42式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上改編而來(lái)的，相對(duì)比較簡(jiǎn)單，目前學(xué)習(xí)的人非常多，我們想要將其學(xué)好，需要掌握一定的方法和技巧，下面小編就為大家講一講有關(guān)42式太極拳的一些知識(shí)，希望大家通過(guò)本文可以有進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。
目錄
3、42式太極拳“左單鞭”拳式及防身應(yīng)用 4、42式太極拳的五大要點(diǎn)
5、42式太極拳的基本功 6、42式太極拳的四大特點(diǎn)
7、42式太極拳基本樁功 8、42式太極拳要注意的事項(xiàng)
42式太極拳
學(xué)習(xí)42式太極拳，我們先大概了解一下它的含義和特點(diǎn)。
42式太極拳是一國(guó)套路武術(shù)比賽中指定套路，是廣大太極拳愛(ài)好者的必練套路。以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長(zhǎng)，動(dòng)作嚴(yán)格規(guī)范、舒展大方。該套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容充實(shí)，是大眾強(qiáng)身健本、修身養(yǎng)性的熱門(mén)套路。
42式太極拳競(jìng)賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求，有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。
可見(jiàn)，它作為一種競(jìng)賽套路，對(duì)于動(dòng)作是有明確的要求的。
運(yùn)動(dòng)中手法、步法清晰、準(zhǔn)確;身法表現(xiàn)動(dòng)作(即身體帶動(dòng)四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng))非常明確;過(guò)渡動(dòng)作路線清楚，方向、高低固定;眼神與上肢的配合順?biāo)?，手到、眼到、身法到，?dòng)作完整合一。定勢(shì)時(shí)手型、步型、動(dòng)作姿勢(shì)的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。
42式太極拳競(jìng)賽套路以楊式太極拳動(dòng)作為基調(diào)，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動(dòng)作，吳式太極拳細(xì)膩的手法變化，孫式太極拳的開(kāi)合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。
在動(dòng)作編排上，它既包括一些簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作，又加入了一些復(fù)雜的難度動(dòng)作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實(shí)的動(dòng)作，又有輕柔、活潑、連貫性強(qiáng)的動(dòng)作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨(dú)立的高勢(shì)，有較低的仆步下勢(shì)。
所以說(shuō)，42式太極拳的動(dòng)作也是變化多端的，想要掌握它，需要一定時(shí)間的練習(xí)。
而且在技術(shù)編排上，難度動(dòng)作均采用左右勢(shì)對(duì)稱(chēng)的形式。整個(gè)套路左右對(duì)稱(chēng)、上下相應(yīng)，動(dòng)靜結(jié)合，輕重襯托，技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。
42式太極拳競(jìng)賽套路在動(dòng)作的選擇及組合變化上很有特點(diǎn)。如第二段中的玉女穿梭，上肢動(dòng)作吸取了吳式太極拳動(dòng)作中圓托細(xì)膩多變的手法，是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動(dòng)作吸取了孫式太極拳動(dòng)作中的上步跟步的靈活步法，后達(dá)至舒展大方的弓步架推掌定勢(shì)，動(dòng)作選擇、組合得很巧妙。
再如，在一個(gè)高姿、瀟灑的平衡腿法后，緊接一個(gè)扎實(shí)、沉穩(wěn)的馬步，同時(shí)配以勁力沉實(shí)、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩、圓滑的過(guò)渡，相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動(dòng)作。
