吳式太極拳入門基礎(chǔ)八要
太極拳以盤架為體，推手為用。
初學盤架時，姿勢務(wù)求中正安適;動作必須輕靈圓活。
茲將八大要點列述如下
一中
心氣中和，神清氣沉，立點在腳。
重心緊于腰脊，精神含 斂于內(nèi)，乃能中定沉靜。
二正
每一姿勢，務(wù)求端正，忌偏斜。雖或俯或仰，或伸或曲姿勢繁多，其重心必須穩(wěn)定。
重心穩(wěn)定則開合靈活自如，進退有序;重心不立則開合失其關(guān)鍵，虛實不清。
三安
安然之意，切忌牽強。由自然之中，得其安適，動作均勻，呼吸和平，神氣鎮(zhèn)靜乃無氣滯之病。
四舒
舒展之意。姿勢動作務(wù)求開展，使全身關(guān)節(jié)節(jié)節(jié)舒展，然非用力伸張，而系自然徐徐松展，自能得到松活沉著之趣。
五輕
輕靈之意，然忌漂浮。動作輕靈緩和，往來自由自在，久之能生松沉之勁，進而生粘黏之勁，故輕字是練拳下手之處，入門之徑也。
六靈
靈敏之謂。由輕靈而松沉，由松沉而粘黏，能粘黏即能連隨，能連隨而后能靈敏，則可悟及不丟頂。
七圓
圓滿之意。每一動作務(wù)求圓滿而無缺陷，則能渾成一氣而免凹凸斷續(xù)之病，推手用勁，非圓不靈，處處能圓則活矣。
八活
靈活而無笨重遲滯之意。上述各節(jié)融會貫通后，則屈伸開合，進退俯仰皆能自由。
