傳統(tǒng)吳式太極老架子在練法上素有文練和武練之分。
吳家拳譜上說：“文者體也，武者用也”“文練之，則為內(nèi)丹”。
有強(qiáng)身健體，祛病延年，修身養(yǎng)性之功;“武練之，則為外丹”。
有防身御敵、矯健身手、以柔克剛之能。其武練體系包括低架、快拳、散手，以及排打、勢(shì)法、勁法等。
練太極拳而不經(jīng)武練，難以致用。太極拳之用，在技理上完全遵循陰陽(yáng)開合的理論指導(dǎo)，在實(shí)踐上充分展示沾粘連隨的技法特征。
凡修吳式太極文武真功，得內(nèi)丹外丹之寶，無不經(jīng)過“形、勢(shì)、勁、意、氣、神”六個(gè)方面訓(xùn)練，這六個(gè)方面，既相對(duì)獨(dú)立，又緊密相聯(lián)，不能截然分開。
它們層次分明，由淺人深，故習(xí)慣卜稱六層功夫。其中勢(shì)與勁在武練技擊中尤為重要，因?yàn)樗P(guān)系到技擊水平。
吳式太極推手十三種基本手法
一.上盤----纏頭式
二.上盤----裹頭式
三.中盤----中平肘
四.中盤----立肘
五.下盤----十字手
六.下盤----摟膝式
七.短手----里粘肘
八.短手----外粘肘
九.短手----倒提壺
十.長(zhǎng)手----小纏腕
十一.長(zhǎng)手----大纏腕
十二.長(zhǎng)手----穿手靠
十三.長(zhǎng)手----通天手
