十二、肘勁
此乃鉆心之勁，應(yīng)與膝相合，用腰腿勁加以意氣，己身正直，虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，松肩沉肘，尾閭收住，后腳有前蹬勁，前腿有弓勁，眼神注視對方。
十三、靠勁
一般指以肩靠擊人之胸部。一旦靠貼住對方，即用抖勁發(fā)放。靠時己身中正，肩與胯合，不可以肩硬撞敵身。其勁力主要有后腿的蹬勁，腰的挺勁，催動背、肩靠擊對方?？繐魰r要求身體發(fā)出快速突然的抖勁。
太極拳的腿法
太極拳腿法的技擊，應(yīng)該和太極拳的手法技擊特點(八法)等辯證地結(jié)合起來，才能在實戰(zhàn)技術(shù)中發(fā)揮出其精奧的作用。今將太極拳路中蹬腿、分腿和擺蓮?fù)热N腿去舉例說明。
1.蹬腿
上體要穩(wěn)定，不可前俯后仰，蹬腳時，下面的支撐腳可以微屈，以利自身的重心平衡，蹬腳之腳尖回勾，勁力達于腳跟;手臂和蹬腳協(xié)調(diào)一致，并且要求與腰部的擰扭轉(zhuǎn)相結(jié)合。
例當對方以“雙峰貫耳”之勢向我頭部擊來時，我雙手變掌繼而從敵雙拳間由下至上攔格，同時向左、向右化開，使敵胸、腹部暴露，進而提腿發(fā)勁向敵腹部蹬踢之，使敵敗倒。
2.分腿
分腿法大致和蹬腿法相同，都要求平穩(wěn)重心，協(xié)調(diào)完整，提膝后力作用于腳尖;氣沉丹田，驟然發(fā)勁。例我左腳在前，右腳在后，重心前移。
此時，我左臂將被敵撅肘時，我即松胯，并微向左轉(zhuǎn)腰，重心移至右腳;同時左臂微屈上提，用左前臂掤敵右前臂和左手。
左腳退到右腳之左后側(cè)，重心移至左腿;右手向左從己左臂下，向上抄于敵右腕外側(cè)，粘住敵右腕，左手內(nèi)旋并向左上方劃弧移移動。此時，收胯，右腳提起，用右腳尖踢向敵之右腳尖踢向敵之右腰側(cè)，將敵擊退。
3.擺蓮?fù)?/strong>
實踐中，支撐之腳微扣步，兩膝微屈，身體擺腿旋轉(zhuǎn)幅度宜大，且上下配合一致;在對方身體上部暴露時，乘機猛然揮動擺腿，打擊對方。
例當對方以左直拳自右后方向我頭部擊來時，我即側(cè)身向右并雙手化而粘住對方之左直拳，隨繞敵腕之上，迅使對方手臂向左后方拽帶;此時，急用右腳背以橫勁踢向?qū)Ψ叫乩卟?，致敵敗北?/p>
結(jié)語：綜上所述，相信您對太極拳的實戰(zhàn)功能已有了解，在練習(xí)中要掌握太極拳的運動規(guī)律，學(xué)習(xí)太極拳要找到適合自己的技巧。太極拳有很強的實戰(zhàn)作用，通過練習(xí)太極拳能提高身體的穩(wěn)定性。
