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[瑜伽視頻] 產(chǎn)前瑜伽 4個產(chǎn)前瑜伽幫你快速生娃
孕婦練習(xí)瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。孕婦瑜
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 三式經(jīng)期瑜伽調(diào)理你的身體
有適合經(jīng)期做的瑜伽嗎?不少女孩在生理期會出現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象,那痛經(jīng)怎么辦?小編分享瑜伽老師示范的一套適合經(jīng)期做的瑜伽動作,舒緩經(jīng)痛同時更能消除水腫,搭配居家按摩,讓女
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練瑜伽是很好的減肥運動
想要減肥就需要運動,瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式,動作十分簡單,跟著就能學(xué)會,輕輕松松地幫你減掉身上的贅肉,變身
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 全面瘦腿瑜伽動作教學(xué)
瘦腿、瘦腰,這都是瑜伽對比于其他健身方式的強力主打項目,瑜伽真的能瘦腿嗎?幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作,就都是真的可以讓腿越練越細的,當然,如果不能堅持,讓腿胖起來
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室緩解壓力的瑜伽體式
瑜伽是一門自我認識和自我治愈的科學(xué),這是人們發(fā)現(xiàn)的最特別的精神科學(xué)。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過練習(xí)體式和呼吸控制可以消除壓力,瑜伽不僅是最有效而且是最天然
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 練瑜伽時發(fā)生意外要如何處理
在練習(xí)時發(fā)現(xiàn)有異常感覺時,應(yīng)暫停活動,就醫(yī)或咨詢專家。以下的異常感覺是有的練習(xí)者會碰到的。練習(xí)瑜伽時發(fā)生意外要如何處理頭暈、頭痛一般不會發(fā)生,若發(fā)生就應(yīng)停止活動
[瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 練瑜伽能纖腰瘦腹調(diào)理腸胃
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瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)
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