太極拳流派眾多，每一個派別都有著非常重要的作用，今天小編所要為大家介紹的就是趙堡太極拳的相關(guān)知識，趙堡太極拳作為太極拳的一支傳統(tǒng)流派，對于太極拳的影響是非常重要的，它也是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)和研究的。
目錄
3、簡述趙堡太極拳的中正 4、趙堡太極拳的身法
7、趙堡太極拳基本功練法 8、趙堡太極拳的耍拳體系
趙堡太極拳
關(guān)于趙堡太極拳的學(xué)習(xí)，我們先了解一下它的由來。
趙堡太極拳是形成于河南溫縣趙堡鎮(zhèn)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。趙堡太極拳以明朝山西王宗岳為師尊，在河南趙堡村內(nèi)單傳六代，由陳清平老師傳于世人。而以趙堡村傳人和兆元在原來基礎(chǔ)上大改而成。由于趙堡村規(guī)嚴(yán)，世代祖訓(xùn)不外傳，所以至今外人對趙堡太極拳知識不多。
趙堡太極拳是由太極拳創(chuàng)始人張三豐，祖師王宗岳傳蔣法。蔣法又傳邢喜懷，傳張楚臣，傳陳敬伯，傳張宗禹，傳張彥，傳陳清萍，傳張敬芝，傳陳英明，傳王慶升，等歷代傳人經(jīng)數(shù)百年的辨理、習(xí)技傳下來的趙堡太極拳，趙堡太極拳無論拳架或理論、著作都是有師傅口傳和身教。
可見，趙堡太極拳的發(fā)展，離不開這些前輩們的共同努力。
理論有：王宗岳師尊的專著《九要論》《太極行功歌》《捷要論》《運天機(jī)輪》《五字訣》《撒手法》還有《論推手》《論擒拿法》和《論卸骨法》等著作在太極拳花園中趙堡太極拳是民間流傳的一門太極真功，有著獨特的技擊特點和顯著特征。
趙堡太極拳形成于河南溫縣趙堡鎮(zhèn)，它的起源公認(rèn)為傳自武當(dāng)，即由云游道人傳自山西王宗岳，祖師王宗岳傳蔣法。蔣法將太極拳帶回趙堡鎮(zhèn)，并開門收徒，后傳邢喜懷，傳張楚臣，傳陳敬伯，傳張宗禹，傳張彥，傳陳清萍，傳張敬芝，傳陳英明，傳王慶升，等歷代傳人經(jīng)數(shù)百年的辨理、習(xí)技傳下來的趙堡太極拳。
功法特點
趙堡太極拳有拳架七十二式，式式皆為立式畫圓，走立式化圓，是本拳種的核心與特征，整個拳架是從先轉(zhuǎn)大圈后小圈，猶如春蠶抽絲連綿不斷，里有順圈逆圈組成，以身而言，有：以手化圓，以肘化圓，以胸腹化圓，以膀化圓和以胯化圓。丹田轉(zhuǎn)動，此乃一圓化太極。
想要將趙堡太極拳學(xué)好，我們就得牢牢掌握這些招式和要領(lǐng)。
拳架的演練遵循，(三直)(四順)(六合)和(意貫四梢)等規(guī)則，(三直)即頭直、身直、小腿直、(四順)即腿順、腳順、手順、身法順，六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內(nèi)三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。(四梢)為牙為骨梢，舌為肉梢，發(fā)為血梢，毛孔為氣梢。
趙堡太極拳架輕靈圓活，動作舒展大方，演練時，步活圈圓，環(huán)環(huán)相扣，無明顯發(fā)力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路后，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在演練過程中，練至數(shù)趟，一經(jīng)啟動，旁人觀之、見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。
趙堡太極，在走技方面擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融于套路中，使其技擊特點甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，繃、履、擠、按、之動作，活步推手，以練采、列、肘、靠、之法。
實戰(zhàn)運用
趙堡太極拳各招式在實戰(zhàn)中都非常實用。良好的使用效果來源于靈敏的反應(yīng)，周身的協(xié)調(diào)、發(fā)勁的完整，這些能力的具備來源于堅持不斷、規(guī)范地盤練拳架和推手練習(xí)。隨勢就勢使用招法是趙堡太極拳的原則，不要一味地追求一招一式的運用，要在整體上下功夫。實戰(zhàn)中形勢是干變?nèi)f化的，只有整體素質(zhì)的提高，才能在千變?nèi)f化的實戰(zhàn)中游刃有余，戰(zhàn)勝對手。
