- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的盤架功法
- 如果我們將太極拳訓(xùn)練的某些原理(如用意不用力、虛實相轉(zhuǎn))貫穿于日常生活的行站坐臥中，就既增添了生活的樂趣，又增加了訓(xùn)練太極拳的時間與空間，盤架訓(xùn)練的效果會無形提
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極拳的十點(diǎn)認(rèn)知要點(diǎn)
- 一：學(xué)藝先學(xué)禮，習(xí)武先習(xí)德“德有多高，功有多深?！睂@句話，以前沒有真正領(lǐng)會，今天我終于明白了它的含義。學(xué)習(xí)太極拳，首先要先學(xué)會做人。尊師重友這一點(diǎn)非常之重要。
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極的用意表現(xiàn)在哪兒
- 和式太極拳究竟如何用意才有效?筆者在學(xué)理實訓(xùn)中有點(diǎn)體悟，寫出來供拳道之友參考。先須明確太極用意的屬性與特點(diǎn)。從屬性而言，用意有兩種。一是歸因于心。境隨心轉(zhuǎn)，相由
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 從四方面認(rèn)識陳式太極圓功
- 歌訣世傳陳式太極功，剛?cè)峒鎮(zhèn)涿顭o窮。圓轉(zhuǎn)自如莫丟頂，巧妙全在一圈中。這首歌訣總結(jié)了太極拳的特點(diǎn)，其奧妙全在于一圈中。探明圓轉(zhuǎn)規(guī)律是求太極功的所在。太極拳的纏絲，
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 什么是陳式太極的六封四閉
- 六封四閉，在陳式太極拳中是一個特別重要的招法。此招在具體的散打?qū)崙?zhàn)中，和很多其他的招法一樣不僅可以采用打法、摔法、也可以變化成拿法。不僅可以拿敵，也可以將此招的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳十二式動作要領(lǐng)教學(xué)
- 拳理：意不動，形不動，內(nèi)不動，外不動，腹球不動，手不動。腹球是什么?說有就有，說無就無，無形無蹤。以上動作貫穿于單練拳架中。第一式：太極起勢思想集中，放棄雜念。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳放松需要做到三點(diǎn)
- 不少太極拳愛好者，練太極拳時往往不注重放松，只是活動一下身體，就開始練了，這樣做效果當(dāng)然不好。俗話說，全身放松、經(jīng)絡(luò)暢通，加上一個好意念，等于成功一大半。陳氏太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極基礎(chǔ)的三字經(jīng)
- 太極拳，穩(wěn)重心;初學(xué)步，后學(xué)身;先練形，再用心，意氣勁，漸追尋。弓坐腿，中規(guī)矩;虛實變，貴自然。腹松凈，頭頂懸，肘節(jié)墜，尾椎垂。含勿過[1]，莫聳肩;呼吸氣，沉
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何發(fā)吳式太極的六大勁力
- 一、拳中之內(nèi)勁拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣，用拳中之規(guī)矩，手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元?dú)庀嘟唬詿o而有，自微而著，自虛而實，皆是漸漸積蓄
- [42式太極拳] 42式太極拳 淺析練42式太極的三個階段
- 1、著熟“著”在此作動詞講，意思為落地生根。練拳講究“落地生根”，這其實也是一種比喻，也就是練拳要注重腳下的穩(wěn)定。要做到“邁步如貓行”，得做到兩點(diǎn)：第一要輕，第
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的身法要求
- 練武式太極拳講究身法，要求做到中正、靈活、穩(wěn)固。身法服務(wù)于四肢，手腳運(yùn)用的效果，同是體現(xiàn)了身法的作用。武式太極拳有許多要領(lǐng)規(guī)范著身法，如“虛領(lǐng)頂勁”、“含胸拔背
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的纏絲理論如何理解
- 動者生陽靜生陰纏絲是陳式太極拳的獨(dú)特風(fēng)格，精華所在。陳家拳譜中講：“動者生陽靜生陰，一動一靜互為根，果然識得環(huán)中趣，輾轉(zhuǎn)隨意見天真?！薄疤珮O拳，纏法也，大纏、小
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳的五字經(jīng)訣
- 楊班侯所傳《五字經(jīng)訣》拳理極精細(xì)，勿以當(dāng)兒戲。欲學(xué)拳術(shù)者，先將基礎(chǔ)立。拳中基本功，有長即是師。研究其理性，技擊是其次。萬莫學(xué)死方，動作要有理，不學(xué)招法手，與死方
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 從五方面練楊式太極基本功
- 練楊式太極拳究竟要練什么?最終結(jié)果得到的是什么?由于習(xí)練者的層次、素質(zhì)、目的不同，追求的目標(biāo)也不同。有人為了健身，有人為了消遣，也有人為了研究它的技擊術(shù)等，各有
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的格斗技巧
- 從武術(shù)產(chǎn)生的第一天起，技擊就是它的核心功能，時至今日，技擊仍是不少武術(shù)愛好者追求的終極目標(biāo)。作為中國武術(shù)的第一大門派，孫式太極拳最初具備的首要功能也是為了實戰(zhàn)技
