- [養(yǎng)生常識(shí)] 俗話(huà)說(shuō)“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂(yōu)”是什么意思 睡覺(jué)需注意哪些事
- 三寸長(zhǎng)壽四寸無(wú)憂(yōu)指的是什么？說(shuō)到這句俗語(yǔ)，很多人會(huì)很疑惑，到底是什么意思，事實(shí)上，這樣的話(huà)，是結(jié)合睡眠進(jìn)行分析的，保持好的睡眠，可以獲得健康身體，睡眠質(zhì)量高
- [飲食禁忌] 立秋注意5不吃 中老年朋友要懂忌嘴才能順利入秋
- 立秋標(biāo)志著秋季的開(kāi)始，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大。在這個(gè)季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，我們的飲食習(xí)慣也需要做出相應(yīng)的調(diào)整，以適應(yīng)氣候變化，保護(hù)身體健康。特別是對(duì)于中老年人來(lái)
- [肉類(lèi)] 三高人群一口肉都不能吃嗎 別擔(dān)心 這幾種肉可以放心吃
- 在現(xiàn)代社會(huì)，高血壓、高血脂、高血糖這“三高”已成為威脅許多人健康的常見(jiàn)問(wèn)題。對(duì)于三高人群而言，飲食控制尤為重要，而肉類(lèi)作為餐桌上的常見(jiàn)食品，常常被誤解為三高
- [中醫(yī)理論] 實(shí)易泄虛難補(bǔ) 體虛的人養(yǎng)生調(diào)理要格外注意3件事
- 在忙碌的生活中，不少人發(fā)現(xiàn)自己總是感覺(jué)疲憊不堪，稍微勞累便氣短乏力，稍有不慎便容易感冒，這些都是體虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，“實(shí)易泄，虛難補(bǔ)”，意思是說(shuō)，實(shí)證相對(duì)
- [健身常識(shí)] 經(jīng)常跑步的人堅(jiān)持下來(lái)能得到什么 值得高興 疾病會(huì)不敢靠近
- 隨著時(shí)代變化，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代很多人都開(kāi)始注重養(yǎng)生，對(duì)自己的健康，也有了更多的重視。為了減少疾病發(fā)生，發(fā)現(xiàn)大部分人都養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
- [女性保健] 為什么有人月經(jīng)會(huì)提前 有人月經(jīng)會(huì)推遲 和哪些原因有關(guān)
- 正常情況下，保持28天的月經(jīng)周期，是最常見(jiàn)的情況，身體健康的話(huà)，月經(jīng)往往會(huì)保持這樣的有規(guī)律周期，但是，也有很多女性，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)面臨失衡，呈現(xiàn)出提前來(lái)月
- [飲料] 堅(jiān)持喝牛奶的人會(huì)有什么好處 與不喝牛奶的人相比 區(qū)別真不小
- 牛奶是日常生活中常見(jiàn)的一種奶制品，在我國(guó)，雖然對(duì)于牛奶的需求不像國(guó)外那么大，但牛奶也成為了很多家庭必備的一種奶制品。很多家長(zhǎng)從寶寶小的時(shí)候，就會(huì)給他喝牛奶，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 每天堅(jiān)持跪坐 身體可能會(huì)發(fā)生喜人變化 不妨現(xiàn)在開(kāi)始做
- 提到跪坐，很多人第一時(shí)間會(huì)想到日本人，因?yàn)樗麄內(nèi)粘１容^喜歡跪坐的姿勢(shì)，但國(guó)人卻不太習(xí)慣這樣的姿勢(shì)，稍微堅(jiān)持幾分鐘就覺(jué)得不舒服。但實(shí)際上每天堅(jiān)持跪坐，一些好處
- [飲食] 老糖友推薦的6款“穩(wěn)糖菜” 夏天常吃 餐后血糖更平穩(wěn)
- 在炎炎夏日，對(duì)于糖尿病患者(簡(jiǎn)稱(chēng)“糖友”)來(lái)說(shuō)，保持血糖穩(wěn)定成為了一項(xiàng)重要任務(wù)。合理的飲食控制不僅能有效幫助管理血糖，還能帶來(lái)清涼與營(yíng)養(yǎng)。今天，就讓我們一起
- [飲食] 動(dòng)物油 植物油 到底選擇哪種更有利于我們的健康
- 在探討日常飲食中的油脂選擇時(shí)，動(dòng)物油與植物油一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著健康意識(shí)的提升，愈來(lái)愈多的人開(kāi)始關(guān)注油脂攝入對(duì)身體健康的影響。那么，究竟是動(dòng)物油還是植
- [果類(lèi)] 做好這三點(diǎn) 糖友或許也能健康吃西瓜
- 在炎炎夏日，西瓜幾乎是家家戶(hù)戶(hù)餐桌上的寵兒，它不僅能夠幫助解渴消暑，那清甜的滋味更是讓人難以抗拒。但對(duì)于糖尿病患者，也就是我們常說(shuō)的“糖友”們來(lái)說(shuō)，西瓜的高
- [果類(lèi)] 桃子養(yǎng)人 杏子傷人 為何這樣說(shuō) 愛(ài)吃水果的看看吧
- 在炎炎夏日，水果攤上色彩斑斕的桃子和杏子總是吸引著過(guò)往行人的目光。它們不僅味道鮮美，還承載著民間流傳已久的一句話(huà)：“桃子養(yǎng)人，杏子傷人?！边@句話(huà)背后，既有傳
- [養(yǎng)生常識(shí)] 夏天泡腳和冬天泡腳有什么不一樣 做好9點(diǎn)才算健康泡腳
- 泡腳作為一種簡(jiǎn)單而有效的養(yǎng)生方法，深受廣大群眾的喜愛(ài)。然而，不同季節(jié)的泡腳方式卻各有講究。夏天泡腳與冬天泡腳在多個(gè)方面存在顯著差異，了解這些差異并遵循健康泡
- [中老年] 走路與壽命長(zhǎng)短有關(guān) 50歲后每天走多少步適宜 醫(yī)生說(shuō)出答案
- 現(xiàn)在很多人都非常注重養(yǎng)生，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊一些年紀(jì)大的人比年輕人走路還快，身體十分的輕盈。一部分人認(rèn)為走路和壽命有關(guān)，走的步數(shù)越多，身體越健康，自然也更加容易
- [健身常識(shí)] 經(jīng)常跑步的人 與從不跑步的人相比 三個(gè)月后差別到底有多大
- 為了身體的健康著想，多鍛煉是非常有必要的，常見(jiàn)的鍛煉方式中，跑步是比較受人喜歡的一種。跑步不需要借助什么器材，只要找一個(gè)合適的地方就可以開(kāi)始跑，堅(jiān)持一段時(shí)間
