太極拳博大精深，練習(xí)時(shí)講究運(yùn)用天地之靈氣，所以說(shuō)大自然對(duì)于我們學(xué)習(xí)太極拳也有著一定的影響。今天小編就以這四季的變換來(lái)給大家講述太極拳練習(xí)時(shí)需注意的地方，希望對(duì)大家學(xué)習(xí)太極拳有所幫助。
隨著四季的變化，氣候會(huì)發(fā)生變化，從而對(duì)人體的生理機(jī)能也會(huì)存在一定影響。
春季主生
春陽(yáng)之氣始生，是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，大自然生機(jī)發(fā)動(dòng)，草木欣欣向榮，為了順應(yīng)這種環(huán)境，應(yīng)當(dāng)晚睡早起。
練習(xí)太極功夫，呼吸吐納，舒緩形體，使神志隨著生發(fā)之氣而舒暢，一定要應(yīng)和春陽(yáng)生發(fā)之氣而絕不能違逆它。
練功時(shí)需以舒緩柔和的招式為主，避免劇烈發(fā)勁的動(dòng)作，時(shí)間宜在清晨六七點(diǎn)左右，環(huán)境以草地，公園為佳。
夏季主長(zhǎng)
陽(yáng)氣旺盛，是草木繁茂秀美的季節(jié)。大自然中陰陽(yáng)之氣上下交通結(jié)合，各種草木開(kāi)花結(jié)果，為適應(yīng)這種環(huán)境，應(yīng)當(dāng)晚睡早起，練習(xí)太極拳，使太極功夫在暑熱中相容.清心除煩。
這時(shí)不要厭惡白天太長(zhǎng)，要使心中沒(méi)有郁怒，并使腠理宣通，夏氣疏泄，精神飽滿(mǎn)地與外界相適應(yīng)。
練功時(shí)可以生龍活虎、隨性而發(fā)，天氣炎熱時(shí)可以重點(diǎn)把練功時(shí)間放到亥時(shí)、子時(shí)(晚21時(shí)至1時(shí))好，練功環(huán)境選擇在場(chǎng)地寬闊舒適、清涼的地方。
因夏天天氣炎熱，需避免過(guò)度練習(xí)而造成中暑。
秋季主收
陰氣始生，陽(yáng)氣漸衰，是草木自然成熟的季節(jié)。天氣勁急，地氣清朗。應(yīng)當(dāng)早臥早起，練習(xí)太極功夫，“志閑而少欲，心安而不懼”。
使意志保持安定，精神內(nèi)收不急不躁，在動(dòng)中修煉太極功夫，陰陽(yáng)相抱。使秋天肅殺之氣得以平和，使肺氣勻整，不使意志外馳。
練功時(shí)，動(dòng)靜結(jié)合，陰陽(yáng)有度，練功時(shí)間以酉時(shí)(下午5至7時(shí))為宜。練功環(huán)境選擇在寬闊舒適、有陽(yáng)光的地方。
冬季主藏
陰氣隆盛，陽(yáng)氣潛藏，天氣寒涼，是萬(wàn)物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié).這時(shí)不要擾動(dòng)陽(yáng)氣，應(yīng)該早睡晚起。
練習(xí)太極拳應(yīng)該避開(kāi)寒涼.接近溫暖，不要讓皮膚開(kāi)泄出汗，使陽(yáng)氣藏而不泄。使意志如伏似藏，好像心里很充實(shí)，又好像已經(jīng)得到滿(mǎn)足。
這是適應(yīng)冬天藏伏的道理。練功時(shí)，靜功可以多多練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量以出汗為度。練功時(shí)間以辰時(shí)、巳時(shí)(上午8至11時(shí))為合適。
練功環(huán)境選擇在廳堂院舍沒(méi)有寒氣的或者背風(fēng)有陽(yáng)光的地方。
順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)之變化，練精化氣、以氣煥神，使形與神聚。太極功夫以無(wú)形之氣生有形之血.以后天脾土之氣血滋補(bǔ)先天腎水之精氣。此乃養(yǎng)氣內(nèi)壯、培本固根之法也。
