太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳具有一定的藝術(shù)性，練習(xí)者可以陶冶情操，也能修身養(yǎng)性。太極拳的特點(diǎn)在與樁功，太極樁功也是太極拳的入門(mén)功，基本的功夫，隨著太極拳伴奏音樂(lè)《星夜的離別》練習(xí)一下。
無(wú)極靜樁
練習(xí)靜樁能讓我們的身心更加清靜，可以忘卻生活和工作中的煩惱，讓我們保持愉悅的心情。
站穩(wěn)左腳，右腳橫向邁出。平衡兩腳重心，兩腳相距肩寬。頭頂放松，身體下蹲一點(diǎn);臉?lè)潘?，身體再下蹲一點(diǎn);頸放松，身體再下蹲一點(diǎn);兩肩放松，身體再下蹲一點(diǎn)。
胸膛放松，身體再下蹲一點(diǎn);小肚放松，身體再下蹲一點(diǎn);臀放松，身體再下蹲一點(diǎn);大腿放松，身體再下蹲一點(diǎn);小腿放松，身體再下蹲一點(diǎn);腳底放松，身體再下蹲一點(diǎn)。心靜體松的站樁1至2分鐘。
練樁功能夠很好的鍛煉腿部和腰部力量，鍛煉出健美的肌肉，還能增強(qiáng)身體免疫力，加強(qiáng)疾病預(yù)防。
星夜的離別歌詞
到了時(shí)候要分離 離愁心也醉
人間總有不如意 何必埋怨誰(shuí)
趁著今夜星光明媚 讓我記住你的淚
并不是我狠心拋棄 遠(yuǎn)走高飛
并不是我狠心拋棄 遠(yuǎn)走高飛
從此天涯海角遠(yuǎn)離
我心永相隨
啊...
我倆曾經(jīng)盼望著 長(zhǎng)久相依偎
我倆曾經(jīng)夢(mèng)想著 生活總優(yōu)美
趁著今夜星光明媚 讓我記住你的愛(ài)
雖然相愛(ài)也要分離 忍淚說(shuō)再會(huì)
雖然相愛(ài)也要分離 忍淚說(shuō)再會(huì)
讓那熱淚化作情愛(ài)
情愛(ài)更珍貴
怎么忍心丟下你留你夜不寐
難以說(shuō)出心中苦請(qǐng)你要體會(huì)
趁著今夜星光明媚 讓我記住你的美
關(guān)山相隔迢遠(yuǎn)千里 幾時(shí)再相會(huì)
關(guān)山相隔迢遠(yuǎn)千里 幾時(shí)再相會(huì)
只有寄托漫天星星給于你安慰
