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- 三十八式華武太極劍劍譜第一段1.起勢(shì)2.虛步挑劍3.提膝下截4.云劍扣腿平衡5.轉(zhuǎn)身背劍斜指6.上步提膝上刺7.虛步右下截8.右左弓步帶劍9.左叉步反撩10.轉(zhuǎn)
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 靈活巧變的孫式太極拳
- 靈活巧變的孫式太極拳孫式太極拳是孫祿堂先生所創(chuàng)。孫祿堂(1860-1933)，諱福全，晚號(hào)涵齋，河北完縣東任家瞳村(今屬望都縣)人。孫祿堂自幼酷愛(ài)武術(shù)，曾拜李奎
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的形成和特點(diǎn)
- 孫式太極拳的形成和特點(diǎn)孫氏太極拳孫氏太極拳是孫祿堂先生以自己參考了武式太極拳的理法，融會(huì)形意拳、八卦拳之精義，而創(chuàng)立的一門以完備人的良知良能為目的的太極拳學(xué)術(shù)體
- [武式太極拳] 太極拳教學(xué) 武派太極推手技術(shù)要領(lǐng)
- 武派太極推手技術(shù)要領(lǐng)推手舊名打手，含義較為廣泛，為適現(xiàn)今讀者之習(xí)貫，本文也改稱推手。早期推手程式比較簡(jiǎn)單。武澄清(1800年—1884年)在《打手論》中曾有記述
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的空松圓活
- 武式太極拳的空松圓活太極拳練到較高級(jí)的階段時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生懸空般的高大之感，全身好似一個(gè)龐大的氣球。有了這種感覺(jué)，便可達(dá)到行氣自如、活似車輪的境界。欲達(dá)此境界，必
- [楊式太極拳] 楊氏太極拳 習(xí)練楊氏太極拳順口溜
- 習(xí)練楊氏太極拳順口溜練太極拳，若能姿勢(shì)正確，心靜體松，長(zhǎng)期堅(jiān)持，自會(huì)有中正安舒，輕靈穩(wěn)健，心曠神怡，欲罷不能之感。楊氏太極拳順口溜意趣環(huán)生味無(wú)窮恰似楊柳擺春風(fēng)練
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 十三勢(shì)行功心解說(shuō)了些什么
- 十三勢(shì)行功心解說(shuō)了些什么氣若車輪，腰如車軸。又日：一舉動(dòng)，周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓蕩：神宜內(nèi)斂，無(wú)使有缺陷處，無(wú)使有凹凸處，無(wú)使有斷續(xù)處。其根在腳，發(fā)于腿
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 七種實(shí)用內(nèi)功訓(xùn)練法
- 七種實(shí)用內(nèi)功訓(xùn)練法一、腳呼吸法，又稱"踵提呼吸法"，簡(jiǎn)稱"踵息法"練習(xí)方法：提腳跟。意注腳跟，要輕輕慢慢的往起提腳跟(此
- [太極拳視頻] 初學(xué)者練太極拳 太極拳常見(jiàn)的一些問(wèn)題解答
- 若想練原汁原味的太極拳，應(yīng)選擇哪一種套路正宗的、規(guī)范的陳、楊、吳、武、孫等各家太極拳的傳統(tǒng)套路，應(yīng)該說(shuō)都是比較原汁原味的。加上與拳相配套的器械和推手，還有快拳和
- [太極拳視頻] 太極拳規(guī)范教程 規(guī)范的武禮動(dòng)作示范
- 規(guī)范的武禮動(dòng)作示范我國(guó)素稱禮儀之邦，有悠久的道德傳統(tǒng)。武林中一直流傳著“未曾學(xué)藝先識(shí)禮”“學(xué)拳先習(xí)禮”的傳統(tǒng)。習(xí)武者平時(shí)的舉止要端莊大方，有禮貌。言談話語(yǔ)要有素
- [太極拳視頻] 中老年太極拳 中老年太極拳教學(xué)策略
- 中老年太極拳教學(xué)策略隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，“生命在于運(yùn)動(dòng)”的道理越來(lái)越為人們所理解，參加體育鍛煉和關(guān)心健康的人也越來(lái)越多。中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，作為武術(shù)重要拳
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳松柔五境界
- 太極放松真諦練太極拳要講大松大柔，有人甚至將松柔強(qiáng)調(diào)為太極拳的靈魂，這是有道理的?！耙?，要松，要松，初學(xué)太極拳要從緩慢松柔入手?！碑?dāng)代太極名家鄭曼青教導(dǎo)弟子時(shí)
- [太極拳視頻] 太極拳 太極哲理與太極拳
- 太極哲理與太極拳太極拳是中華武術(shù)文化中獨(dú)具特色的有較大影響的一個(gè)拳種，它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養(yǎng)身心等功能，更以其有著深厚的哲學(xué)思想淵源而吸引著
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 太極拳的美學(xué)價(jià)值和道德情操
- 太極拳的美學(xué)價(jià)值和道德情操古人云：“修煉之為教?！本褪钦f(shuō)，修煉是一種教育。練太極拳不僅是要強(qiáng)身健體，攻防格斗，另一個(gè)重要的方面就是修身養(yǎng)性。通過(guò)太極拳本身內(nèi)涵或
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- 如何讓從未接觸過(guò)太極拳的老年朋友喜歡上太極拳太極拳是一種哲理性拳術(shù)，它以易理為拳理，以陰陽(yáng)變化為靈魂。其拳法細(xì)膩松柔，節(jié)節(jié)貫串，內(nèi)外如一。古有“太極十年不出門”
