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[科學養(yǎng)生] 睡眠“欠債”透視你的健康
你知道嗎?高枕真的可以無憂了嗎?你想知道為什么你的睡眠質量總是不高嗎?為什么半夜總會驚醒,或者又遲遲睡不著嗎?你想知道是什么打擾了你的睡眠嗎?那么,什么樣的環(huán)境
[藥膳食療] 防治乳房疼痛的12款食療秘方
乳房是每個女性朋友展現(xiàn)魅力的地方,但是很多時候都會出現(xiàn)疼痛的狀況。那么你知道為什么會出現(xiàn)疼痛狀況嗎?你知道有哪些方法可以游戲地緩解治療這種狀況呢?有什么食療秘方
[養(yǎng)生食譜] 上班族的減壓食譜
當今社會上班族在高速發(fā)展的經(jīng)濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態(tài),在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節(jié)奏,因此他們所承受的心理壓
[戶外] 健身時科學著裝 讓身體更放松
如今,健身的人越來越多,而如何著裝也成為了人們比較關心的問題。得體的鞋和衣服,對運動有支持和保護作用。你知道健身時如何穿著衣服才是科學正確的嗎?
[科學養(yǎng)生] 肝主藏血排毒 教你日常如何保護肝
肝,位于腹部,膈之下,右脅之內,為人體五臟之一,是人體中最大的腺體。肝臟如此重要,我們平時應該如何注意保護呢?
[孕產(chǎn)婦] 怎么“坐”才科學 專家教你正確坐月子
中國產(chǎn)婦一直遵守兩千多年的坐月子習俗,在這一個月里不洗頭不洗澡,可是這樣的月子真的健康而且科學嗎?坐月子有什么注意事項呢?
[疾病預防] 消除天生軟肋 讓女人更健康
從月經(jīng)初潮到懷孕生子,再到更年期絕經(jīng),女人似乎一生都在和生理上的種種痛苦做斗爭。除此之外,女人在先天上也有8個鮮為人知的健康缺陷,你知道嗎?
[科學養(yǎng)生] 傳統(tǒng)中醫(yī)健康觀指導科學養(yǎng)生
隨著科學技術和社會的不斷發(fā)展,心理因素對于健康的影響越來越引起人們的關注,人們在重視生理健康的同時,對心理健康的重視程度與日俱增。那么如何用健康觀去指導養(yǎng)生呢?
[科學養(yǎng)生] 中醫(yī)養(yǎng)生調養(yǎng)進補講究內外平衡
中醫(yī)養(yǎng)生調養(yǎng)進補講究人體的內在的平衡和內與外界的協(xié)調,同時以辯證論治為根本。不同的身體狀況所要補得內容也不同,要如何選擇適合自己的進補方法呢?
[科學養(yǎng)生] 餐后四養(yǎng)生加八禁忌勝過進補
民以食為天,吃什么,怎么吃才能健康長壽,這對每個人來說都十分的重要,但是吃完后呢?餐后養(yǎng)生也很重要,有些事情千萬不要做。
[藥膳食療] 糖友飲食請注意 科學食療才是硬道理
 糖尿病是一種終身性疾患,需要長期治療;治療措施主要包括飲食治療、體力活動和藥物治療三個方面,其中飲食治療是一項基本的治療措施。那么怎么樣飲食才科學又有效呢?有
[飲食禁忌] 科學喝水學問多 遠離五類“有害水”
目錄:第一章:水對人體的作用第二章:五類水對人體有害不能喝第三章:早上喝水應該注意什么要點第四章:科學喝水學問多5大要點告訴你該怎樣正確喝水編者按:水是生命的源
[科學養(yǎng)生] 遵循科學養(yǎng)生 合理調節(jié)日常膳食
目錄:第一章科學合理的進行養(yǎng)生保健第二章搞好休息第三章調好心態(tài)適當運動第四章飲食養(yǎng)生(平衡飲食)編者按:隨著生活條件的改善,大家也越來越關注著自己的健康,但是能
[陜西衛(wèi)視健康56點] 健康五六點:科學減肥您減對了嗎
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫(yī)經(jīng)絡,心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象,設法糾正肥胖者異常反應造成的不當
[飲食] 專家解讀 百歲老人都吃些什么
目錄:第一章:百歲老人都愛吃什么第二章:中國領導人靠吃什么長壽第三章:9類有助健康長壽的食物編者按:人們對于長壽的追求從古至今一直不變,而能活到百歲以上的人更是
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