太極拳的學(xué)習(xí),在于對(duì)勁的把握和運(yùn)用,今天小編和大家以太極拳的“抽絲勁”為話題和大家介紹,今天想講一講它的概念和內(nèi)涵,希望對(duì)大家關(guān)于勁的學(xué)習(xí)能夠有所幫助和提高,并能在實(shí)踐中得到運(yùn)用和提高。
一、 抽絲勁概念
關(guān)于抽絲勁的概念,目前有許多說(shuō)法,大家要注意將其與纏絲勁區(qū)分開。
抽絲功修煉是太極拳練功中的一個(gè)極為重要的內(nèi)容。楊式太極拳大師田兆麟先生在教功中極重視抽絲功(勁)的講解和示范,他指出:“抽絲者,即運(yùn)勁如抽絲之謂也”。
就是說(shuō)太極拳勁在身內(nèi)運(yùn)行要如浮云若流水,緩細(xì)綿長(zhǎng),又如行氣如九曲珠,無(wú)微不至。吳式太極拳大師吳圖南先生在教功中也非常注重抽絲功的修煉,他經(jīng)常告訴學(xué)生:“抽絲兩個(gè)字見于王宗岳的《太極拳行功心解》里,這是個(gè)比喻”。他說(shuō):“練太極拳運(yùn)勁就同抽絲一樣,你如抽猛了絲就斷了,你抽得不合適時(shí),絲又抽不出來(lái)。這是比喻練太極拳勁,不能夠過(guò)強(qiáng),也不能過(guò)弱,要恰如其分”。
由此可見,太極拳給人以連綿不斷的感覺(jué)。
這是說(shuō)只有行氣才能似抽絲,實(shí)際上練勁即練氣,運(yùn)勁為行氣。行氣如九曲珠,運(yùn)氣如抽絲。我們把這種行氣運(yùn)身,運(yùn)氣如抽絲的功法稱為“抽絲功”。
所以太極拳宗師楊澄甫先生說(shuō):“運(yùn)勁(氣)如抽絲,皆言其貫串一氣也”。
二、 抽絲勁內(nèi)涵
拳論《太極拳行功心解》為抽絲功(勁)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐指南。
此外,抽絲勁的學(xué)習(xí),還要我們掌握好基本功,不然只是有形無(wú)實(shí)。
田兆麟先生進(jìn)一步闡述抽絲功說(shuō):“按抽絲二字,非僅指緩徐直拉而出,因直拉而出,弗論如何緩徐絕不能綿綿不斷。
其實(shí)抽絲二字,乃指旋轉(zhuǎn)出入,如來(lái)復(fù)線之螺旋形也,出為順抽,入為逆抽,一切運(yùn)勁,概不外乎此順逆二抽,即兩儀之謂也。
其順抽乃由足至于手指之抽,其逆抽乃由手指回歸足之抽,其路線即左足右手,右足左手,凡太極拳之運(yùn)勁,無(wú)一不在此順逆抽絲之中。
以方位言之,即為十二抽絲,倘無(wú)之,即外形雖圓走圈動(dòng),而內(nèi)中之勁仍是直勁,有失太極之義,不能發(fā)生以小勝大,以輕制重之功用。”由知:
1、 抽絲要緩徐和綿綿不斷是“以心行氣”之說(shuō)?!缎泄π慕狻氛f(shuō):“以心行氣,務(wù)令沉著,乃能收斂入骨,以氣運(yùn)身,務(wù)令順?biāo)?,乃能便利從?rdquo;,“行氣如九曲珠,無(wú)微不到”,“周身節(jié)節(jié)貫串,無(wú)令絲毫間斷”,“上下前后左右皆然,凡此皆是意,不在樣式而在氣勢(shì),不在外面而在內(nèi)”。說(shuō)明抽絲不在外面而在內(nèi)以心行氣,以氣運(yùn)身,行氣若抽絲,運(yùn)勁即運(yùn)氣,練氣即練勁。
2、 《行功心解》說(shuō):“一舉動(dòng),周身俱要輕靈,尤須貫串,氣宜鼓蕩,神宜內(nèi)斂,無(wú)使有缺陷處,無(wú)使有斷續(xù)處,無(wú)使有凸凹處”。說(shuō)明太極拳的每一動(dòng)作要神斂氣聚,輕靈而內(nèi)氣鼓蕩,且一線貫串,要處處氣勢(shì)飽滿,即左抽無(wú)缺,右抽無(wú)陷,進(jìn)抽不凸,退抽不凹,大抽有續(xù),小抽無(wú)斷,這樣才能產(chǎn)生以小勝大,以輕制重的功用。
3、 《行功心解》說(shuō):“其根在腳,發(fā)于腿,主宰于腰,形于手,由腳而腿而腰,總須完整一氣”,說(shuō)明抽絲之根源于腳而又歸于腳。其順抽由腳而腿而腰而手,逆抽由手而腰而腿而腳。內(nèi)氣既鼓蕩而又旋轉(zhuǎn)出入,形成螺旋形。其動(dòng)作非雙順即雙逆,或一順一逆。如果有一動(dòng)作,既非順又非逆,則此動(dòng)作為直來(lái)直去,不能稱為太極拳之運(yùn)勁。實(shí)際上順抽為陽(yáng)、為開、為吐、為放。逆抽為陰、為合、為吞、為收,即太極兩儀之謂也。
4、 《行功心解》進(jìn)一步說(shuō):“運(yùn)若抽絲處處明,全身意在精神,不在氣,在氣則滯,有氣者無(wú)力,無(wú)氣者純剛”,“似松非松,將展未展,勁斷意不斷,藕斷絲亦連 ”。說(shuō)明更高層次的修煉不能著在“氣”上和“勁”上,因?yàn)橛袆耪呓?,有氣者滯,無(wú)勁無(wú)氣者純剛。此時(shí)的太極拳運(yùn)勁(氣)可達(dá)到似百煉鋼,又有似繞指之柔。
田兆麟先生又說(shuō):“抽絲為太極拳之基本動(dòng)作,無(wú)之則不能稱為太極拳也,如左抽右抽,大抽小抽,進(jìn)抽退抽,里抽外抽,上抽下抽,順抽逆抽,此即十二抽絲也”。
意思是說(shuō)太極拳的一切運(yùn)勁,無(wú)不在此順逆抽絲之中,一切行功走架均無(wú)不在此十二抽絲之內(nèi)。例如太極拳十三勢(shì)中的才朋、捋、擠、按、采、列、肘、靠八法與進(jìn)、退、顧、盼、定五行,在推手中必須靈活應(yīng)用,但均在十二抽絲之中。
田兆麟先生繼續(xù)分析:“才朋,為八法之首,太極拳走架子及推手無(wú)一時(shí)離開此才朋勁,即謂太極拳為才朋勁拳亦無(wú)不可也,才朋為向外向上之動(dòng)作,乃順抽絲,居于上面而向圈外,位在人手之下為進(jìn)、為攻、為開、為放,屬于陽(yáng)??疾排髣胖?,系生于彈勁,而彈勁之由來(lái),又生于氣功,氣能貫串膨勃于內(nèi),如橡皮之帶,則有彈性方可為才朋。如才朋勁不充乃內(nèi)氣之不足,則無(wú)彈性,自缺節(jié)節(jié)貫串之功,故才朋勁為太極拳之主要之勁也”。
“捋為才朋勁反方向之勁,捋勁往下而向圈內(nèi),故才朋勁居于人手之下時(shí)為多,捋勁居于人手之上時(shí)為多,捋為向內(nèi)向下之動(dòng)作,乃逆抽絲,為退、為守、為合、為收,屬于陰。故才朋捋兩勁應(yīng)隨時(shí)倒換,捋中亦應(yīng)有才朋,方不至將對(duì)方之勁捋入自身”??梢钥闯?,其他六法,五行等也不外乎此順逆兩抽。
通過(guò)這一段的敘述,我們可以得到許多啟發(fā),才朋勁應(yīng)表現(xiàn)為形于手而才朋于內(nèi),實(shí)乃內(nèi)氣之充足才有彈性。察現(xiàn)在社會(huì)的推手,比賽雙方兩手強(qiáng)勁如棍,強(qiáng)杵、硬推,互相頂牛就是因?yàn)闆](méi)有獲得深厚的內(nèi)功修為。
又例如在楊式和吳式太極拳架中,無(wú)一式不在這十二抽絲之內(nèi),如:
1、 左右云手,為左右順抽絲,其方位為左抽右抽;
2、 左右倒攆猴為左右先逆后順,先退后進(jìn)之抽絲;
3、 左右野馬分宗為先左外順抽,右內(nèi)逆抽,再轉(zhuǎn)為右外順抽,左內(nèi)逆抽,其方位為大抽小抽,外抽里抽。其他則可舉一反三。