(三)從地球重力影響上看，太極拳內(nèi)勁具有松沉一陛
受地球萬有引力影響，太極拳的內(nèi)勁具有松沉性。
其一，太極拳的內(nèi)勁以松沉為重要特征。身體越是松沉越不用力，內(nèi)勁就越大。所謂“一分松沉，一分內(nèi)功”。
反之，身體哪個部位緊了，勁就在哪個地方斷。因為緊張的肌肉就像淤塞的水管阻礙水的流通。用力越多，肌肉就越緊張，產(chǎn)生的內(nèi)勁就越少。
其二，松沉性是相對的。松沉是全身肌肉放松，特別是腰胯以上的肌肉放松。但是腿部的肌肉無時無刻不在支撐身體，因此腿部肌肉的放松是相對的，是松而不懈。
“松透”實際上說的是要松沉到位，松沉對不同的身體部位(如上肢或下肢)和不同動作的虛與實、開與合的轉(zhuǎn)換，其要求程度是不同的。該松沉到什么程度就要松沉到什么程度，沒松沉到位就是沒松透。
其三，培養(yǎng)及壯大太極內(nèi)氣的關(guān)鍵，在于能松沉。內(nèi)氣產(chǎn)生的條件就是要求達(dá)到骨骼松沉、肌肉松沉、臟腑松沉、氣松沉和精神松沉。“松者，蓬松也，寬而不緊也，輕松也，放開也，輕松暢快也，不堅凝也。
含有小孔以容其他物質(zhì)之特性也”。當(dāng)然，這是在提起精神狀態(tài)之下的松沉，是令氣機(jī)啟動、內(nèi)氣鼓蕩的積極的松沉。求松沉的法則是“先梢后根”，也就是先手腕，腳脖松開，靈活自如，再繼續(xù)鍛煉膝和肘的放松，而后至肩、胯等等的放松。
其四，能松沉，才有能量。不能松沉，就沒有能量。這是內(nèi)勁的能量。所以，太極拳大師楊澄甫每日教授鄭曼青等徒弟時，必重復(fù)十余次提醒道： “要松，要松，要松凈。要全身松開。” “不松，不松，不松就是挨打的子。”
(四)從運動方向的上看，太極拳內(nèi)勁具有圓活性
其一，太極拳的內(nèi)勁具有圓活性，就是指氣流在身體內(nèi)運轉(zhuǎn)方向可隨人體姿態(tài)的變化、意識的引導(dǎo)、內(nèi)氣的轉(zhuǎn)換而不斷變化，有柔而剛、彈抖柔韌，有韌而彈、渾厚雄悍、不易捉摸之妙。正如《十三勢行功要解》云： “意氣須換得靈，乃有圓活之趣。”
其二，太極內(nèi)勁的靈活多變，其速度、方向、大小和作用點可因敵而變，可輕重、可剛?cè)?、可快慢、可虛實、可忽隱忽現(xiàn)，變幻莫測，來去無蹤。
正如陳鑫說： “前后左右，上下四旁，轉(zhuǎn)接靈敏，緩急相將。高擎低取，如愿相償，不滯于跡，不涉于虛，至誠運動，擒縱有余，天機(jī)活潑，浩氣流行。”
其三，太極拳的內(nèi)勁圓活性源于經(jīng)脈中所行之氣血的圓活性。人體的氣血之運行連綿不斷，步步深入，圓活靈巧，內(nèi)勁也是如此圓活靈巧，并有取之不盡、用之不完之長。
雖然其外示安逸、內(nèi)則圓活而生剛強(qiáng)，富有精神和能量。正如《太極拳論》所云： “拳無拳，意無意，無意之中是真意……挨著何處何處擊，我也不知玄又玄。”此乃太極拳內(nèi)勁發(fā)揮的至高境界。
(五)從發(fā)力形勢上看，太極拳內(nèi)勁具有柔剛性
太極拳的內(nèi)勁具有柔剛性，指的是內(nèi)勁具有由松入柔、積柔成剛、剛復(fù)歸柔、剛?cè)嵯酀?jì)、外柔內(nèi)剛、剛?cè)峄ビ玫奶攸c。
其一，內(nèi)勁之柔剛性來源于內(nèi)氣的柔剛性。內(nèi)勁并非后天之拙力，而是通過長時間周身放松、拉長，用柔緩的動作在去僵求柔中練出的先天自然之氣(即丹田之氣)所產(chǎn)生的，其具有剛?cè)嵯酀?jì)性。
其實質(zhì)是以腰為軸，牽動丹田充溢之內(nèi)氣，在瞬間發(fā)出的爆發(fā)之勁。所謂“運動之功久，則化剛為柔，練柔為剛，剛?cè)岬弥校揭婈庩?rdquo;，“輕如楊花，堅如金石”， “極柔軟，然后極堅剛”是也!
其二，內(nèi)勁之柔性與內(nèi)勁之剛性密不可分正如拳經(jīng)云： “柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅。” “臂膊如棉裹鐵，乃綿里藏針之藝術(shù)。”
正如內(nèi)勁貫通的人都能清楚地感覺到的那樣，太極拳內(nèi)勁的確是外柔內(nèi)剛、剛?cè)嵯酀?jì)的。
