太極推手的學(xué)習(xí)在太極拳中是非常重要的，學(xué)好太極推手有利于我們進(jìn)一步學(xué)習(xí)太極拳的其他技法，太極推手的學(xué)習(xí)與提高需要我們掌握一定的技巧和方法，下面小編就為大家談?wù)劗?dāng)中的技巧，希望對(duì)大家的學(xué)習(xí)可以有所幫助。
推手，是一門(mén)極具技巧性的技法，當(dāng)中的特點(diǎn)是需要我們?nèi)W(xué)習(xí)和掌握的。
太極推手，體現(xiàn)著招法較量，實(shí)際內(nèi)含雙方勁。路的比拼。動(dòng)作隨勁，絲絲入扣，內(nèi)外相合，只有這樣太極內(nèi)功才能發(fā)揮得出神入化。推手時(shí)，你進(jìn)我退，隨屈就伸，看似隨意，實(shí)際上每一動(dòng)都自然而然含著太極規(guī)矩。
“從人則順，隨己則滯”，運(yùn)行中要時(shí)刻調(diào)整自己的重心穩(wěn)定，同時(shí)使對(duì)方失衡。舉例說(shuō)明：彼推我胸中部，被我引向右側(cè)，彼遂變?yōu)橄蜃蠼o力，仍發(fā)向我中心部位，我身體仍按太極一運(yùn)行路線(xiàn)運(yùn)轉(zhuǎn)，即可將他引向左側(cè)。
可見(jiàn)，運(yùn)用好當(dāng)中的技巧是可以實(shí)現(xiàn)很好的效果的。
這是因?yàn)樘珮O運(yùn)行路線(xiàn)到了左右兩側(cè)都是向后折轉(zhuǎn)形成的線(xiàn)路，因此無(wú)論對(duì)方如何推我中心，我都能夠左右逢源，將彼勁引進(jìn)落空。太極推手既要用勁，還要掌握運(yùn)勁的分寸。太極拳的放松，是指心理上的松與靜。推手是在此基礎(chǔ)上，身體由松到柔至剛?cè)嵯酀?jì)。
1、太極的以柔克剛
太極推手，控制為本，以和為貴，不主動(dòng)進(jìn)攻，看似墨守成規(guī)、保守?zé)o為，實(shí)際上只要對(duì)方出手，我就不即不離、隨化隨進(jìn)、如影隨形，使彼無(wú)法擺脫。
兩人搭手后，觀察動(dòng)向，判斷意圖，待彼一給力，我臂腕側(cè)面的接觸部位之勁以不脫離為度。此時(shí)，我精神專(zhuān)注，內(nèi)氣貫穿， “彼不動(dòng)，我不動(dòng)，我意在先;彼微動(dòng)，我先動(dòng)，我勁在先”，依靠接觸部位感覺(jué)對(duì)方力的動(dòng)向，我全身既松開(kāi)又含著整架不散，毫不與彼較勁，無(wú)論對(duì)手動(dòng)作多快，我身轉(zhuǎn)臂隨。
所以說(shuō)太極推手的學(xué)習(xí)，還需要我們分清局勢(shì)，學(xué)會(huì)以靜制動(dòng)。
如果彼突然迅速拿腕折臂，其擒拿必須用力，身體就會(huì)成為秘Ⅱ架，運(yùn)轉(zhuǎn)幅度必然受限;而我被拿部位仍依附于彼，柔活的身體迎合被拿的手臂轉(zhuǎn)動(dòng)，增大了手臂的旋轉(zhuǎn)幅度，超過(guò)了對(duì)方的擰轉(zhuǎn)極限，這樣我就能夠化解。彼拿人速度越快，產(chǎn)生慣性越大，勁力一旦落空身體就會(huì)傾斜;此刻我只須順勢(shì)運(yùn)勁即可將彼發(fā)出，如果捎帶絆別或反擒拿會(huì)更出彩。
當(dāng)對(duì)方用雙手向我推來(lái)，我僅用一臂承接住，這時(shí)由于我全身具有內(nèi)勁貫穿的柔整勁，能產(chǎn)生太極拳的棚勁，使臂膀充滿(mǎn)彈性。我前臂搠住來(lái)力，后面各關(guān)節(jié)節(jié)節(jié)松開(kāi)，可靈活自如轉(zhuǎn)動(dòng)，能起到緩沖及轉(zhuǎn)化作用。
在這種膠著狀態(tài)下，無(wú)論彼如何迅猛用力給到我臂上，都不會(huì)牽動(dòng)我的身體。若我以 右臂應(yīng)對(duì)，借彼推力向右后轉(zhuǎn)身，重心向左前移， 退中寓進(jìn)，就保證了身體在運(yùn)行中的動(dòng)平衡，運(yùn)轉(zhuǎn)中我臂掌后捋，就可將彼引向我身右側(cè)外。
2、太極推手后發(fā)制人
“快手打慢手”，這是武術(shù)常識(shí)。太極推手“后發(fā)制人”的特點(diǎn)，似乎與常理相悖。但透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，太極推手還是順應(yīng)客觀規(guī)律的，所謂“求勢(shì)爭(zhēng)來(lái)脈，出奇在轉(zhuǎn)關(guān)”。
太極推手通過(guò)接觸部位“聽(tīng)力”在先，所謂“后發(fā)制人”是等對(duì)方出手、我掌握了其動(dòng)向，并根據(jù)對(duì)方勁路采取相應(yīng)舉措，我就可以“有的放矢”，對(duì)方只是送上來(lái)的靶子。這樣，在與對(duì)方周旋中，我順其力，由自然化解到發(fā)放，當(dāng)對(duì)方感覺(jué)勁到時(shí)已無(wú)法走化因而被放出。
這種出奇制勝的機(jī)竅，在于太極推手由化過(guò)渡到發(fā)已融為～體，拿準(zhǔn)了由化變發(fā)的佳時(shí)刻。 后發(fā)先至是太極推手的特色。出手晚，并不代表發(fā)勁發(fā)勁的速度慢。這里要闡明的是，太極拳不是不能快，平時(shí)慢練是為了有利于養(yǎng)生和提高功力，當(dāng)需要時(shí)可迅雷不及掩耳。內(nèi)家功夫意識(shí)～閃感應(yīng)就到、勁就發(fā)出。
在常規(guī)的搏擊中，雙方之間是有距離的，對(duì)方出手速度再快也要用時(shí)間。太極推手注重以逸待勞，一旦對(duì)方出手，我勁走在其前化解來(lái)力，得機(jī)得勢(shì)時(shí)即發(fā)，一發(fā)必中在遭遇襲擊時(shí)，實(shí)戰(zhàn)推手能隨化隨打，一招制敵。
當(dāng)對(duì)方用大力打來(lái)被我讓空時(shí)，其身體就會(huì)失衡，這時(shí)我可趁對(duì)方發(fā)出力未及回逃之際直擊要害，這樣極易傷人。對(duì)手要打人必出直力，由于慣性作用其力往往直來(lái)直去，動(dòng)作再快要想再發(fā)新力互要有停頓。而太極轉(zhuǎn)圈是連貫運(yùn)轉(zhuǎn)，所以我速度比對(duì)方快，可后發(fā)先至追到擊之。
