太極拳是中華武術(shù)，修煉太極拳可以修身養(yǎng)性，鍛煉身體。太極拳的好處是增強體質(zhì)，改變易生病體質(zhì)，練太極拳的注意事項有很多，下面隨著太極拳一起了解一下吧!
學習太極拳要注意的四大問題
太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了中醫(yī)原理，其具有一定的治病功效，但是錯誤的修煉太極拳對身體也會有傷害。
(一)單純練習太極拳的效果好
學習太極拳的同時好不要練習其他的拳種，因為太極拳的作用原理與其他拳種不一樣，如果在懂勁前混合練習，可能會影響對太極拳的掌握，不容易形成正確的動力定型。
好只練太極拳，到了懂勁之后再根據(jù)個人的喜好決定是否練習其他的拳種。一般來說，在到達懂勁階段后，都不會再去練習其他的拳法了(除非有特別的需求)。
正因為太極拳簡捷高效，養(yǎng)生效果也別好，從技擊和養(yǎng)生的綜合效果而言，太極拳養(yǎng)生效果非常好。
近代一些有名的太極拳家在練習太極拳之前常常是其他門派的高手，在練習太極拳以后都只練太極拳了，這應該是很能說明問題的。
(二)懂勁前，不要練肌肉
在懂勁之前，不要進行健身之類的肌肉力量訓練。因為太極拳的發(fā)力方法和健身訓練的用力方法完全不同，兩者同時練習的話，會互相干擾，無法形成正確的動力定型。在懂勁之后，自己就知道該練什么，怎么去練了，到時候自己會做出正確的選擇。
(三)太極拳以練起來舒服為原則
現(xiàn)代人練習太極拳多半不是為了去爭奪天下第一的頭銜，也不是要報殺父之仇(現(xiàn)在可不是武俠小說中的俠客時代)。僅僅為了強身健體、防身自衛(wèi)，那么輕輕松松地練習太極拳就可以達到這個目的了。
修煉太極拳完全沒有必要花費大量的時間和精力去下苦功夫，只要經(jīng)常打拳，多動腦筋，多思考太極拳的問題，就能在快樂中學習太極拳。
另外，太極拳是一種高效的技擊術(shù)，它用聰明的辦法去借力打人，所以太極拳打起人來是比較輕松的。那么，在練習的過程中，太極拳也是一種找舒服的拳，它要求練習的時候身體的感覺是舒服的，頭腦是清醒的。
不需要下苦功去痛苦地堅持，那樣往往意味著姿勢不對或沒有走對路子。在練習的時候，如果覺得身體不適，或者頭腦里有不想練習的念頭，那就不要勉強練了。從長久的利益來考慮，自然而然地舒舒服服地練習是好的。
(四)太極拳重內(nèi)不重外，拳架只是表現(xiàn)形式
太極拳是重內(nèi)不重外的功夫，看重的是對拳理的理解，練就的是高效省力的攻防技術(shù)。至于外在的動作，只是各種不同表現(xiàn)形式而已，是從屬的地位，所以外在的表現(xiàn)形式并不是重要的東西。
清楚這些內(nèi)容的人，一舉手一投足都符合太極拳理，都符合力學原理。而空有拳架的人，用的雖然是太極拳的招數(shù)，可內(nèi)在無法做到符合太極拳理和力學原理的隨機應變，空有其表而起不到實際的作用。
在公園由很多練習太極拳的中老年人，有的會一套或幾套拳架，有的練了十幾年的拳，但卻沒有一點技擊防身的功夫，這都說明僅僅練習拳架是永遠不夠的，一定要在拳架中加入內(nèi)容，一定要在練習拳架的同時進行推手的訓練。
所以，練習太極拳只要練的不是空架子，拳中有內(nèi)容，每一動都符合太極拳理和力學原理，學哪一套拳架其實都無所謂。即便是打少林拳，或者用拳擊的動作，只要內(nèi)在的東西做到位了，也會有太極拳的韻味。
太極拳的特點
1、輕松柔和
架勢平穩(wěn)舒展，動作柔和。
2、連貫均勻
從起勢到收勢的整套動作都緊密銜接，沒有明顯停頓的地方，身體重心始終在一個平行線上前后左右移動。
