- [瑜伽視頻] 產(chǎn)前瑜伽 4個產(chǎn)前瑜伽幫你快速生娃
- 孕婦練習(xí)瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。孕婦瑜
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 三式經(jīng)期瑜伽調(diào)理你的身體
- 有適合經(jīng)期做的瑜伽嗎?不少女孩在生理期會出現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象,那痛經(jīng)怎么辦?小編分享瑜伽老師示范的一套適合經(jīng)期做的瑜伽動作,舒緩經(jīng)痛同時更能消除水腫,搭配居家按摩,讓女
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練瑜伽是很好的減肥運動
- 想要減肥就需要運動,瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式,動作十分簡單,跟著就能學(xué)會,輕輕松松地幫你減掉身上的贅肉,變身
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 全面瘦腿瑜伽動作教學(xué)
- 瘦腿、瘦腰,這都是瑜伽對比于其他健身方式的強力主打項目,瑜伽真的能瘦腿嗎?幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作,就都是真的可以讓腿越練越細的,當然,如果不能堅持,讓腿胖起來
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室緩解壓力的瑜伽體式
- 瑜伽是一門自我認識和自我治愈的科學(xué),這是人們發(fā)現(xiàn)的最特別的精神科學(xué)。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過練習(xí)體式和呼吸控制可以消除壓力,瑜伽不僅是最有效而且是最天然
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練瑜伽時發(fā)生意外要如何處理
- 在練習(xí)時發(fā)現(xiàn)有異常感覺時,應(yīng)暫停活動,就醫(yī)或咨詢專家。以下的異常感覺是有的練習(xí)者會碰到的。練習(xí)瑜伽時發(fā)生意外要如何處理頭暈、頭痛一般不會發(fā)生,若發(fā)生就應(yīng)停止活動
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 練瑜伽能纖腰瘦腹調(diào)理腸胃
- 現(xiàn)在很多朋友都會因為工作壓力過大、飲食不節(jié)制等導(dǎo)致腸胃問題。下面我就給大家介紹一套瑜伽動作幫助大家調(diào)理腸胃。
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練豐胸瑜伽需要注意的五點
- 胸部是最能夠體現(xiàn)女性曲線美的重要特征之一,很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱。例如不夠豐滿,線條不夠挺直等等。而長期堅持豐胸瑜伽練習(xí)可以使雙峰挺拔緊致,有
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 4招豐胸瑜伽練出傲人雙乳
- 胸部是最能夠體現(xiàn)女性曲線美的重要特征之一,很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱,例如不夠豐滿,線條不夠挺直等等。而長期堅持豐胸瑜伽練習(xí)可以使雙峰挺拔緊致,有
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瑜伽幫你清除多余脂肪
- 瑜伽除了能幫助大家調(diào)理氣息外,它還具有減肥的功效。瑜伽潔腸術(shù)是伴隨瑜伽發(fā)展而興起的一種減肥方法,它不需要肥胖患者節(jié)食、更不需要患者每天去健身房大汗淋漓的運動。瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 初學(xué)者練瑜伽前的注意事項
- 對于需要減肥的人來說,瑜伽是一種不錯的選擇,瑜伽不僅排毒塑形,同時還通過呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實現(xiàn)減肥。瑜伽動作難度不一,如果你是一個瑜伽初學(xué)者,那就應(yīng)該從基本的瑜伽動
- [瑜伽視頻] 男人瑜伽 男性練習(xí)瑜伽的六大生理好處
- 或許有人會問,男人也能練瑜伽嗎?其實,瑜伽是一種身心合一的運動,并不是女性專屬,如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。男性練習(xí)瑜伽的六大
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六個瘦身瑜伽經(jīng)典動作教學(xué)
- 時下許多人都投入到瘦身瑜伽中,因為這樣能讓他們的身材越來越好。由于瑜伽既可以鍛煉我們的身體又可以讓我們身心得到最大的放松,還可以達到瘦身減肥的功效,所以倍受很多
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 三式瘦腿瑜伽幫你重塑線條
- 瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前花十分鐘做四式瑜伽
- 對瑜伽練習(xí)者來說,生活即是修煉,因此睡覺也可以進行瑜伽鍛煉。介紹4式睡前瑜伽,只要每天練習(xí)10分鐘,就能徹底放松疲勞的身心。好了,讓我們一起去除雜念,隨著呼吸感