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- 哈達瑜伽是現(xiàn)在非常流行，很普遍的一種流派，它側(cè)重于身體的鍛煉與呼吸的配合，哈達主要修煉的是開發(fā)大腦，肌肉，和心靈為一體的運動，練習(xí)過程中必須保持在一種放松，平和
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 練瑜伽讓你擁有美胸
- 堅挺飽滿的胸部是每個女性都想擁有的，因為它不僅在視覺上起到奪人眼球的作用還能讓你更加自信，除了飲食外，還可以配合一些瑜伽動作，鍛煉胸部肌肉，增加彈性，讓它顯得更
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽緩解你的痛經(jīng)問題
- 有很多女性朋友都會遇到痛經(jīng)的問題，每個人的程度都不一樣，但無一例外的是肯定都非常不舒服，經(jīng)常痛經(jīng)是非常難受的，那么怎樣才能解決掉這個問題呢，其實練瑜伽就可以很好
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 幾個瑜伽動作讓你遠離駝背
- 不知道大家有沒有駝背的困擾呢，因為不良的生活方式，導(dǎo)致脊柱變形，從而使得整個后背呈現(xiàn)弓形，這樣是很影響美觀的，而練習(xí)瑜伽，相應(yīng)的動作則會很有效的改善這個問題，腰
- [瑜伽視頻] 美體瑜伽 常練瑜伽讓你和腰腹贅肉說再見
- 小肚子是非常讓人頭疼的，不僅穿衣服的時候會錯過很多自己本來喜歡的衣服，人也會變得越來越?jīng)]自信，尤其是看到別的美女平坦緊致的小腹，再看看自己，心里不用提多別扭了，
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 練瑜伽塑造完美腿型
- 愛美之心誰都有，每個人都希望能有一雙纖細筆直的美腿，但因為現(xiàn)在的生活方式，久坐不運動就很容易在大腿上聚集脂肪，尤其是大腿根，穿緊身的時候特別明顯，那么我們怎么瘦
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 陰瑜伽的練習(xí)方式
- 陰瑜伽是一個新穎的流派，結(jié)合了瑜伽核醫(yī)學(xué)，還添加了中國武術(shù)和道術(shù)的精華，從而融合出了一個新的瑜伽品種，它強調(diào)的是身體的放松，清空所有雜念加上緩慢自然的呼吸，長時
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 睡前幾分鐘改善睡眠
- 每天利用睡覺前的十幾分鐘時間做一遍簡單的瑜伽，可以有效的祛除肩膀處多余的脂肪，調(diào)整好肩部線條，改善駝背，扣肩等毛病，從內(nèi)而外的調(diào)理身體，還能改變睡眠質(zhì)量，有瘦身
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫女性調(diào)理身體
- 各位女性朋友也都知道，子宮的健康影響到女性的方方面面，美麗是由內(nèi)而外的，所以子宮的調(diào)養(yǎng)保護是必要的，做一些對子宮有好處的瑜伽，讓子宮進行自我調(diào)整，增加激素分泌，
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 十五分鐘的每日瑜伽
- 每個人胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)，其實并不一定是直接看體重測出來的結(jié)果，很多人其實都是局部肥胖，這樣子會很影響人的線條美，所以會顯得臃腫，我們應(yīng)該關(guān)注的是塑形，身體線條流暢的話
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 練瑜伽助你排除體內(nèi)毒素
- 我們每天都會給自己進行清理，比如洗臉，洗頭，洗澡啊，這樣來清理自己身體表面的污垢，來達到清爽干凈的形象，自己身心愉悅了，也讓別人看著舒服，那么，你還記得你有多長
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 初學(xué)者瑜伽入門練習(xí)
- 大家都知道瑜伽以一種需要身心結(jié)合的運動，練習(xí)瑜伽的時候需要注意的地方很多，這樣才能得到更好的塑造形體的效果，我們就來看看初學(xué)者需要注意哪些方面吧。1、堅持。初學(xué)
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- 腹部瑜伽輕松減掉煩人的小肚子現(xiàn)在很多白領(lǐng)一族每天的工作都是需要長期坐著的，這樣時間長了的話，久坐得不到運動，腹部很快就會慢慢的堆積起一層的游泳圈，很影響美觀，這
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 減肥其實很簡單
- 減肥是女人一生的事業(yè)，由于現(xiàn)在的工作方式，很多女性由于長期坐在辦公室里，引起的狀況，局部比如臀部扁塌，大腿松弛等等很讓各位困擾，下面就請跟著小編來看看如何練習(xí)瑜
