- [武式太極拳] 武式太極拳 學(xué)習(xí)武式太極拳的四大步驟
- 武式太極拳系統(tǒng)化訓(xùn)練共分為四個(gè)階段，這就是學(xué)架子、正架子、捏架子、順架子。通過這四個(gè)階段的訓(xùn)練，可使我們能夠較系統(tǒng)地掌握正宗的武式太極拳。在練習(xí)時(shí)要弄清楚每個(gè)階
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極步法需注意的七大要點(diǎn)
- 拳論講，武式太極拳“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”，又說“五行運(yùn)行皆在步，一身要基定于足”;拳諺也說“步不穩(wěn)則拳亂”，這些都充分說明，走步是武式太極拳運(yùn)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的四層功夫如何練習(xí)
- 楊式太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的綜合載體，是辯證思維與武術(shù)、吐納、導(dǎo)引的完美結(jié)合。其寓意博大精深，技藝奧妙無窮，且源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。但因種種原因有很多東西沒有繼承下來。比
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳慢練的四大好處
- 楊式太極拳就練習(xí)時(shí)的節(jié)奏韻律言，有快、中、慢三種?？煊锌斓暮锰?，慢有慢的佳妙。楊澄甫大師曾說：楊式太極拳以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，故練架子愈慢愈好(《楊式太極拳術(shù)十要
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的精神在于求和
- 孫式太極拳是一代宗師孫祿堂先生集太極拳、形意拳、八卦掌于一爐，創(chuàng)造出來的，其特點(diǎn)是把形意拳的內(nèi)外合一和八卦拳的動(dòng)靜合一，融蓄在太極拳的中和之中。因此，練習(xí)孫式太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳弓步的六種表現(xiàn)形式
- 弓步，是太極拳運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)基本步型，俗稱弓箭步，演練中經(jīng)常使用。據(jù)國(guó)家規(guī)定競(jìng)賽套路和統(tǒng)計(jì)，弓步都占套路中步型的將近一半，足見弓步在太極拳運(yùn)動(dòng)中的重要地位和作用。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何領(lǐng)會(huì)太極拳的動(dòng)作和精神
- 太極拳之動(dòng)作，與吾人日常習(xí)慣，或所運(yùn)用者，多有不同或相反之地方，吾人須要留心矯正，先從外表之姿態(tài)言，應(yīng)要依照下列四項(xiàng)。太極拳動(dòng)作要領(lǐng)一、虛領(lǐng)頂頸頂頸是指頭容正直
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 為何太極修煉特別注重下身動(dòng)作
- 太極拳講究的就是兩重性兩面性的配合。四肢上的兩面性是非常明顯的，如手分左右，腕肘也分左右，左陽(yáng)右陰很容易配合。為何太極拳修煉特別注重下身動(dòng)作襠則本身相連易合死而
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的道包含五個(gè)內(nèi)容
- 中華武術(shù)博大精深，太極拳則是其中一顆燦爛的明珠?！拔湫g(shù)”的最高層次被稱為“武學(xué)”，在這里“術(shù)”和“學(xué)”有狹義和廣義之分，有形和無形之別。太極拳是中華武術(shù)的一個(gè)門
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳到底要不要用力
- 練太極拳要不要用力?這是每個(gè)練拳人都必須自思、自問、自答，誰都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如果是
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的四大基本功教學(xué)
- 太極拳譬如一座建筑物，十三勢(shì)則是它的建筑原料。在手法上為掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠八法;在步法上為前進(jìn)、后退二法;在眼法上為左顧、右盼二法;在身法上為中正一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極拳容易犯的六大錯(cuò)誤
- 在多年練拳及教拳過程中，筆者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)練拳者尤其是初學(xué)者普遍存在諸多弊病。根據(jù)自己多年的經(jīng)驗(yàn)及體會(huì)，在此加以總結(jié)并給出各種弊病的病因及防治方法，希望對(duì)太極拳愛好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳三調(diào)合一的層次性
- 三調(diào)合一是健身氣功的核心技術(shù)，更是練習(xí)者長(zhǎng)期追求的一種境界。那么，怎樣理解三調(diào)合一?它的生理基礎(chǔ)、主要因素又是什么?在實(shí)際教學(xué)練習(xí)中，怎樣劃分階段才能到達(dá)三調(diào)合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳柔功的基本含義及生理機(jī)理
- 柔功是太極拳運(yùn)動(dòng)或搏擊所必需的柔切功夫或能力，它是太極拳賴以發(fā)揮健身或搏擊功能的重要基礎(chǔ)。一個(gè)太極拳習(xí)練者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏擊水平的高低，提高對(duì)柔
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳“偏沉則隨”的基本功
- “偏沉則隨”是太極拳道法自然的典型范例，是太極拳用意不用力、用重量不用力量、要被動(dòng)不要主動(dòng)、要流動(dòng)不要移動(dòng)。如何練習(xí)太極拳“偏沉則隨”的基本功一動(dòng)無有不動(dòng)等原則
