前面已經(jīng)為大家介紹了五種太極拳的歷史和特點,對此還沒有結(jié)束,下面小編繼續(xù)為大家講述簡化太極拳和武當(dāng)太極拳的歷史和特點,希望大家可以耐心閱讀本文,并通過本文的學(xué)習(xí)進一步加深自己對太極拳歷史的認(rèn)識和理解。
簡化太極拳
簡化太極拳,顧名思義,動作簡單,適合初學(xué)的人學(xué)習(xí)。
中華人民共和國成立后推行的簡易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳,1956在楊式太極拳的基礎(chǔ)上﹐刪去繁難和重復(fù)的動作,選取24式,編成“簡化太極拳”。
20多年來﹐簡化太極拳已盛行于國內(nèi)外,深受人們喜愛。
目前,國外也有許多人每年慕名來到中國學(xué)習(xí)太極拳,場面頗為壯觀。
《簡化太極拳》的掛圖和書籍出版了數(shù)百萬冊(張)。僅北京一地,1980年就建立了 140多處太極拳輔導(dǎo)站,舉辦過 800多期太極拳訓(xùn)練班﹐參加活動者達 4萬人次以上,這些輔導(dǎo)站傳授的主要是簡化太極拳。
為了滿足群眾練拳的需要,中華人民共和國體育運動委員會在1979年又吸取陳式﹑楊式﹑吳式和武式太極拳之長,編成“48式簡化太極拳”。
國家非常重視非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護,2006年5月20日,該遺產(chǎn)經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。2007年6月5日,經(jīng)國家文化部確定,河北省永年縣的楊振河和韓會明為該文化遺產(chǎn)項目代表性傳承人,并被列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目226名代表性傳承人名單。
可見,我國非常注重對太極拳歷史文化的尊重和保護。
太極拳,早期曾稱為“長拳”、“棉圈”、“十三勢”、“軟手”。清朝乾隆年間,山西人王宗岳著《太極拳論》,才確定了太極拳的名稱。
“太極”一詞 源出《周易。系詞》:“易有太極,是生兩儀。”含有至高、至極、絕對、唯 一之意。
武當(dāng)太極拳
雖然目前學(xué)者公認(rèn)為太極拳與武當(dāng)張三豐無關(guān),不過確實存在武當(dāng)太極拳。
武當(dāng)太極拳講究“拳打臥牛之地”,基本上兩米方圓足以施展,其中除螺旋纏絲外,另有九宮、八卦的內(nèi)容,其內(nèi)涵與當(dāng)前流行的太極拳不盡相同。
武當(dāng)太極拳的要決就是:拳隨心境,舒展綿長,恢宏大氣,容萬物于心。 武當(dāng)太極拳以柔克剛、以靜制動,后發(fā)先至,能四兩撥千斤。
不但是強身健體還可以防身自衛(wèi),武當(dāng)太極拳結(jié)合有練精化氣、練氣化神、練神還虛,還虛合道的道教氣功功法,開人智慧、發(fā)人體能,使人延年益壽、長生久世,是一種集武術(shù)與養(yǎng)生一體,至高無上的拳法。
太極拳的練習(xí)過程分三個階段:首先練形、然后練氣、后練神。其內(nèi)含功法主要有:吐納導(dǎo)引功、外氣采補功、混元站樁功。
其動作以崩履、擠、按、采、列、肘、靠為主,在應(yīng)用中隨、連、粘、貼,連綿不斷、行云流水。
演練太極拳要求虛靈頂靜、含胸拔背、沉肩墜肘,動作舒展,做到神形俱妙。
武當(dāng)太極拳動靜結(jié)合、內(nèi)外相含,是內(nèi)外雙修的至寶,是人體性命的源泉。