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- [太極拳教程] 太極劍 如何選擇適合自己練習的太極劍
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- [太極拳教程] 太極扇 陳式太極扇48式扇譜前兩段及分動名稱
- 太極扇太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。太極扇是一種風格獨特的武術健身項目，它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作，太極與扇的揮
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- 練太極拳要求練心、練氣、練身、三結合。十三勢行功心解所講“以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心”。這里所說的心，不是血肉之心而是指
- [太極拳教程] 太極拳教學 吳式太極拳南派拳譜108式
- 吳式太極拳南派拳譜108式1.預備式2、太極起式3、提手上勢4、手揮琵琶5.攬雀尾6、單鞭7、提手上勢8、白鶴亮翅9.摟膝拗步左右四度10、手揮琵琶11、進步搬
- [太極拳教程] 吳式太極拳 吳氏太極拳雙人推手法要點
- 雙人推手法亦稱打輪。兩人相對而立，上手(甲)朝南，下手(乙)朝北。距離三腳。兩人前腳落平時腳心在一條線上?！〖?左側(cè))乙(右側(cè))1.預備勢甲：左正步坐式，出右腳
- [太極拳教程] 太極拳教學視頻 吳氏太極拳單人推手要點
- 單人推手法要點也稱個人打單輪。為了敘述方便，也為適合單人練習(熟習動作，掌握重心，體會手法、身法)，現(xiàn)將“上手”(甲)的動作解說如下：從太極起式(預備勢)開始，
- [太極拳教程] 吳式太極拳 吳式太極拳和修身養(yǎng)性
- 吳式太極拳和修身養(yǎng)性吳式太極拳是動作舒緩、動中求靜的運動，練習時必須做到靜、輕、慢、勻。靜即靜心，練拳也是練心，中醫(yī)理論上講，心亂則百病生，心靜則萬病息。一開始
- [太極拳教程] 太極拳教學 武當13式太極拳后三式動作要領
- 武當內(nèi)家拳，是一種集武術養(yǎng)身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，后發(fā)先制的武術特點;亦有動如行云流水，綿綿不斷,剛?cè)嵯嗪?，含而不露的武術風格。更
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- [太極拳教程] 太極拳教學視頻 如何教學太極拳
- 中國功夫之內(nèi)涵豐富，包羅萬象，是中華文化五千年智慧的結晶，是全中國乃至整個世界的精神、文化財富。各種功夫自成體系，絕非簡單的可以用內(nèi)家拳、外家拳可以來區(qū)分的，但
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- 秋風起，懶意漸濃，很多戶外運動都難以進行。此時，很多人想起泡溫泉。若能在水中借助運動進行輔助治療，那就達到事半功倍的作用了。水有浮力作用，當水深達到人的肚臍部位
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- 養(yǎng)生太極拳養(yǎng)生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經(jīng)絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力——即西醫(yī)所說的抗病康復能力和免疫力。
