- [身體] 假期飲酒莫貪杯 飲酒過(guò)多小心給身體帶來(lái)?yè)p傷 你可以這樣做
- 假期少不了要和老友聚聚,一桌子的人坐在一起除了吃就是喝,一杯杯白酒下肚,嘴巴說(shuō)話都打瓢了還喝。殊不知喝下去的酒精正一步步傷害你的身體,希望大家一定要謹(jǐn)慎,記
- [健身常識(shí)] 每天做卷腹運(yùn)動(dòng)有什么好處 長(zhǎng)期堅(jiān)持變化很明顯
- 經(jīng)常有朋友問(wèn)我,肚子上的肉太多了,怎么減掉呢?我總是會(huì)推薦他們做卷腹,每次都會(huì)聽(tīng)到這樣的回答“太難了,我堅(jiān)持不了”。
- [身體] 要想肝臟好4種食物要少吃 3件事情需少做
- “百病生于氣,萬(wàn)疾起于肝。”肝臟作為人體最大的內(nèi)臟器官,擔(dān)負(fù)著解毒、代謝、免疫等諸多重要功能。然而,現(xiàn)代生活中的一些不良飲食習(xí)慣和生活方式,卻在無(wú)形中給肝臟
- [菜類(lèi)] 幾十年經(jīng)驗(yàn)告訴你 這幾種豆腐不要錢(qián)送你也別吃
- 豆腐,這道源自中國(guó)的古老美食,以其細(xì)膩口感、豐富營(yíng)養(yǎng)、百搭特性深受世界各地人們的喜愛(ài),堪稱(chēng)餐桌上的“平民貴族”。然而,在琳瑯滿(mǎn)目的豆腐種類(lèi)中,卻隱藏著一些可
- [孕產(chǎn)婦] 懷孕后幾個(gè)產(chǎn)檢時(shí)間別忘記 孕期注意7點(diǎn) 快樂(lè)接好孕
- 很多懷孕的準(zhǔn)媽媽得知自己孕育了新生命,整個(gè)生活都會(huì)被快樂(lè)占據(jù),當(dāng)你用試紙檢測(cè)出兩條杠,便開(kāi)啟了人生的又一新征程。這個(gè)時(shí)候,除了喜悅,還一定不要忘了去醫(yī)院進(jìn)行
- [女性保健] 醫(yī)生直言女性經(jīng)期可以少量吃辣 真正不能做的是4件事別大意
- 月經(jīng)期間,女性的身體相對(duì)敏感與脆弱,很多生活習(xí)慣和飲食選擇都會(huì)對(duì)生理周期產(chǎn)生影響。民間流傳著諸多關(guān)于經(jīng)期的禁忌,其中“經(jīng)期不能吃辣”的說(shuō)法廣為人知。然而,醫(yī)
- [男士健身] 堅(jiān)持做俯臥撐的男性身體怎么樣 有什么要注意
- 男性在運(yùn)動(dòng)方面的積極性要比女性高,不是因?yàn)槟行愿⒅刈约旱慕】?,而是因?yàn)槟行韵胍粋€(gè)比較好的身材,而好的身材就需要通過(guò)一些鍛煉來(lái)達(dá)成,因?yàn)殄憻捒梢钥刂坪侠淼?/DD>
- [中老年] 60歲后老人是吃素好還是吃肉好 腸胃不太好飲食記住3招
- 年輕的時(shí)候,一直都是想吃什么就吃什么。但是年紀(jì)大了,對(duì)飲食就有很多限制了。有些人到了60歲之后,就開(kāi)始擔(dān)心吃肉,導(dǎo)致自己的血脂血糖升高,會(huì)威脅心血管健康。為
- [女性保健] 女性堅(jiān)持做平板支撐 長(zhǎng)久下來(lái)身體能收獲到什么
- 平板支撐,是現(xiàn)代女性比較青睞的一個(gè)運(yùn)動(dòng),特別是本身就有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性,會(huì)每天堅(jiān)持做一做平板支撐,對(duì)保持良好身材會(huì)有益處。而對(duì)于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性來(lái)說(shuō),可能就會(huì)
- [體檢常識(shí)] 糖友自己在家測(cè)血糖需要注意什么 需及時(shí)了解
- 糖尿病患者,要對(duì)自己的血糖情況,做到心中有數(shù),及時(shí)了解血糖變化,才能針對(duì)性的去做調(diào)整,若是不了解血糖變化,只是憑借感覺(jué)去控制血糖,則可能讓血糖升高的厲害,有
- [養(yǎng)生常識(shí)] 血壓高除了少吃鹽 還有2種食物3件事也是重點(diǎn)
- 血壓高,作為現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的健康問(wèn)題,已經(jīng)引起了愈來(lái)愈多人的關(guān)注。我們都知道,高鹽飲食是導(dǎo)致血壓升高的一個(gè)重要因素,因此,減少鹽的攝入量是控制血壓的一個(gè)基本
- [健身常識(shí)] 堅(jiān)持走路能把哪些疾病“走沒(méi)” 但怎么走有講究
- 走路也算一種鍛煉?的確如此,不過(guò)這和我們平時(shí)的日常走路是有區(qū)別的,大有講究,并不是說(shuō)隨便怎么走對(duì)身體健康都有好處,走對(duì)了才有好處,可能把一些疾病“走沒(méi)”!但
- [飲食] 糖友進(jìn) 多吃6種食物少吃2樣食物 對(duì)控糖有幫助
- 在日常生活中,糖友們?yōu)榱丝刂蒲?、維護(hù)身體健康,常常需要在飲食上下一番功夫??靥堑氖澄镉心男??今天,我們就來(lái)分享6種對(duì)控糖有幫助的食物,以及2樣應(yīng)盡量少吃的
- [中老年] 運(yùn)動(dòng)好還是靜養(yǎng)好 老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該需要注意什么
- 說(shuō)到老年人運(yùn)動(dòng)這一塊,爭(zhēng)議點(diǎn)還是比較大的,有的人認(rèn)為老年人應(yīng)該以靜養(yǎng)為主,少折騰會(huì)更加有利健康,而有的人則是認(rèn)為,老年人適度運(yùn)動(dòng),會(huì)更加有益于延年益壽。
- [中老年] 70歲以后堅(jiān)持走路鍛煉是否有益長(zhǎng)壽 老年人運(yùn)動(dòng)三點(diǎn)要牢記
- 很多人都認(rèn)為堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有益健康長(zhǎng)壽,許多老年人也覺(jué)得老了之后更要勤運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在由于手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及,很多人每天都會(huì)走上一兩萬(wàn)步甚至更多,才覺(jué)得自己完成了今日