- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 水中太極拳
- 秋風(fēng)起，懶意漸濃，很多戶外運(yùn)動(dòng)都難以進(jìn)行。此時(shí)，很多人想起泡溫泉。若能在水中借助運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療，那就達(dá)到事半功倍的作用了。水有浮力作用，當(dāng)水深達(dá)到人的肚臍部位
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 楊氏太極拳八大要點(diǎn)
- 養(yǎng)生太極拳養(yǎng)生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運(yùn)動(dòng)。練拳時(shí)注重意氣運(yùn)動(dòng)，以心行氣，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)氣血，以提高陰陽(yáng)自和能力——即西醫(yī)所說(shuō)的抗病康復(fù)能力和免疫力。
- [太極拳教程] 楊氏太極拳 楊氏太極拳的養(yǎng)生功效
- 楊氏太極拳的養(yǎng)生功效一練腦太極拳對(duì)腦的功能起著積極的調(diào)節(jié)和訓(xùn)練作用。太極拳要求精神專一，全神貫注，意動(dòng)身隨，內(nèi)外三合(內(nèi)三合指意、氣、力相合，即意與氣合，氣
- [太極拳教程] 女性太極拳 有氧太極拳和太極拳的練身功效
- 現(xiàn)代女性工作性質(zhì)決定了腦力勞動(dòng)多于體力勞動(dòng)，久坐伏案，上下班以車(chē)代步，心情郁悶時(shí)，吃塊巧克力減壓，又不愿意去健身房運(yùn)動(dòng)……腰圍日漸圓潤(rùn)臃腫，還有最普遍的辦公室身
- [太極拳教程] 武當(dāng)太極拳 太極拳和跨文化資源
- 所謂“水之陰，山之陽(yáng)，天下太極出武當(dāng)”自明代高道張三豐創(chuàng)立武當(dāng)拳以來(lái)，薪火不斷代代相傳。目前已擁有120多個(gè)拳種，數(shù)以億計(jì)的習(xí)練者分布于世界各地，從而成為東西方
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 武當(dāng)太極拳73式引領(lǐng)養(yǎng)生新潮流
- 武當(dāng)太極湖引領(lǐng)養(yǎng)生新潮流現(xiàn)代社會(huì)高壓力強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)的生活使人們更加注重身心健康的保養(yǎng)，因?yàn)槊?cái)富均是數(shù)字排列中不斷增加的0，而健康的身體才是排在首位，使這一切有意義
- [太極拳教程] 武當(dāng)太極拳 太極拳中的精華與瑰寶
- 太極拳中的精華與瑰寶，武當(dāng)太極拳很多人慕名來(lái)武當(dāng)。有的是因?yàn)槲洚?dāng)山美麗神奇的自然景觀，有的是因?yàn)槲洚?dāng)山宏大的古建筑群，有的是因?yàn)椴┐缶畹牡澜涛幕?，還有很大一批
- [太極拳教程] 中老年太極拳 中老年人打太極拳的養(yǎng)生好處
- 太極拳養(yǎng)生有三大機(jī)理健腦。太極拳要求精神專一，意動(dòng)身隨，連綿不斷，一氣呵成，是對(duì)大腦很好的鍛煉;太極拳全身放松、動(dòng)靜結(jié)合的鍛煉方法有益于大腦皮層興奮、抑制的調(diào)整
- [太極拳教程] 24式簡(jiǎn)化太極拳 冬季養(yǎng)生的好幫手
- 冬季養(yǎng)生，太極助力冬季雖然天氣寒冷，但每天清晨，陳華浦社區(qū)...
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 學(xué)好太極拳的三大因素
- 學(xué)好太極拳的三大因素練太極因人而異太極拳動(dòng)作柔緩、連貫圓活，通過(guò)練習(xí)能疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營(yíng)養(yǎng)臟腑、強(qiáng)筋壯骨。陳志強(qiáng)大師認(rèn)為練太極一定要根據(jù)自身的身體狀況來(lái)
- [太極拳教程] 太極拳視頻 太極拳24式的特點(diǎn)和要領(lǐng)
- 二十四式太極拳的特點(diǎn)(一)輕松柔和太極拳的架式比較平穩(wěn)舒展，動(dòng)作要求不僵不拘，符合人體的生理習(xí)慣，沒(méi)有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動(dòng)作。所以，練習(xí)一兩遍太極拳
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 李德印48式太極拳分解教學(xué)
- 48式太極拳拳譜起勢(shì)一、白鶴亮翅二、左摟膝拗步三、左單鞭四、左琵琶五、捋擠勢(shì)(三)六、左搬攔捶七、左棚捋擠按八、斜身靠九、肘底捶十、倒卷肱(四)十一、轉(zhuǎn)身推掌(
- [太極拳教程] 太極拳視頻 中學(xué)生練太極拳要注意保護(hù)
- 太極拳練習(xí)不當(dāng)可能損傷膝關(guān)節(jié)近日，市民孫先生向本報(bào)反映，練了一段時(shí)間的太極拳后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，教練糾正動(dòng)作姿勢(shì)后，癥狀慢慢消失。強(qiáng)身健體的太極拳為何會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
- [太極拳教程] 孫式太極拳 孫式太極拳的要領(lǐng)和身體要點(diǎn)
- 孫式太極拳的姿勢(shì)要領(lǐng)和身體各部位要點(diǎn)頭頭要上頂，但不可用力。下頦自然收斂，頭項(xiàng)正直，精神貫注。全身松開(kāi)，頂、蹬、伸、縮皆用意，而不用拙力，心自虛靈。即所謂虛靈頂
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 太極拳一招一式助長(zhǎng)壽
- 太極拳教學(xué)太極拳一招一式助長(zhǎng)壽太極拳教學(xué)太極拳視頻和式太極拳太極拳一招一式助長(zhǎng)壽太極拳是國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，是
