- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六式辦公室瑜伽緩解肩膀疼痛
- 由于很多白領(lǐng)們長時候坐著沒有運動而造成肩膀的疼痛,那么要如何才緩解這些病癥呢?今天小編給大家?guī)淼氖寝k公室六式瑜伽練習,不僅能緩解肩膀疼痛,還能高效瘦腿,只需要
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 瘦腰瑜伽動作四式幫你輕松瘦身
- 如何減肚子上的贅肉?肚子是最容易堆積脂肪的部位,也是最難減的部位,“大肚子”困擾著很多愛美女性,該如何甩掉肚子上的贅肉呢?不妨多練練瑜伽,以下四個瑜伽動作每天晚
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 冬季排毒瑜伽動作教學
- 正式進入冬季,胃口也會大增那么一些mm們都會忽略身材問題,身體不運動就容易變得僵硬!血液不循環(huán),身體的毒素也排不出去!那么如何才能排出身體里的毒素呢?不妨練練瑜
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 十個減小肚子瑜伽動作教學
- 怎樣減肚子上的贅肉?瑜伽作為一種平和的有氧運動方式,養(yǎng)生的同時還可以減肥瘦身,那么哪些瑜伽動作減肚子呢?下面小編為您介紹哪些瑜伽動作減肚子,讓你煉出平坦小腹,一
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 六式塑形瑜伽幫你調(diào)節(jié)身心平衡
- 瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 7招瘦腿瑜伽幫你瘦小腿
- 瑜伽是目前最受歡迎的矯正身姿的方法了,那么哪些瑜伽動作可以矯正小腿,矯正小腿肌肉瑜伽體式你了解嗎?下面小編為您總結(jié)了七個最基本的矯正小腿肌肉瑜伽體式,供參考。矯
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 睡前瑜伽體式讓你輕松瘦身
- 現(xiàn)在瑜伽越來越受歡迎,瑜伽可以幫助我們修身養(yǎng)性,很多MM們因身體肥胖而煩腦,這個時候不妨練練瑜伽,今天小編將要介紹的是13個瑜伽減肥招式,簡單易學,讓你輕松練出
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 冬季室內(nèi)就可以做的減肥動作
- 天天氣寒冷,很多人都減少了室外運動,甚至不運動了,這樣不益于身體健康,那么冬季做什么運動好呢?練習瑜伽就是最好的選擇了,可以鍛煉身體,預防疾病,最主要的是在室內(nèi)
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 女性調(diào)整手腳冰涼的瑜伽動作
- 冬季寒冷,寒氣逼人,很多女性朋友就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,手腳冰涼會導致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào),甚至不孕,所以女性朋友一定要助于日常的調(diào)理,那么手腳冰涼怎么調(diào)理呢?
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前瑜伽四招讓你安然入夢
- 想要瘦身又能睡得香,睡前不妨試試可促進血液循環(huán)、穩(wěn)定呼吸頻率的瑜伽動作。睡前最適合的莫過于瑜伽了,做完瑜伽后不但不會全身大汗,還能達到纖體的效果,然后舒服地進入
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 瘦臂瑜伽六式讓你瘦手臂
- 手臂上的贅肉最讓人煩惱了,走路經(jīng)?;蝿?,豈不是很尷尬。那么該如何瘦手臂最快最有效呢?今天教給大家4組很簡單的瑜伽動作,專門針對瘦手臂,趕緊來學學吧。瘦臂瑜伽六式
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 八個塑身瑜伽幫你修復身材
- 現(xiàn)在天氣寒冷,很多人不愿意出門運動,那么不如在家練練瑜伽吧,周末、每天下班或者假期,都可以在家做減肥瑜伽,那么自己在家如何練瑜伽?下面小編推薦比較簡單的8個體式
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽四式幫你練出美腿
- 女人對自己的身材要求很嚴格,不僅要前凸后翹小蠻腰,纖細的美腿也是必不可少的,那么該如何快速打造美腿呢?今天要給大家介紹瑜伽瘦腿的最快方法,既有效又方便,不僅能練
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 6式脊柱瑜伽幫你糾正駝背
- 駝背怎么矯正?駝背是很影響人的形象的,那么哪些瑜伽體式可以糾正駝背,您知道嗎?下面小編為您介紹哪些瑜伽體式可以糾正駝背,看看吧。1、冰山式背部健美瑜伽動作:上身
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽體式六式幫你鍛煉身體
- 柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養(yǎng)性,傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽,能讓你有意外的收獲。瑜珈其實并