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[上班族] 6養(yǎng)生招 助白領(lǐng)趕走加班后遺癥
面對加班白領(lǐng)們更多的是怨聲載道,加班為白領(lǐng)們的身心帶來很大的傷害,加班后遺癥就是最好的體現(xiàn)。那么白領(lǐng)如何克服加班后遺癥呢?
[戶外] 掌握這三點 上班族等車途中也減肥
上班等車多無聊!來點運動既健身又打發(fā)時間了。如果你也是等車的上班一族就進(jìn)來看看吧!
[上班族] 上班一族6式健身操
上班族你還在抱怨自己沒有時間健身嗎?那你就真的OUT啦!現(xiàn)在流行的辦公室健身法讓你上班也能健身哦。趕快看看是怎么回事吧!
[上班族] 養(yǎng)生法則 助夜班族守好健康關(guān)
人們的身體所能承受的作息原則就是白天工作晚上通過睡覺來達(dá)到休息的目的。那么,對于經(jīng)常上夜班的朋友來說要如何適應(yīng)這一變化呢?夜班族的健康養(yǎng)生法則有哪些呢?
[養(yǎng)生秘方] 養(yǎng)生秘方 適合上班族的八段錦
很多上班族都有亞健康的毛病,那么有什么養(yǎng)生方法能幫他們保健呢?適合上班族的八段錦應(yīng)如何練呢?
[上班族] 邊工作邊吃飯 上班族15個習(xí)慣損健康
很多上班族都在工作時養(yǎng)成一些習(xí)慣,如邊吃飯邊工作、愛喝咖啡等,這些不起眼的習(xí)慣對健康會造成什么傷害呢?
[健身] 簡單動作 教你修煉成好身材
不愛運動卻想瘦,可能嗎?當(dāng)然!只要平時注意幾個小細(xì)節(jié),不運動一樣能瘦身。想瘦的美眉就進(jìn)來看看吧!
[上班族] 上班族快樂享用健康晚餐要訣
晚餐的重要性不比早餐和午餐差,尤其是作為上班族,忙碌了一天要好好的享用一頓晚餐。那么,上班族如何享用晚餐才健康合理呢?晚餐怎樣搭配才營養(yǎng)豐富呢?
[上班族] 5方案 解決上班族5種毒素危機(jī)
上班族不停的福安工作的和緊張的情愫會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法及時的排除,繼而影響上班族的健康和美麗。那么,上班族要如何排毒養(yǎng)生呢?有什么好的方案呢?
[上班族] 上班族必知的優(yōu)質(zhì)早餐原則
早餐可以使上班族擁有好的精神來工作,也是保持身體健康的關(guān)鍵,但早餐的營養(yǎng)搭配均衡很重要。那么,上班族早餐有什么原則呢?上班族如何擁有優(yōu)質(zhì)的早餐呢?
[上班族] 上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身體
午餐對于上班族來說很重要,科學(xué)搭配才能吃出營養(yǎng),才能保持健康的身體。那么,上班族要如何搭配自己的午餐呢?上班族的午餐存在哪些誤區(qū)呢?
[女士] 女性上班族的睡前保健知識
忙碌的工作和瑣碎的家務(wù)事,使得女人的身體處于疲勞狀態(tài),睡眠是很好的緩解疲勞的方法,但是,女性上班族的睡禁忌要牢記。那么,上班族女性睡前有哪些禁忌呢?睡前可以吃哪
[養(yǎng)生秘方] 年前瘋狂加班 少睡族如何告別5大不雅面相
年底很多人都在加班加點的做事,很多人都有睡眠不足的情況,那么這些少睡族應(yīng)如何養(yǎng)生呢?面對出現(xiàn)的“面子”危機(jī),又有什么化解方法呢?
[保健操] 上班族必學(xué) 簡便體療操有效預(yù)防頸椎病
久坐辦公室的白領(lǐng)們,你們是不是常常會覺得頸椎難受呢?那么你要小心了,這樣很容易患上頸椎病的,因此一定要做好預(yù)防措施。接下來小編為大家推薦一些預(yù)防保健操,趕快來看
[健康塑身] 十個上班族瘦身寶典 工作瘦身兩不誤
你想快速減肥嗎?正在上班的你們是不是覺得自己的身形已經(jīng)在慢慢變胖了呢?那么趕快來看看小編今天推薦的10個適合上班族瘦身寶典吧。效果非常好。
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