眾所周知，太極拳是一項(xiàng)“畫圓”的運(yùn)動(dòng)，它的基本動(dòng)作中都是和圓弧有一定的關(guān)系的，那么太極拳教學(xué)和學(xué)習(xí)中的“圓運(yùn)動(dòng)”到底有何內(nèi)涵呢?下面小編就為大家做相關(guān)的介紹，希望可以促進(jìn)大家的學(xué)習(xí)。
太極拳博大精深，當(dāng)中蘊(yùn)含的道理非常豐富，需要我們加以研究，關(guān)于太極拳的“圓運(yùn)動(dòng)”，我們從以下四點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)。
一、太極拳“圓運(yùn)動(dòng)”的基本特征
太極拳以“太極圖說(shuō)”作為基本理論。在明代王夫之《思向錄外篇》有這樣的解釋：“繪太極圖，無(wú)己而繪一圓圈爾，殊矣”。太極拳家認(rèn)為，太極拳運(yùn)動(dòng)用力的情況與太極圖形相形象，太極拳由此而得名頗有道理。
太極拳每一個(gè)動(dòng)作的開(kāi)合虛實(shí)、起落旋轉(zhuǎn)，都是圓圈所構(gòu)成。其圓運(yùn)動(dòng)是在大螺旋式和無(wú)數(shù)小螺旋式的發(fā)展路線上形成的。
所以說(shuō)，在太極拳的勁法學(xué)習(xí)中，就有“螺旋勁”這么一說(shuō)法。
其中多以平圓、立圓、順圓、逆圓、大圓、小圓及半圓作為進(jìn)退、起落和旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)形式，在整個(gè)太極拳套路中錯(cuò)綜復(fù)雜地交織著、變化著、使“圓運(yùn)動(dòng)”構(gòu)成太極拳運(yùn)動(dòng)的基本特征。
二、太極拳“圓運(yùn)動(dòng)”具有“攻防兼?zhèn)?rdquo;之特色
太極拳圓運(yùn)動(dòng)即有走化(架招)又有攻擊，故太極拳有“攻防兼?zhèn)?rdquo;之特色。練習(xí)者常以圓運(yùn)動(dòng)作為探詢對(duì)手虛實(shí)和進(jìn)攻意向的偵察手段，掌握有利時(shí)機(jī)，靈活轉(zhuǎn)換，隨曲就伸，虛實(shí)并舉，達(dá)到出奇制勝的目的。
如：陳式太極拳中“白鶴亮翅”是右引左擊，兼上引下?lián)?“云手”則是左右一引一擊;“高探馬”為左肱背折肘法;“單鞭”又為其順轉(zhuǎn)左右引擊。從而可以概括，太極拳圓運(yùn)動(dòng)的精華乃“攻防兼?zhèn)?rdquo;。
太極拳不僅攻防兼?zhèn)?，同時(shí)還可以化防為攻，這是太極拳“圓運(yùn)動(dòng)”的巧妙所在。
三、太極拳圓運(yùn)動(dòng)具有化勁法
化勁在太極拳中是一種很重要的勁。所謂“化勁”是指粘勁和走勁的合成，隨感隨化。其要點(diǎn)，全在我順人背。如用“圓運(yùn)動(dòng)”來(lái)說(shuō)，即順來(lái)，以半圓招架，以半圓攻擊。
太極拳圓運(yùn)動(dòng)和一切物體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)一樣受力學(xué)的定律所支配。太極拳圓運(yùn)動(dòng)的化勁法亦然。太極拳運(yùn)動(dòng)中有許多力學(xué)原理，但作為人的運(yùn)動(dòng)形式，則是重心的移動(dòng)和繞重心轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)的合成。
其力的組成有大小、方向和著力點(diǎn)三個(gè)要素。拳諺曰：“欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功”。此“發(fā)落點(diǎn)”即為力的“著力點(diǎn)”。所謂“發(fā)點(diǎn)”，即是先通過(guò)移動(dòng)、旋轉(zhuǎn)或滾動(dòng)使對(duì)方之落點(diǎn)落空，然后再打擊對(duì)手。
所謂“落點(diǎn)”，既是對(duì)方勁力著手自身之部位。力點(diǎn)正確與否，直接關(guān)系到成功與否。
太極拳的化勁法，即指練拳時(shí)隨對(duì)方來(lái)力的方向而走，不做一點(diǎn)抵抗，使對(duì)方處處落空。從力學(xué)原理探析，則是由于螺旋曲率半徑變化無(wú)常，任何壓力壓在這根螺旋杠桿上都會(huì)自然的將壓力因螺旋落空而被化掉是一個(gè)道理。
四、太極拳圓運(yùn)動(dòng)與人體平衡
從某種意義上講，太極拳圓運(yùn)動(dòng)是為了保持自身的平衡而破壞對(duì)手的平衡。故用勁發(fā)人時(shí)，必須掌握機(jī)勢(shì)、方向和時(shí)間三個(gè)要素。
三者倘能具備，則發(fā)人甚易。如對(duì)方將我之重心移出體外，我為克服對(duì)方力的作用而保持身體平衡，即要運(yùn)用前面所講到的化勁法。這好比把自己比成一個(gè)大皮球，只要運(yùn)用好“化勁法”不讓對(duì)方的來(lái)力方向通過(guò)球心，人體就能保持自身的平衡，而不被對(duì)方推倒。
在破壞對(duì)方平衡時(shí)，還要根據(jù)對(duì)方的心理表現(xiàn)而變化，故太極拳推手時(shí)還應(yīng)弄清和掌握好粘黏勁(相連不斷之意)、聽(tīng)勁(以周身皮膚之觸覺(jué)來(lái)感知)、化勁、懂勁、引勁、拿勁、發(fā)勁、借勁、棚勁、捋勁、擠勁、按勁等諸勁中之精髓，用之于身，以便弄清太極拳“圓運(yùn)動(dòng)”與人體平衡之關(guān)系，實(shí)現(xiàn)“以靜待動(dòng)，守中寓攻，攻守結(jié)合”的方針。
總之，在太極拳理論基礎(chǔ)研究中，應(yīng)重視歷時(shí)唯物主義的科學(xué)態(tài)度來(lái)分析其若干屬性。“通過(guò)實(shí)踐而發(fā)現(xiàn)真理，又通過(guò)實(shí)踐來(lái)證實(shí)整理和發(fā)展真理”使太極拳理論體系更加完善化、科學(xué)化和系統(tǒng)化。
