太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，武術(shù)便有實戰(zhàn)功能，太極拳的特點是剛?cè)嵯酀?jì)，在練習(xí)中要做到剛中有柔，柔中有剛，練太極拳的注意事項有很多，跟著太極拳實戰(zhàn)學(xué)習(xí)你會收獲很多。
太極拳實戰(zhàn)的三大必備技巧
雖然已經(jīng)進(jìn)入和平年代，不需要技擊，但是技擊也有兩個作用，一是保健，二是實戰(zhàn)，練習(xí)太極拳能提高身體免疫力。
一、知形，即對人體形體變化要有充分的認(rèn)識。這里主要是指導(dǎo)對對方形體變化的把握。如果對方力大速度快，我方自然不能以慢動作式的太極套路應(yīng)對，只能隨人之進(jìn)退快慢而相隨。
在這一過程中，佳時機(jī)在于把握對方初的動作雛形，即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成，易處理。
在實戰(zhàn)中要善于觀察，學(xué)會將對方的力量化解掉，太極拳講求的是后發(fā)制人，雙方技擊不是力量的較量，而是技巧的較量。
如果一動之機(jī)失了，可以繼續(xù)破壞對方的發(fā)力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無損亦。如果這一機(jī)又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點，沒了力點，對方的進(jìn)攻同樣無效。
這個過程，實質(zhì)上就是從對方發(fā)力距離之外到對方發(fā)力距離之內(nèi)的過程，是一個知拍功夫。這個過程，是大多數(shù)練太極者長期難以做到的難解之謎。
二、把握的內(nèi)容，就是懂勁，這里談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經(jīng)開始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上，要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道并把握住對方的身體重心及其移動趨勢。只有這樣，才能為發(fā)人于丈外。
太極拳集合了多種功能，無論男女老沙，通過練習(xí)太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅持練習(xí)能延年益壽。
三、要做到化發(fā)結(jié)合，同化同發(fā)。許多人在實戰(zhàn)中常常感到我破對方的招后再去打?qū)Ψ綍r，對方卻又變了，所以只能化了再化，永無發(fā)人之機(jī)。其實，這中間的秘訣在于沒有把握住化發(fā)結(jié)合。
太極中，從來都是陰陽共存，而沒有先陰后陽或先陽后陰之說。要做到化發(fā)結(jié)合，其訣在于“遇力成樁”。而樁必須是活樁，一虛一實，實腿承力，虛腿調(diào)整重心并及時根據(jù)對方重心之運(yùn)動而進(jìn)樁摧力。
也就是說，在承、化對方發(fā)來之力的同時，樁就要動起來，或進(jìn)樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁?？傊?，必須化發(fā)同時，以樁摧力。
太極拳實戰(zhàn)要求
第一膽氣要壯
在交手的時候，膽氣就會深深的影響到終的結(jié)局。事實上，從很多的歷史經(jīng)驗中，我們能夠發(fā)現(xiàn)對于交手，必須要膽氣足。膽氣壯，那么你自然能夠占據(jù)先機(jī)，首先從思想上就處于了不敗之地，然后你才能發(fā)揮出好的狀態(tài)。
第二要善于審度形勢
二人交手，如同兩軍交鋒之理，“知已知彼，百戰(zhàn)不殆”，審度形勢是重要的一環(huán)。
審度形勢包括兩個方面
一是辨明地勢之遠(yuǎn)近、平夷險阻、廣狹、生死。
二是審度較技者的精神狀態(tài)、體質(zhì)強(qiáng)弱、動作是否靈活、發(fā)力是否渾厚。
根據(jù)具體情況，決定戰(zhàn)而勝之的策略。若兩人相離很近，出手便能相接，要采用“近地宜速”之法，眼要看準(zhǔn)，手要撥轉(zhuǎn)，腳踏中門，束身而進(jìn)，猛撲上去，或打或踢，以迅猛為尚。
若二人相距較遠(yuǎn)，則應(yīng)先緩緩動步，相機(jī)而進(jìn)，待對方動機(jī)初露之時，我即迅速撲上去。
第三要反應(yīng)靈敏、出手快
反應(yīng)靈敏，動作迅速，是二人交手取勝的重要因素，是自始至終貫穿于整個交手過程中、無時無地不在起作用的因素。
俗話說“手快打手慢”，拳論曰“心動快似馬，臂動速如風(fēng)。發(fā)手要快，不快則遲誤，舉手要活，不活則不快。起手如閃電，閃電不及合眸，打人如迅雷，迅雷不及掩耳”。
眼疾、手疾、腳疾、意疾、出勢疾、進(jìn)退疾、身法疾。如生龍活虎，令人不可捉摸。在二人交手搏斗中，情況瞬息萬變，尤其是面對鏢悍、勇猛的對手，向你高速攻擊時，你是無暇考慮使用哪個招數(shù)的。
