楊式太極拳 楊式太極拳小架動作名稱

民福康養(yǎng)生 > 太極 > 楊式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛宇

發(fā)表時間:2024-12-06 13:22

  楊式太極拳小架動作名稱

  一、起勢(太極勢)

  二、攬雀尾

  三、單鞭

  四、提手上勢

  五、白鶴亮翅

  六、摟膝拗步

  七、手揮琵琶

  八、進步搬攔捶

  九、如封似閉

  十、抱虎歸山

  十一、攬雀尾(斜)

  十二、斜單鞭

  十三、肘底看捶

  十四、倒攆猴

  十五、斜飛勢

  十六、提手上勢

  十七、白鶴亮翅

  十八、摟膝拗步

  十九、海底針

  二○、山通背(扇通背)

  二一、撇身捶

  二二、退步搬攔捶

  二三、上勢攬雀尾

  二四、單鞭

  二五、云手

  二六、單鞭

  二七、高探馬

  二八、左右分腳

  二九、轉身蹬腳

  三○、進步栽捶

  三一、翻身撇身捶

  三二、翻身二起腳

  三三、披身蹬腳

  三四、轉身蹬腳

  三五、上步搬攔捶

  三六、如封似閉

  三七、抱虎歸山

  三八、攬雀尾(斜)

  三九、斜單鞭

  四○、野馬分鬃

  四一、玉女穿梭

  四二、上勢攬雀尾

  四三、單鞭

  四四、云手

  四五、單鞭

  四六、下勢

  四七、金雞獨立

  四八、倒攆猴

  四九、斜飛勢

  五○、提手上勢

  五一、白鶴亮翅

  五二、摟膝拗步

  五三、海底針

  五四、山通背(扇通背)

  五五、撇身捶

  五六、上步搬攔捶

  五七、上勢攬雀尾

  五八、單鞭

  五九、云手

  六○、單鞭

  六一、高探馬

  六二、穿掌

  六三、轉身十字擺蓮

  六四、摟膝指襠捶

  六五、上勢攬雀尾

  六六、單鞭下勢

  六七、上步七星

  六八、退步跨虎

  六九、轉身撲面掌

  七○、轉身雙擺蓮

  七一、彎弓射虎

  七二、十字手

  七三、合太極

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁