- [瑜伽課堂] 睡前瑜伽 睡前一分鐘瑜伽打造精致臉蛋
- 睡前瑜伽是專為我們睡眠不好的朋友打造的瑜伽運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持練習(xí)睡前瑜伽的好處很多,主要體現(xiàn)在緩解失眠,美體塑形兩個(gè)方面。那么,你知道睡前適合練習(xí)哪些瑜伽動(dòng)作嗎?你知道
- [瘦身瑜伽] 美臀瑜伽 五組瑜伽打造緊翹性感的電臀
- 臀部是我們塑造性感身材的重要部位,如何美臀呢?今天,我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的美臀瑜伽動(dòng)作,只要大家堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)月左右的時(shí)間就可以擁有緊翹性感的電臀。下面
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽動(dòng)作 每天三組瑜伽輕松保養(yǎng)內(nèi)臟
- 瑜伽中有不少的體式對(duì)保養(yǎng)我們的內(nèi)臟器官有著非常顯著的功效。今天,我們就和大家來分享幾組理療瑜伽動(dòng)作,大家可以跟著以下瑜伽教學(xué)步驟進(jìn)行練習(xí),或者也可以參考我們的瑜
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽初學(xué)者 瑜伽入門之如何正確開肩
- 瑜伽入門中,我們很多的瑜伽初學(xué)者都會(huì)對(duì)開肩很不理解,然而,在我們的瑜伽體式練習(xí)中,其實(shí)有很多的瑜伽動(dòng)作都會(huì)對(duì)我們的肩部產(chǎn)生或多或少的影響。下面,我們就和大家一
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽的好處 練瑜伽鍛煉手臂強(qiáng)化腦力
- 練習(xí)瑜伽的好處很多,瑜伽體式中有很多的動(dòng)作都是針對(duì)我們的局部進(jìn)行塑形的。今天,我們就和大家一起來了解一下瘦手臂瑜伽動(dòng)作有哪些,練習(xí)瘦手臂瑜伽的好處又有哪些?來了
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽動(dòng)作 四組簡單的養(yǎng)生瑜伽
- 今天,我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的養(yǎng)生瑜伽動(dòng)作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學(xué)習(xí)一下,或者也可以參考下面的瑜伽教學(xué)步驟來了解一下。練習(xí)養(yǎng)生瑜伽讓你的身體更
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽動(dòng)作 練塑形瑜伽修正體形重塑曲線
- 今天,我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的塑形瑜伽動(dòng)作,練習(xí)這些瑜伽動(dòng)作可以矯正我們的形體,堅(jiān)持練習(xí)還有很好的減肥功效。下面,我們就和大家跟著瑜伽教學(xué)來了解一下吧!或
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽教學(xué) 教你如何練習(xí)瘦腿瑜伽
- 如何才能快速瘦腿呢?今天,我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的瘦腿瑜伽動(dòng)作,大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽教學(xué)來學(xué)習(xí)一下,練習(xí)瘦腿瑜伽幫你告別象腿,另外,感興趣的朋友還可
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽動(dòng)作 初級(jí)養(yǎng)生排毒瑜伽教學(xué)
- 早日養(yǎng)生,遲些衰老。如何養(yǎng)生呢?今天,我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的養(yǎng)生瑜伽動(dòng)作,大家可以跟著我們的瑜伽教學(xué)步驟進(jìn)行練習(xí),或者,你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來
- [瑜伽課堂] 瑜伽豐胸法 十五組瑜伽幫你強(qiáng)效豐胸
- 如何豐胸呢?怎樣才能讓我們的胸部更加豐滿呢?今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)一下瑜伽豐胸法,練習(xí)瑜伽可以幫助我們有效的豐胸,堅(jiān)持練習(xí)還有很好的塑形效果哦!那么,豐胸瑜伽
- [瑜伽課堂] 養(yǎng)肝瑜伽動(dòng)作 練習(xí)瑜伽幫你增強(qiáng)肝功能
- 肝臟是我們非常重要的身體器官,如何調(diào)理肝臟呢?怎樣增肝功能呢?今天,我們就和大家一起來學(xué)習(xí)十一組養(yǎng)肝瑜伽動(dòng)作,都是很基礎(chǔ)的瑜伽動(dòng)作,只要大家堅(jiān)持練習(xí)就可以有效的
- [瑜伽課堂] 床上瑜伽 適合在床上練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
- 床上瑜伽是一種適合我們?cè)诖采暇毩?xí)的瑜伽動(dòng)作,床上練瑜伽的好處很多,不僅可以放松身心,有效的助眠,還有很好的塑形功效??傊?,練習(xí)床上瑜伽的好處很多,那么,床上適合
- [瑜伽課堂] 瑜伽排毒的好處 練瑜伽促循環(huán)快速排毒
- 說到四季養(yǎng)生,排毒總是必不可少的養(yǎng)生步驟,如何排毒呢?今天,我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的排毒瑜伽動(dòng)作,大家可以通過練習(xí)這些動(dòng)作為我們的身體好好排毒,瑜伽排毒
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽動(dòng)作 三式瑜珈消除頸部皺紋
- 隨著歲月的累積,我們的脖頸慢慢的有了細(xì)紋。如何消除頸部皺紋呢?今天,我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾組美容瑜伽動(dòng)作,堅(jiān)持練習(xí)就可以幫助我們消除頸部皺紋。以下是美容瑜伽教