太極拳的推手方式有很多，每一種推手都需要用到勁。大捋推手的位置在它的方位上是以西北、西南、東北、東南四個隅角求四正。而在于推手的在手法主要以四種勁法為主，採、挒、肘、靠，它動作的完成需要的是靈活。
現(xiàn)敘述如下:
(1)採勁
採勁在八卦中的位置是西北隅。想要發(fā)出此勁需要短跪。
採勁，要輕靈，好像採摘花朵或果實，使用採勁時要特別注意技巧。如對方進攻時，用左手或有手執(zhí)對方手腕或肘部，往下沉採，其效用與捋略同。欲使對方前傾時，而乘機使其重心向前。此採非用手，手探則功效小，須用勁源與腰腿勁相合，加以意氣。採如得勢，能使對方頭暈目眩，由腳跟全身採起，跟起即可發(fā)之。惟採人不可同時採兩邊，只採一邊，可使對方重心偏于一側，否則反被其借勁而穩(wěn)定重心。採時手輕而意念要重，方能有效。採時宜己身中正，沉腰坐腿，含胸拔背，沉肩垂肘，氣沉丹田，眼神下視。太極拳經所云:"仰之則彌高，俯之則彌深"。即此謂也。太極拳架中，海底針一勢，即為採之用法。海底針后連以扇通背，即探后隨發(fā)之意。
(2)挒勁
在八卦中是坤六段，方位西南隅，五行中屬土。人體對應竅位是中丹田穴，此穴屬脾經。
挒勁在太極拳中很多人一直在用，但知道它的人卻很少。
不如掤、捋、擠、按、採、靠等勁為大家所熟悉。然此勁實甚重要，學者不可不知。譬如自己在前傾后仰勢背之際，欲使轉順，即須運用此勁。挒勁用于捋或採之后，用法一手按住對方之臂，另一手用手背放于對方腋下或胸頸部反挒之，使對方后仰傾跌。如自已被對方用野馬分鬃，至勢背后仰之時，即可用挒勁以轉背為順，反借其勢，使之后仰。挒又分橫挒採挒等法，也有叫上挒下挒者，但均應用勁源配合腰腿之勁，而不用手勁，用此勁應注意與對方之距離，不可過遠，遠則無效。故當用身法步法，使之靠近，方能有效。
(3)肘勁
在八卦中是良覆碗，方位東北隅，五行中屬土。人體對應竅位是肩井穴，此穴屬胃經。肘勁是通過勞宮穴于勁 源肩井穴相合而產生。左臂打肘勁時，意想左手勞宮穴先找右肩井穴，立即滑向左肩井，肘勁立即產生。有臂打肘勁時，意想右手勞宮穴先找左肩井，立即滑向右肩井，肘勁也即產生。
手之攻擊對方，包括指、掌、拳、腕，應有合適距離。太遠易犯手末到，而勁已斷之病;過近則勢閉，而又不能發(fā)。故欲彌補此缺點，在距離過近，用手不得勢時，惟有用肘勁以助之。手前足前為人之第一道防線，肘前膝前為人之第二道防線，較手為近。近距離發(fā)之得勢，較手為猛，可直攻擊對方心口窩或軟肋，是為毒手。發(fā)時與膝相合，加以意氣。身體正直，虛領頂勁，含胸拔背、沉肩垂肘，尾閭收住，眼神注視對方。大捋中用肘，含于被對方用捋之時，以肘還擊之。推手中用肘，含于分開對方手之時，一手執(zhí)對方之手，一手用肘擊其胸口，此勁雖屬兇猛，如用不得法，反為對方借勢，故用時不可不注意之。
(4)靠勁
它的位置在八卦中是方位東南隅，屬木性。
靠勁，乃以肩或背靠對方之胸口，其勁又較肘勁更厲害，用于已身與對方距離更近之處，助肘之被閉而不能發(fā)勁時。靠時己身中正，肩與胯合?？縿欧旨缈颗c背靠兩種，它的內勁由兩穴相沖而產生。如重心在有腳，左環(huán)跳穴找右肩井穴為肩靠，右環(huán)跳穴找左肩井穴為背靠。重心在左腳時，右環(huán)跳穴找左肩井穴為肩靠，左環(huán)跳穴找有肩井穴為背靠。不可以用肩硬撞對方，須在已身與對方皮膚稍相接觸之際，以肩胯合勁，加之意氣靠之，或上或下，隨機而行。至于自己之身法步法，尤應注意。順步前腳須插入對方之襠內，成丁字形，否則不能得勢?？吭诖筠壑?，用之多。惟靠時應虛領頂勁，含胸撥背，尾閭中正，眼神注視對方。此處更須防護自己面部及所靠之臂。不然一有疏忽，則易被人擊面，或有撅臂之虞。故靠時另一手須護于靠之手臂肘彎處，以防不測。能發(fā)靠勁雖體弱勁小者，亦可攻擊力強之人，因靠勁較手勁、肘勁更大。
勁的正確使用可以影響到推手的完成，推手離不開勁，勁也離不開推手。
