太極拳的好處除了強身健體、延年益壽,還有防身的功能。說起防身很多人就會問,太極拳能打人嗎?這種想法是錯誤的,太極拳教學(xué)時嚴謹思想的誤導(dǎo)。下面我們看一下太極拳如何講解吧!

  太極拳能打人嗎

  太極拳的招式都含有技擊的意義,在練習(xí)中也會設(shè)想出一個假敵人練習(xí),如何防范,帶著這種思維練習(xí),可以形成快速應(yīng)變的思維。

  對你的實戰(zhàn)是有幫助的,但不是大家想像的以慢動作在實戰(zhàn)中應(yīng)用。如果你練太極拳就是為了對抗技擊,那你不如直接練散打來的直接。如果您想健康長壽,太極拳是您的佳選擇,一個有益無損的運動。

  "以柔克剛,四兩撥千斤" 這句話理論上成立,實戰(zhàn)中也可以應(yīng)用,但不是一般的人能做到的,需要極快的應(yīng)變能力。

  常聽人說起,練習(xí)太極拳能夠做到四兩撥千斤,其實是撥不動的,這里所指的是用巧勁。

  說說實戰(zhàn)中的步法

  我練過十多年八卦、形意、心意,早練的是高義盛一支程派八卦,后來又練過一點劉鳳春的八卦,對孫家八卦也略知一二。八卦步法有擺扣、三角、七星、錯綜八字、倒插、半包圍、全包圍等,形意有半步、連步、墊步、跟步、過步、退步、收縱等。

  后來跟張立德老師學(xué)拳擊,老人家又教了我一些很精妙的步法,像左右式等。 有了這么多基礎(chǔ),自認為步法不錯了,但與專業(yè)拳擊隊高手們一過招,發(fā)現(xiàn)全不管用,啥都用不上,我一下子傻了,這是咋回事?

  解放軍拳擊隊總教練孫洪棋師兄告訴我,你步法的大問題是不自然,真正的拳擊好步法不是什么滑步、跳步、環(huán)繞步、后撤步、圈步等,但這些步法都又包含其中。

  高明的步法是什么呢?是像走路一樣自然,前后、左右等都要自然,道法自然才是真正的高境界。

  無論是水平的高低,每個人對自身的步法都有著獨特的見解,且拋磚引玉。

  抱歉,在這里我不能說得太細,只能告訴大家這么一個理念。

  孫師兄給我點了關(guān)竅之后,我才如夢方醒。以前那么多步法雖好,但在習(xí)練者心中多是刻意的,像一道繩索捆著自己。而自然才能從心所欲,自然里面又包含了自己以前所學(xué)的任何東西。

  巧妙的步法不是動得越快越大越好,而是越小越穩(wěn)準越好。不惟步法,拳法、身法甚至腿法皆如此。打打?qū)崙?zhàn)就知道了。

太極拳的步法的目標是為了找點和躲點

  太極拳的步法的目標是為了找點和躲點,沒有了點,就什么也不是了。

  說說距離感

  一個多月前,在解放軍拳擊隊與張喜燕交流時,這位世界首個女子金腰帶得主、女拳王關(guān)于“距離感”有句妙論:“所謂‘距離’,就是我有距離,你沒距離”。大家可細細品味一下,不再展開細說。

  在跟張立德老師學(xué)拳擊時,因我速度比較快,老人家說,速度快可選擇中距離打法,因為中距離是陣地戰(zhàn),危險,也易于得手。

  相對于拳擊而言,散打距離更難把握,因為它講求遠踢、近打、貼身摔,技術(shù)含量更復(fù)雜,也更難掌握。所以,散打比賽觀賞性不強,其含金量卻很高。

  傳統(tǒng)武術(shù)除戳腳、彈腿等拳種外,一般少有遠腿、高腿,與散打運動員對壘,對方往往用前腿即能控制距離,邊腿、橫掃、正蹬等,一下就把距離拉開了,而且腿的力量比拳重。

  有傳統(tǒng)拳高手或言,我身法步法好,一下子就貼進去,不給你起腿機會,進去就都是我的了。理論上可以這么講,然一旦遇到距離感方向感好的運動員,很難作到這一點。如泰拳選手,長短距離都適合,近戰(zhàn)肘膝亦是他拿手好戲。

  遇到一個陌生對手,如你不擅長腿法,他能踢3尺遠,你就在5尺外用步子調(diào)他,頭三板斧讓他出,尋其破綻,然后飛速靠近他。如對方是泰拳手這類同樣擅長近戰(zhàn)的,那就要看雙.方的反應(yīng)了。

  在躲閃和快速出擊等近距離博弈中,我認為神經(jīng)反應(yīng)是快的,搖膀活胯,意走驚彈,封打如一,平時要多練練這個。形意拳在這方面頗具獨到之處,“意”比“形”快得多。

  再一個辦法就是“師夷長技以治夷”。練傳統(tǒng)拳者可多向運動員學(xué)學(xué)腿法,你能踢我,我也可以踢你呀,因為我練的是整體力,我踢出來的力量肯定比你大。

  缺少腿法等于少了一件利器。誰都知道,“全靠腳打人”嘛。而練傳統(tǒng)武術(shù)的有幾個遠腿、高腿、后擺腿打得好的?

  缺少有效的腿法,在控制距離時,往往很被動。李小龍說,要把腿練得像手一樣靈活,要把拳練得像腿一樣有力量,確為至言。這也正是我苦練腿法的原因。

  順便說一句,上面說到步法時,有人提到先要“整”,這是前提。練形意,三體式要解決的是靜態(tài)的“整”,劈拳、崩拳解決的是動態(tài)的“整”,解決了這些問題,才能談到步法身法的協(xié)調(diào)一致,身體正邪俯仰,處處可為支撐軸,可為重心,可以發(fā)力。

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