太極拳技擊,是太極拳中的核心技法,將其學(xué)好不是一件容易的事。學(xué)好它需要通過(guò)一定的階段性練習(xí)。下面小編為大家講一講太極拳技擊學(xué)習(xí)的第一階段“以招打人”,相信大家通過(guò)學(xué)習(xí)可以有所提高。
太極拳技擊的第一階段,必然也要建立在基本功熟練掌握的基礎(chǔ)上。
第一階段是“以招打人”。即用一定的招勢(shì)進(jìn)行防守與攻擊,這是技擊的初級(jí)階段,比較容易掌握。如“搬攬捶”一式,防則“搬”而“攬”,攻則以捶擊之。本階段的技術(shù)談不上精妙,但沒(méi)有此項(xiàng)訓(xùn)練,就不可能掌握更高級(jí)的技巧。
太極拳是站在弱者角度研究如何以小力勝大力,以弱勝?gòu)?qiáng)的。這就毫無(wú)疑問(wèn)決定了太極拳一般不主動(dòng)發(fā)動(dòng)攻擊,即使出擊也是誘敵深入。
這也充分體現(xiàn)了太極拳謙遜的思想。
也就是說(shuō),太極拳先防守后攻擊,先化解對(duì)手進(jìn)攻而后制敵。所以套路中的拳勢(shì)總是先守后攻,攻守兼?zhèn)?。我們必須掌握每一?shì)的技擊含意,細(xì)心揣摩,不懈研習(xí),逐漸得心應(yīng)手,以至靈活應(yīng)用。
比如武派太極拳吧,吳文翰先生在《武派太極拳體用全書(shū)》中對(duì)每一拳勢(shì)的技擊含義都作了詳盡的闡述,下面以“單鞭”為例。
“單鞭”一式,外形僅為弓步和兩手在胸前前后輕輕分開(kāi),看似簡(jiǎn)單,內(nèi)容卻很豐富。
在這之中,可以存在著多種變化,另敵人琢磨不透。
(1)對(duì)方揮拳身我胸、面部打來(lái),我右臂上掤,順勢(shì)旋腕向右側(cè)捋化;同時(shí),起左足蹬踢對(duì)方的前腿脛骨,隨即下踏對(duì)方腳面,左掌前擊其胸,上下俱到,使對(duì)方不易閃躲。
(2)對(duì)方用左掌擊我面頰,我右臂上掤,順勢(shì)化解;同時(shí),左足插入對(duì)方襠中,左掌斜劈對(duì)方面頰,也可下按其胸向前發(fā)放。
(3)對(duì)方以右拳擊我胸部,我右手采住其腕,左小臂截堵其肘,順勢(shì)微向右捋,以空來(lái)勢(shì),然后,右足進(jìn)步插襠,左肘順其右臂向?qū)Ψ叫乩咦矒?,也可以旋臂下壓其肘?/p>
(4)對(duì)方如舒張右手向我面部抓來(lái),我右掌速自下向上迎,用我的右掌拇指扣住對(duì)方拇指,然后身軀右旋,右掌內(nèi)旋向右上擰轉(zhuǎn),將對(duì)方右臂叼起,再身軀左旋,左小臂向其胸肋撞擊,將其擲出;也可進(jìn)步管腿,左臂橫掤其胸,使其向我左前方跌出。
“單鞭”的技擊功用還有一些,大家可參閱《武派太極拳體用全書(shū)》。
演練太極拳不僅要形似,更要神似。神似從何而來(lái)?從實(shí)踐中來(lái)。每一拳勢(shì)都是前人在實(shí)踐中應(yīng)用之所得,因此,我們必須弄清楚每一勢(shì)的具體操作過(guò)程,才能演化出它的精髓及其同一拳勢(shì)的不同風(fēng)韻。
單勢(shì)練習(xí)很重要,有兩種方法。
(1)單人單勢(shì)練習(xí)法。如“懶扎衣”一勢(shì)。單獨(dú)練習(xí)時(shí),左右交替,循環(huán)往復(fù),認(rèn)真體會(huì),久而生功。
(2)單勢(shì)雙人練習(xí)法。兩個(gè)人一起研討,互相支招,實(shí)際體驗(yàn)攻防技術(shù)及破解之法,以做到熟而生巧。例如“手揮琵琶式”。抓住對(duì)方一臂,體會(huì)鎖纏手腕,擰旋手臂而制敵的方式。
進(jìn)行這兩種練習(xí),同時(shí)不能忽視對(duì)套路的研習(xí),三者互相補(bǔ)充,互相印證,同步提高。
本階段技擊方法與外家拳有些相似,但一定具備以下兩個(gè)特征:
(1)保持太極拳特有的身法準(zhǔn)則。仍以武派太極拳為例,其身法要領(lǐng)為:提頂?shù)跻d,松肩沉肘,涵胸拔背、裹襠護(hù)肫、騰挪閃戰(zhàn)、氣沉丹田、尾閭正中,虛實(shí)分清十三條。
(2)必須符合太極拳技術(shù)原理。曲線(xiàn)制敵,先走化而后出擊制勝。切不可以剛對(duì)剛,以強(qiáng)對(duì)強(qiáng)。