太極樁功 簡單小動作讓你百病不侵(15)

  第二,按照拳勢的動靜不同

  可以把太極拳樁功分為動式樁功和靜式樁功,其中動式樁功有滾球樁、升降樁、開合樁和纏繞樁等,靜式樁功主要有渾圓樁和無極樁等。

  第三,按照練習的目的不同

  可以把太極拳樁功分為技擊樁功和養(yǎng)生樁功。

  其中技擊樁功有纏繞樁和托按樁,主要是為了提高自己的技擊水平而練習的。

  養(yǎng)生樁功主要為了強身健體而聯(lián)系的,主要有渾圓樁和無極樁等。

  在數(shù)百年的發(fā)展過程中,我國武術不斷發(fā)展和完善形成了當今的眾多武術門派。

  而促使這些武術門派不斷延續(xù)發(fā)展,其主要動力就是內(nèi)功。內(nèi)功的修煉主要是以站樁來完成的。

  所以,我國太極拳樁功的文化起源于古代的吐納和導引等養(yǎng)生之術。

我國太極拳樁功的文化起源于古代

  導引和吐納都是起源于2000多年前,擁有悠久歷史。

  它是我國古代人民在生產(chǎn)和生活中所遺留下來的寶貴財富,是其智慧結晶。

  太極拳樁功的產(chǎn)生直接與內(nèi)功有著密切聯(lián)系。

  在太極拳樁功形成過程中,必然會受到導引和吐納等養(yǎng)生術的影響。

  無論是在外在的身姿還是內(nèi)容在意念,以及呼吸,都對其進行全面的吸收,創(chuàng)設了獨有的太極拳樁功,例如渾圓樁等。

  伴隨著我國傳統(tǒng)武術的發(fā)展,太極拳樁功也在不斷發(fā)展,并得到更多武術愛好者的重視。

  太極拳樁功是從我國傳統(tǒng)武術樁功中產(chǎn)生的,并且逐漸形成了其獨有的武術體系。

  太極樁功更是擁有內(nèi)外兼修、形神具備、以氣運身、以意領氣等良好效果一直被傳承至今。

  結語:綜上所述,太極樁功是練習太極拳的核心,練習樁功的好處非常多,對我們?nèi)矶加绣憻?,?jīng)常練習太極樁功的人有健身防身的作用。太極拳教程對樁功有詳細的講解,希望在學習太極拳樁功時能練活,不要厭惡樁功的學習。

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