很多習拳者都想感受什么真功上身的感覺，是什么感覺呢?小編今天與您分享一下，太極拳教程對練真功有詳細的記載，在太極拳教學時對每個動作更是嚴格要求，下面我們先跟著太極拳學習一下吧!
練出太極拳真功的感覺
太極拳是我國武術的瑰寶，其從原先的默默無聞，至今已經(jīng)聞名遠洋，太極拳的養(yǎng)生功效在臨床上已經(jīng)運用了很多。
太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨屈就伸。太極就是在一開一合、一呼一吸的鼓蕩之間。 太極講求，四正四隅，抻拉拔扯，上拔下拽中空，前進后退左顧右盼中定，虛領頂勁。
太極拳并不是越慢越好，慢是方法而不是目的。太極生萬象，乃是萬拳之母。習太極拳者，與人交手時憑意念順化其勢，引進落空，同時速度出手，達到力點時猛烈震擊對方。傷其內臟，這一點是和外家拳不同的。
練太極勁應該松下來，精神放松，身體能放松到什么程度就放松到什么程度，松而不懈。
上拔下拽，中空，勁在兩頭，周身是大丹田。練的是混元一氣。練習時應該遵循"樹式"練功法，即腳是樹根，頭是樹稍，軀干是樹干，指尖表皮是樹葉。
樹根向下扎，樹干樹梢向上拔，枝杈樹葉節(jié)節(jié)貫通，向外生長。式子在轉換時，要去找那個轉折點，即陰陽轉換之間。腳上的感覺式子轉換時，有橡皮揣子抽吸的感覺;腿和身體在做動作的時候，被抽起來了，整個身體成為一個整體。
手和胳膊手要空，胳膊也要空，才能引進落空;胯要沉下去，髖關節(jié)有脫離獨立，運活自如的感覺。大約3個月以后，身上有如蟲動的感覺，表皮和內部脫開了，肢體如蛇般的蠕動，脊柱和肋骨可以活動了，身體明顯變的輕靈了。
小腿也會有感覺，在走路的時候，有騰云駕霧的感覺，內力先到前面，后到兩側，后到后邊。
注意這一切都是用自然的，來自身體內部的感覺來練的，不是用意念引導，更不是用外力了。
內力出來后，身上會發(fā)出有無堅不摧的勁力，與出手力度和方向角度無關。比如，在一個不適合發(fā)力的角度和姿勢下，也能發(fā)出強勁的內力，即穿透力和震撼力。發(fā)力的部位也不僅僅局限于手足頭肘膝胯了，而是周身可發(fā)。
身體會有騰飛的感覺，竄躍能力明顯增強。這就是："有朝一日功夫成，奧妙無窮非等閑，雖然不是真羅漢，也算一個自在仙。"
練好太極功夫的身法要求
一、體松形不塌，涵胸胸不陷
身體內在雖然要求放松，不使僵勁，但形體上不能表現(xiàn)出萎靡、倦縮和局部的凹陷，仍要做到自然，舒展大方，松而不懈。這種情況是初練太極拳易犯的通病，一說松開就軟塌，一說加點掤勁就僵硬。
太極拳的修煉亦是如此，達到內外兼修才能真正的提高。
二、提頂與吊襠，上下一條線
提頂即頂頭懸。頭上如有物提領，虛虛懸吊在空，與“虛領頂勁”是一個意思。頂是名詞指頭頂，有人把頂字解釋為頭向上頂是錯誤的。
吊襠即襠部微微下沉。提頂?shù)跻d做到后，形成上下一條線的對拉勁，百會穴與脊柱、尾閭、腳跟垂直，好象施工吊線用的線墜子，上提與下沉同時存在，使身體主軀干更加順暢、靈活無礙、圓轉自如。今后的空松圓活、騰挪閃戰(zhàn)都是在此基礎上形成的。
三、呼吸要通靈，貴在氣勢圓
呼吸問題是修煉太極拳需要注意的，如同一切練功一樣，都存在調身、調心、調息的問題。根據(jù)功夫層次的不同，可分為自然呼吸、動作配合呼吸、順腹式呼吸、逆腹式呼吸、喉頭呼吸和體呼吸(閉呼吸)。
調身、調心、調息在太極拳的呼吸練習中是非常重要的，大家要加以認識和學習。
四、周身一家勁，意氣來貫穿
一動無不動，忌身架散。周身一家是武式太極拳是否入道的一個重要標準。能周身一家，才能向推手中的聽勁懂勁發(fā)展。不能周身一家，太極拳推手中的功夫都談不上。周身一家直接的表現(xiàn)是一動無有不動的整體勁。
這種整體勁不是僵勁、硬勁、拙勁、笨勁和霸勁，而是靠意氣貫穿的渾圓勁。在渾圓狀態(tài)下的身體;就象一個堅固而完整的物體，只要動其中一點，整體都動。
忌諱的是一動就散、手腳腰腿不能完整一氣。所以在練功過程中，要認真按照“內三合”和“外三合”的要求去做，同時要做到用意不用力，靠意氣的貫注，慢慢去做，悉心體認。正如太極拳歌訣中說的：處處留心揆用意，得來不覺費工夫。
五、心平氣又靜，靈機自出現(xiàn)
許多太極名師都教導人們跑架子要慢不要快。因為快了心氣不能平靜，不能認真仔細地完成太極拳的各項要求，也不能悉心體認自己的感受。那么，心平氣靜的標準是什么?是中和。即中和之氣和中和之勁。中和是一切物質運動和生命運動的佳環(huán)境。
