太極拳 初學(xué)太極拳不應(yīng)該盲目求勁

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責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:25

  學(xué)習(xí)太極拳是講究循序漸進,有一些初學(xué)者為了速成,經(jīng)常會走進誤區(qū)。今天就以初學(xué)者在練習(xí)中追求勁的誤區(qū)為大家做介紹,希望對初學(xué)者能有所幫助,也希望使大家盡快能夠提升自己的功力。

  太極拳發(fā)勁是一門技巧,對于初學(xué)者學(xué)習(xí)還需要經(jīng)過一段時間的練習(xí),初學(xué)時因講究以柔為主。

  老拳譜中有八門勁法,而故老傳承的太極拳里,有為使學(xué)者熟習(xí)八門勁法的應(yīng)用而發(fā)明了推手之法。近些年來又專門出現(xiàn)了太極推手競技。

  太極拳架本已包含了十三式和八門勁法,甚至更多的技法和功力。初的太極拳行功走架的目的不是為推手,而是為了修煉周身的松整勁和一觸即發(fā)的彈簧力,使之在技擊中不僅有一擊必殺的攻擊力,同時也擁有“一羽不能加”的防守力。

現(xiàn)實中往往有人把推手就當(dāng)成是推人

  但是,現(xiàn)實中往往有人把推手就當(dāng)成是推人,單靠蠻力來實現(xiàn)的。

  有一個現(xiàn)象應(yīng)該引起注意:無論是在各地公園內(nèi)私下的友誼試手,還是每年舉行的各種層次、不同級別的太極推手比賽中,有哪位冠軍或其他優(yōu)勝者用的是純正的太極十三式。

  甚至一些獲勝者原本就不是練習(xí)太極拳的,只是些身強力壯的摔跤或舉重運動員。真沒看見過哪位練了幾十年太極拳、身上沒有一點僵勁的大家,在比賽場上的推手較量過程中,能夠輕松取勝那些渾身僵勁的摔跤或舉重運動員。

  說透了,推手比賽本身是力量和技巧的較量,一些所謂的高手不過是在力量等同的情況下多掌握了一些技巧而已。太極拳與推手的關(guān)系是主輔與本末的關(guān)系,推手是練習(xí)聽勁和試勁的輔助手段,既不能替代太極拳的修煉,也不是修煉的目的。

  所以說,推手不行需要力量,也更需要技巧,初學(xué)者應(yīng)學(xué)會如何使用技巧。

  一些推了幾十年的老練家,經(jīng)常用“高買手”的方式來炫耀自己的功力,以招來更多的弟子。他讓對方用固定的或不固定的招式和手法來推自己,因為推的速度慢,他有足夠的時間差來調(diào)整自己的重心,變換虛實把你發(fā)出去。

  如果你和他搭上手,你就更吃虧了,他的那一套技巧你必須適應(yīng)一段時間,于是他告訴你這就是太極內(nèi)功。

  可是你如果練過拳擊或是其它外家拳,以每秒兩下以上的速度向他進攻,你看他還有沒有內(nèi)功。

  因為那些以推手自炫的人士大多都沒練過松整勁和彈簧勁,不知道太極拳的八門勁法是整體勁修煉有成后自然產(chǎn)生的,反而在行功走架中找,找來找去身法八要找丟了,把太極拳的輕靈松整找沒了,把拳架打得奇形怪狀、笨拙僵硬,所以請?zhí)珮O拳初學(xué)者警而慎之。

  喜歡熱衷于硬頂硬抗,又摟又抱,行如摔跤的所謂太極推手競技功夫為目的愛好者,希望從中有所感悟。

  太極拳的內(nèi)功是拳架中練出來的,不是推出來的,從武術(shù)的角度來說,推手是散手搏擊的一個習(xí)練階段,不是它的終目的,太極拳的功夫應(yīng)該是以散手搏擊的方式體現(xiàn)出來。

  太極拳入門,松靜為本,守中為根,發(fā)力為用,熟招為法,要領(lǐng)為綱,平衡為要,協(xié)調(diào)為命。呼吸自然,心態(tài)自然,拳法自然。順自然,合自然,自然而超然,超然而然。

  修心為上,在內(nèi)不在外,在意不在氣,在氣則滯,不氣純剛。氣需養(yǎng),呼吸順拳,深長均靜,輕慢圓勻。心為一身之機,心流神氣,心命百骸。心到意到,意到氣到,氣到力自到。

  形之于外,靜則松,松則柔,柔則輕,輕則靈;沉則穩(wěn),穩(wěn)則實,實則厚,厚則剛。內(nèi)外合一,剛?cè)嵯酀?,方謂太極。

  平心靜氣求自然,呼吸順拳乃關(guān)鍵,惟求平衡與協(xié)調(diào)。靜力平衡,動力協(xié)調(diào),協(xié)調(diào)平衡自奧妙。頭領(lǐng)要虛,肩松、肩活、肩開、腋虛,肩扣后而沉。背拔、身拔、足撐、臂裹、胯坐、腰拉、腰塌、腰活,關(guān)節(jié)松活氣騰然,自然撐掤因勢變。奪造化,盜天機,須知陰陽變虛實,松中求,靜中悟,緊中得,推手驗,戰(zhàn)中用。松緊入手,分松分緊,松緊相系,緊中求松,松中求緊,松緊合融,松緊瞬變,運松落緊,松緊一瞬,方能分剛分柔,合剛合柔,融剛?cè)谌幔粍偛蝗幔鄤傄嗳?,似剛似柔,非剛非柔,即剛即柔,柔即剛,剛即柔,剛?cè)崴沧?,飄忽不定,無力根,無力源,無滯點,無形、無像,不用意,一切皆在自然中,自然而超然。氣機動,無處不剛?cè)?,即可達前人之述“太極不用手,渾身都是手;全身無處不太極,著何處何處擊”之妙。君若識得此中理,內(nèi)外相合,上下相隨,以手領(lǐng)身,以身運手,步隨身換,繞手纏絲走太極(走8字),螺旋轉(zhuǎn)圓不等閑,外動、內(nèi)動、內(nèi)外動,不動而動仍太極。渾身太極無敵手,撒放摔打任自由。

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