首頁 > 瑜伽動作
[瑜伽課堂] 辦公室瑜伽 上班抽空練瑜伽助你舒緩疲勞
上班族往往坐在電腦桌前,一坐就是一整天。不妨利用上班的間隙時間來練習(xí)幾組瑜伽動作來放松我們的身體。辦公室瑜伽是一種非常適合我們的辦公族練習(xí)的瑜伽運動,堅持練習(xí)辦
[瑜伽課堂] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期練瑜伽“月”來越美麗
經(jīng)期瑜伽是瑜伽的一種,堅持練習(xí)經(jīng)期瑜伽可以有效的緩解周期不規(guī)律等生理期不適癥狀。堅持練習(xí)經(jīng)期瑜伽的好處很多,還可以幫助我們排毒養(yǎng)顏。另外,經(jīng)期練習(xí)瑜伽也要注意瑜
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 練瑜伽幫你放松情緒提升柔韌性
今天,我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的瑜伽動作,堅持這些瑜伽動作的練習(xí)不僅可以提升身體柔韌,對放松情緒也有一定的幫助。下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學(xué)習(xí)一下
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 練幾組瑜伽緩解身體僵硬
今天,我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組瑜伽動作,練習(xí)這些瑜伽動作可以幫助我們有效的緩解身體僵硬,大家可以跟著我們的瑜伽教學(xué)步驟進行練習(xí),或者也可以參考相應(yīng)的瑜伽視頻教程
[瑜伽課堂] 瑜伽動作 練瑜伽緩解身體僵硬提高柔韌性
瑜伽是一種非常時尚的健身運動,練習(xí)瑜伽可以幫助我們有效的提高身體的柔韌性,另外,還可以幫助我們有效的改善身體機能,讓身體充滿活力。那么,哪些瑜伽動作可以幫助我們
[瑜伽課堂] 塑形瑜伽 練幾組瑜伽動作幫你美體塑形
隨著人們審美水平的不斷提高,人們對體形有了更高的要求。今天,我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾組塑形瑜伽,堅持練習(xí)這些瑜伽動作可以幫助我們塑造更加完美的身形。其實,練習(xí)塑
[瑜伽常識] 陰瑜伽的好處 練陰瑜伽幫你滋養(yǎng)五臟六腑
陰瑜伽是一種非常養(yǎng)生的瑜伽運動,與其他的瑜伽運動不同的是,陰瑜伽動作比較適合身體僵硬的朋友,練習(xí)陰瑜伽的好處很多,對于久坐一族而言,通過陰瑜伽的練習(xí),身心都可以
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你輕松減肥
今天,我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組睡前瑜伽動作,練習(xí)這些瑜伽動作可以幫助我們減肥瘦身。想要減肥的朋友可以跟著以下瑜伽教學(xué)步驟進行練習(xí),或者也可以參考相應(yīng)的瑜伽視頻進
[瑜伽課堂] 塑形瑜伽 練瑜伽調(diào)整腰背線條美化胸形
今天,我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組塑形瑜伽,練習(xí)這些瑜伽動作可以幫助我們矯正形體,有矯正腰背,美化胸部的功效哦!另外,通過瑜伽練習(xí),我們的身心都會得到很好的放松,對
[瘦身瑜伽] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期練瑜伽幫你緩解經(jīng)期不適
隨著我們生活水平的不斷提高,養(yǎng)生已經(jīng)成為一種趨勢,經(jīng)期瑜伽是一種非常健康的養(yǎng)生運動,練習(xí)經(jīng)期瑜伽對護理我們的女性健康有著非常重大的意義,那么,經(jīng)期瑜伽應(yīng)該如何練
[瘦身瑜伽] 減肥瑜伽 練瑜伽幫你甩掉腿部贅肉
說到減肥瑜伽,大家應(yīng)該都不會感到陌生,練習(xí)減肥瑜伽可以幫助我們?nèi)贾萆?,另外,堅持減肥瑜伽的練習(xí),還可以幫助我們提升氣質(zhì)。堅持練習(xí)減肥瑜伽的好處很多,不同的人可
[瑜伽課堂] 收腹瑜伽 練瑜伽讓小肚子更緊致更性感
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[瘦身瑜伽] 睡前瑜伽 睡前堅持練瑜伽可以緩解失眠
瑜伽已經(jīng)走進了千家萬戶,很多白天無暇健身的朋友都會選擇睡前練習(xí)幾組瑜伽來放松身體,睡前瑜伽是一種溫和的健身運動,堅持練習(xí)睡前瑜伽可以幫助我們有效的緩解失眠,另外
[瑜伽常識] 瑜伽動作 這些常見的瑜伽動作你都練對了嗎
正確的瑜伽練習(xí)會給增強我們的體質(zhì),為我們帶來美麗與健康。但是,有些瑜伽體式的練習(xí)看似簡單,實則危險重重,如何避免瑜伽傷害呢?今天,我們就和大家從零開始練瑜伽,先
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