- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要分階段學(xué)習(xí)
- (一)如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業(yè)余娛樂而去學(xué)練太極拳那么這樣的太極拳是并不困難就可學(xué)得的，只要姿勢(shì)正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解什么是太極拳的內(nèi)勁方式
- (1)什么是太極拳?有人說了，拳本無內(nèi)外之說，我認(rèn)為這不對(duì)。內(nèi)家外家的區(qū)別明明是很大的，問題是自古以來沒有一個(gè)區(qū)分的標(biāo)準(zhǔn)而已，或者說即使有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)你也不承認(rèn)。那
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極需注意的五大要點(diǎn)
- 初學(xué)太極拳，常有人會(huì)覺得膝蓋痛，以下五方種法可以有效的保護(hù)膝蓋受損。一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。正常的疼痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量增大，兩腿肌肉的收縮強(qiáng)度和頻率
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個(gè)環(huán)節(jié)
- 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個(gè)環(huán)節(jié)。一是求內(nèi)勁的來源，二是內(nèi)勁的追求過程。一、內(nèi)勁的來源內(nèi)勁從何而來呢?我認(rèn)為來源于呼吸。不論是練習(xí)拳術(shù)，還是練習(xí)氣功，都離不開呼吸。不過
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳內(nèi)氣修煉的反應(yīng)
- 以往在各種媒體上對(duì)于內(nèi)氣修煉過程中的感覺或體驗(yàn)的論述已經(jīng)非常多，而對(duì)于內(nèi)氣修煉過程中的生理反應(yīng)卻很少有論述。但人的感覺或體驗(yàn)都是由人表述出來的，很難驗(yàn)證其真實(shí)性
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳氣功的氣感
- 所謂氣感就是由人體內(nèi)一系列生理活動(dòng)所引發(fā)的感覺，而這一系列的生理活動(dòng)卻并非由思維中樞所直接驅(qū)動(dòng)的，因而這種氣感對(duì)于人體思維中樞來講，就是體內(nèi)組織自發(fā)活動(dòng)的結(jié)果。
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的基本功法
- 三機(jī)，六規(guī)，九要。普通的人只知道武式及的九要，不知道六規(guī)和三機(jī)，在九要的基礎(chǔ)上慢慢掌握六規(guī)和三機(jī)。特別是掌握了三機(jī)，就可以檢驗(yàn)架子的是否正確。三機(jī)是發(fā)勁之機(jī)，轉(zhuǎn)
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 初學(xué)孫式太極拳放松的意義
- (一)放松的意義及其內(nèi)涵孫式太極拳一代宗師陳照奎先生特別重視放松功夫的修煉。1973年夏天先師陳照奎在他家中給我講拳時(shí)曾說：“孫式太極拳全過程都要松下來，要沉下
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳功法的三大要點(diǎn)
- “和式太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生?！逼涿顝暮味鴣?其妙從“無法”而來。其拳法妙就妙在“法無定法”，這“法”是動(dòng)，是用，是變，是松，是空?！胺o定法”，神妙無
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極內(nèi)功修煉的八種方法
- 習(xí)者端坐在椅子上(床沿、沙發(fā)邊或臺(tái)階上亦可)，兩腳齊肩寬，腳掌踏平，小腿垂直與大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，進(jìn)入練功態(tài)?！ 钍教珮O拳內(nèi)功八種練法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極四種功法的練法和意義
- 世界各地都有博擊術(shù)，但只有中國(guó)的博擊術(shù)被稱為功夫，其原因就在于，中國(guó)博擊術(shù)的訓(xùn)練中有50%的訓(xùn)練是屬于基本功的訓(xùn)練，這些基本功的訓(xùn)練是屬于對(duì)人體結(jié)構(gòu)和功能的訓(xùn)練
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 太極拳可以養(yǎng)生嗎
- 首先從心理方面來說，一個(gè)人的心理是否健康，直接會(huì)影響到生理上的功能。心理健康主要是道德修養(yǎng)、心態(tài)平衡。太極拳講究修身養(yǎng)性，其實(shí)就是道德的修養(yǎng)，一個(gè)修養(yǎng)好，道德情
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極技擊的三大誤區(qū)
- 一、力的誤區(qū)任何拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，陳式太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練好24式太極的三步法
- 如何才能練好24式太極拳的內(nèi)勁呢?俗語：“要想拳練好，先把圈收小”。在掌握24式太極拳的基本要領(lǐng)，并且練習(xí)時(shí)外形上達(dá)到形似和將外形的合住“肩與胯、肘與膝、手與足
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的摟膝推掌
- 摟膝推掌(或稱摟膝拗步)是太極拳里的常見動(dòng)作，各家各派、傳統(tǒng)與普及套路里盡管名稱不完全一致，但都有這個(gè)招式。筆者認(rèn)為探討摟膝推學(xué)里的奧妙，有利于我們對(duì)拳理、拳法
