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[太極拳教程] 楊氏太極拳 楊氏太極拳的養(yǎng)生功效
  楊氏太極拳的養(yǎng)生功效一練腦太極拳對腦的功能起著積極的調(diào)節(jié)和訓(xùn)練作用。太極拳要求精神專一,全神貫注,意動身隨,內(nèi)外三合(內(nèi)三合指意、氣、力相合,即意與氣合,氣
[太極拳教程] 女性太極拳 有氧太極拳和太極拳的練身功效
現(xiàn)代女性工作性質(zhì)決定了腦力勞動多于體力勞動,久坐伏案,上下班以車代步,心情郁悶時,吃塊巧克力減壓,又不愿意去健身房運動……腰圍日漸圓潤臃腫,還有最普遍的辦公室身
[太極拳教程] 武當(dāng)太極拳 太極拳和跨文化資源
所謂“水之陰,山之陽,天下太極出武當(dāng)”自明代高道張三豐創(chuàng)立武當(dāng)拳以來,薪火不斷代代相傳。目前已擁有120多個拳種,數(shù)以億計的習(xí)練者分布于世界各地,從而成為東西方
[太極拳教程] 太極拳教學(xué) 武當(dāng)太極拳73式引領(lǐng)養(yǎng)生新潮流
武當(dāng)太極湖引領(lǐng)養(yǎng)生新潮流現(xiàn)代社會高壓力強競爭的生活使人們更加注重身心健康的保養(yǎng),因為名利財富均是數(shù)字排列中不斷增加的0,而健康的身體才是排在首位,使這一切有意義
[太極拳教程] 武當(dāng)太極拳 太極拳中的精華與瑰寶
太極拳中的精華與瑰寶,武當(dāng)太極拳很多人慕名來武當(dāng)。有的是因為武當(dāng)山美麗神奇的自然景觀,有的是因為武當(dāng)山宏大的古建筑群,有的是因為博大精深的道教文化,還有很大一批
[太極拳教程] 中老年太極拳 中老年人打太極拳的養(yǎng)生好處
太極拳養(yǎng)生有三大機理健腦。太極拳要求精神專一,意動身隨,連綿不斷,一氣呵成,是對大腦很好的鍛煉;太極拳全身放松、動靜結(jié)合的鍛煉方法有益于大腦皮層興奮、抑制的調(diào)整
[太極拳教程] 24式簡化太極拳 冬季養(yǎng)生的好幫手
  冬季養(yǎng)生,太極助力冬季雖然天氣寒冷,但每天清晨,陳華浦社區(qū)...
[太極拳教程] 太極拳教學(xué) 學(xué)好太極拳的三大因素
  學(xué)好太極拳的三大因素練太極因人而異太極拳動作柔緩、連貫圓活,通過練習(xí)能疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營養(yǎng)臟腑、強筋壯骨。陳志強大師認為練太極一定要根據(jù)自身的身體狀況來
[太極拳教程] 太極拳視頻 太極拳24式的特點和要領(lǐng)
二十四式太極拳的特點(一)輕松柔和太極拳的架式比較平穩(wěn)舒展,動作要求不僵不拘,符合人體的生理習(xí)慣,沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。所以,練習(xí)一兩遍太極拳
[太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 李德印48式太極拳分解教學(xué)
48式太極拳拳譜起勢一、白鶴亮翅二、左摟膝拗步三、左單鞭四、左琵琶五、捋擠勢(三)六、左搬攔捶七、左棚捋擠按八、斜身靠九、肘底捶十、倒卷肱(四)十一、轉(zhuǎn)身推掌(
[太極拳教程] 太極拳視頻 中學(xué)生練太極拳要注意保護
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[太極拳教程] 孫式太極拳 孫式太極拳的要領(lǐng)和身體要點
孫式太極拳的姿勢要領(lǐng)和身體各部位要點頭頭要上頂,但不可用力。下頦自然收斂,頭項正直,精神貫注。全身松開,頂、蹬、伸、縮皆用意,而不用拙力,心自虛靈。即所謂虛靈頂
[太極拳教程] 太極拳視頻 太極拳的養(yǎng)生功效調(diào)五臟壯骨骼
太極拳的四大養(yǎng)生功效調(diào)五臟壯骨骼太極拳是一個很好的鍛煉方法,經(jīng)常在公園或者廣場看到一些人在練習(xí)太極拳,太極拳也是一個很好的養(yǎng)生方法。如今我們越來越重視保健養(yǎng)生,
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[太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 陳式太極拳復(fù)新中國夢
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