太極拳資料 太極拳懶扎衣定勢講“展”字(3)

  又由于這種意識(shí)指揮下的內(nèi)力在體內(nèi)各關(guān)節(jié)肌肉中不停的如鏈條式的滾轉(zhuǎn)纏繞時(shí)上時(shí)下、時(shí)左時(shí)右,以及螺旋運(yùn)動(dòng)的勁力變化,使得身體各部位動(dòng)作準(zhǔn)確合拍,變化無窮,既訓(xùn)練了柔而不軟(懈)、剛而不僵(生硬)的勁力素質(zhì),又有效的聚蓄了內(nèi)勁能量。

  4、意力結(jié)合,激發(fā)潛能

  歷來太極拳家都強(qiáng)調(diào)打拳必須用意,如“勢勢存心揆用意”,“意氣君來骨肉臣”、“先在心,后在身”,“始而意動(dòng),繼而勁動(dòng)”。

  “凡此皆是意,不在外面”、“刻刻留心,揆何處,心要用在何處”、“氣未到,而意已吞”,“走架打手著著留心”等等,都是強(qiáng)調(diào)用意的拳論。有人研究認(rèn)為“意念活動(dòng)是—一種隱形的力”。

  太極拳的用意,即在于調(diào)動(dòng)和激發(fā)人體精氣神,及大腦潛在功能。意念,或叫做意念力,是人腦所特有的運(yùn)動(dòng)形式??茖W(xué)研究證明,意念活動(dòng)是一種力,有人稱它為“人體意念場”,也有人稱它是人體高級(jí)物質(zhì)能量流,它不僅有思維信息功能,而且有對(duì)人體自身或體外事物直接產(chǎn)生作用的功能。

  也就是說它能統(tǒng)帥人體的全部功能和能量。當(dāng)—個(gè)人意念力作用手掌上時(shí),手掌的彈性,膨脹力量,都會(huì)加大。上海同濟(jì)大學(xué)生物醫(yī)學(xué)研究所的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)就證明,意念力可以使手掌溫度上升和下降(《中國人體科學(xué)〉1994年第4期)就是很好的證明。

  從技擊勁力訓(xùn)練角度出發(fā),把意念集中到應(yīng)敵策略及技巧上,集中到自身發(fā)力部位上,集中到假設(shè)敵人的

  某個(gè)部位上,包括從施力點(diǎn)、力的運(yùn)行路線、樞紐運(yùn)化,以及后達(dá)到的發(fā)力點(diǎn)上。也就是說,在掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等諸勁過程中,都要貫注以意念力。從中不僅可鍛煉到一些應(yīng)敵的本領(lǐng),還可以增強(qiáng)自己的膽量。

  要想增強(qiáng)意念的能量,則必須在日常鍛煉中逐步培養(yǎng)。即在平時(shí)練拳過程中,注意意念力的滲入。其中包括理性知識(shí)的充實(shí)和刻苦實(shí)踐中的潛悟但這又必須是在拳架練得精熟之后方可著重練習(xí)的。

  二、著意培養(yǎng)意念意識(shí)

打拳行架,要經(jīng)常有意識(shí)地樹立假設(shè)敵

  (1)打拳行架,要經(jīng)常有意識(shí)地樹立假設(shè)敵,作攻防想象,對(duì)套路的每個(gè)動(dòng)作都貫注招式含意,做有針對(duì)性的攻防想象,意真力才真,才能有效的調(diào)動(dòng)人體潛能,發(fā)揮大效能。

  樹立“我守我疆,不卑不亢”、“人不犯我,我不犯人;人若犯我,我能以其人之力還治其人之身”的戰(zhàn)略思想和應(yīng)敵意識(shí)。并且對(duì)自身的力量有充分的估量:要充分自信自身的力量超過一切敵人,戰(zhàn)略上藐視敵人。從思想上壓倒—切敵人。

  一接觸其皮毛,我意念中之力即已入彼骨髓。所謂“氣來到,而意己吞”。平時(shí)人們講的“信心是成功的一半”,其中就包含了這種意念力的作用。

  (2)對(duì)每一個(gè)拳勢,每一個(gè)動(dòng)作的技擊含義要清清楚楚,每個(gè)動(dòng)作中力度的變化,運(yùn)力起點(diǎn)、路線、樞紐、落點(diǎn)(發(fā)力點(diǎn))都要清清楚楚,明明白白。即所謂“勢勢存心揆用意”,要刻刻注意使意念力準(zhǔn)確而順?biāo)斓剡_(dá)到發(fā)力點(diǎn)上。

  每個(gè)動(dòng)作的技擊技巧特征,發(fā)力點(diǎn)是在手指,還是在掌根?是力出拇指,還是中指?是抓筋拿脈式的入勁,還是捋按拋擲式的放勁?是順勢借力,還是創(chuàng)造借力的技巧?等等,都要明白清楚。

  如果我們天天遍遍練拳時(shí),都能把這種意念力貫注于每—個(gè)動(dòng)作的—點(diǎn)一滴上,天長日久,必將會(huì)鍛煉出—種較強(qiáng)的太極內(nèi)功,使周身充滿活力和彈性,使“挨著何處何處擊”指日可待。

  結(jié)語:綜上所述,您對(duì)太極拳的賴扎衣定勢了解了嗎?學(xué)習(xí)太極拳要不斷提升技擊機(jī)能,在練習(xí)中不斷領(lǐng)會(huì),太極拳學(xué)習(xí)貴在領(lǐng)悟,通過練習(xí)太極拳能鍛煉出靈活的大腦思維,還能提高身體素質(zhì)。

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