- [陳式太極拳] 陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應
- 陳式太極拳簡介陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個套路，現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶)，大約道光咸豐年間，
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的五字要點
- 說到智，人們定會聯(lián)想到諸葛武侯之智，那主要是謀略之智。實際上，歷代政治家、思想家、科學家、藝術(shù)家乃至幽默家(如東方朔)各有其智。儒、道、佛、醫(yī)亦均有其智。不過形
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學孫式太極的四大勁力
- 周身一家，內(nèi)外習練孫式太極拳，練至周身一家，內(nèi)外合一，已有很高的造詣，已具個人習練之能事。到此地步，已達《孫式太極拳經(jīng)歌訣詮解》所說“舉步輕靈神內(nèi)斂：舉步周身要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學習吳式太極的用意不用力
- 一、“全是用意，不是用勁”書法講究筆力，拳法講究勁力。不過，書法有強調(diào)“用筆之力，不在于力”的,而吳式太極拳學恰好也是十分強調(diào)“用意不用力”的。吳式太極拳名家楊
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學楊式太極的三大階段
- 王宗岳在《楊式太極拳論》中說：“由著熟漸悟懂勁，由懂勁階及神明”;吳圖南老先生強調(diào)練習楊式太極拳要遵循“著功、勁功、氣功”的順序;我的師父楊家倉(吳圖南老先生的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 了解練習太極拳的十大好處
- 1、增強精力疲勞與否均可以練，以便精力充足，方法是利用滿吸的呼吸形式。當吸氣完畢后意念注意到會陰，而后上升上升到肚臍的深部，停留在此處，停留的時間一般要達到10
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習吳式太極拳的七字要訣
- 沾衣發(fā)力是傳統(tǒng)武術(shù)很多門派中都有的一種發(fā)力方法，用以展示整勁、合勁的力量。在實戰(zhàn)中若能應用，其功夫已臻大成。一般來講，站樁有半年功夫或練習套路有一年左右者皆可以
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 教授楊式太極拳需要三步法
- 楊家授拳，分為拳法、用法、心法三步。楊家教授拳法，內(nèi)外有別。對于一般學生，是集體練拳，由一位師兄在隊列前面示范帶教，澄甫公端坐觀拳，練完一套架子，澄甫公略作講評
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極基本功的三個層次
- 練太極拳的層次有沒有標準?由誰來制定?國家體委還是民間高手?這個問題不是誰說了算，而是練拳練到一定層次自然明了的事。拳為道，道為拳。拳理和道理一樣。道理、是講給
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳拳勁的三種方法
- 求取拳勁的方法很多，但歸納起來無非三種類型，即靜力型、動力型和動力靜力結(jié)合型。比如泰拳、拳擊屬動力型，大成拳、丹勁道屬靜力型，太極拳、八卦掌屬動靜結(jié)合型。當然動
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學楊式太極拳怎樣出真功夫
- 太極拳雖然廣為傳播，習練的人很多，但是不少人還沒有掌握正確的習練方法。我周圍的許多拳友對如何學練太極拳也常感困惑。下面我結(jié)合自己學練、教學太極拳中的一些體會，談
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對太極三大基本功法的理解
- 人們常說，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊涵了豐富的中國傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，飽含無窮的哲理，需要我們在掌握拳架動作的基礎上，不斷去琢磨、去領悟。我練拳的時間不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何進行氣息調(diào)養(yǎng)
- 在《內(nèi)功四經(jīng)》中對調(diào)息是這樣論述的：氣調(diào)而勻，勁松而緊，緩緩行之，久久功成，先吸后呼，一出一人，先提后下，一升一伏，內(nèi)收丹田，氣之歸宿，吸人呼出，勿使有聲。下收
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜
- 練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個突出特點，也是區(qū)別于其它拳種的主要標志。在這方面先師們教誨很多。如“動中求靜”、“以靜御動”、“身雖動，心貴靜”、“先
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳從手上功夫開始
- 如今太極拳似乎可分兩類：仙人太極拳、凡人太極拳。仙人太極拳當然好，“羅曼蒂克”地在云端里打，且不動手，神妙極了。但凡人太極拳是要在地上打的，也是要動手的。一、從
