擒拿術(shù)的起源是什么 擒拿術(shù)的練習(xí)要訣介紹(13)

  反抓扛肘

  假設(shè)對方由前用雙手抓住我雙手腕,我兩臂迅速回收至胸前,同時兩手由內(nèi)向外翻,反抓對方右手腕,隨即右腳向左后插步,身體下沉右后轉(zhuǎn),兩手用力向前下拉,將對方肘關(guān)節(jié)扛在左肩上將其制服。要領(lǐng)在于反抓要緊,轉(zhuǎn)體上扛越快越好。

  擒拿是四大擊法之一,是配合踢打摔等各種不同技術(shù)組合而體現(xiàn)出來的。

  由于公安工作的性質(zhì)所決定,民警在各項業(yè)務(wù)訓(xùn)練當(dāng)中以反擒拿這一環(huán)節(jié)為薄弱,不少武警和辦案民警在實施緝捕過程中,碰到武術(shù)院校畢業(yè)后流向社會的無業(yè)游民或是“黑保鏢”,無法施展平日所學(xué)的技能。

  常常為人所制。面對此種狀況,公安干警應(yīng)努力掌握擒拿和反擒拿技術(shù),對基本動作反復(fù)練習(xí),認(rèn)真領(lǐng)悟動作要領(lǐng),使動作連貫運用自如。

  一、腕部解脫與反拿

  此節(jié)應(yīng)著重抓腕反纏和反抓扛肘兩項訓(xùn)練。

  抓腕反纏

  假設(shè)對方由前用右手抓住我右腕,我立即屈右肘的同時,左手緊扣握住對方手背,右手隨即變掌向外翻,抓住對方右手腕,猛力向前下旋壓手腕,迫使對方下蹲。練習(xí)時不可用力過大,但實戰(zhàn)時扣對方手背一定要緊,回拉要快速有力,上挑下壓要狠。

  反抓扛肘

  假設(shè)對方由前用雙手抓住我雙手腕,我兩臂迅速回收至胸前,同時兩手由內(nèi)向外翻,反抓對方右手腕,隨即右腳向左后插步,身體下沉右后轉(zhuǎn),兩手用力向前下拉,將對方肘關(guān)節(jié)扛在左肩上將其制服。要領(lǐng)在于反抓要緊,轉(zhuǎn)體上扛越快越好。

  二、臂部解脫與反拿

  這一部分要重點掌握鎖臂滾肘、夾臂拿頸兩項。在實戰(zhàn)中兩項都有較高的實用價值。

  鎖臂滾肘法

  扣對方手背要緊,滾臂由前向右,用力向下。對方由前用左手抓我右上臂,我迅速用左手緊扣其左手背,同時右手屈肘上抬滾折對方小臂,身體向下沉。

  夾臂拿頸式抓對方手臂回拉要快速有力,夾臂要緊,扣腮要牢。假設(shè)對方由前用右手抓我左小臂,我左小臂迅速回收由內(nèi)向外翻解脫,同時用右手抓對方的右手臂向右側(cè)猛力回拉并順勢用右大臂與小臂將對方右小臂夾住,左手從對方左肩上穿過扣住其右腮幫,猛力將對方頭部向左扳轉(zhuǎn)。

  三、頸部解脫與反拿

  此節(jié)應(yīng)將注意力放在轉(zhuǎn)身壓肘和抓腕擰臂兩項上,增大訓(xùn)練強度,增加訓(xùn)練次數(shù)。

  轉(zhuǎn)身壓肘式

  假設(shè)對方以雙手卡我喉嚨,我左手從對方右臂下向上穿過抓握其左手腕,同時屈右臂上舉,向后撤左步的同時身體左轉(zhuǎn),以右小臂橫格對方的左肘關(guān)節(jié)。要點在于抓腕務(wù)必要緊,橫格要猛。

  抓腕擰臂式是假設(shè)對方由后從右手臂鎖住我頸部,我迅速上右腳,同時雙手抓握對方右手腕,身體后靠,然后向左后轉(zhuǎn),低頭從對方右臂下脫出,同時雙手抓腕擰其小臂內(nèi)旋,并用力向?qū)Ψ胶箢i擰撅敵臂。

  四、肩部解脫與反拿

  這一部分宜著重扣掌壓臂壓肘兩勢。扣掌壓臂:假設(shè)對方左手由前抓住我右肩時,我左手扣住對方左手腕,同時右手臂經(jīng)過對方左小臂外側(cè)向下猛壓,同時身體右轉(zhuǎn)。練習(xí)時要牢記扣腕要快,壓臂要猛。

  抓掌壓肘則是假設(shè)對方由前用雙手抓住我雙臂,我抬右手越過對方雙臂抓住其右手掌,同時用左手向上拖擊對方右肘關(guān)節(jié)。

  順勢用右手順時針方向扭轉(zhuǎn)對方右手,右腳向側(cè)橫跨一步,身體右轉(zhuǎn)時左手向下用力按壓對方肘關(guān)節(jié),右手折其腕。抓掌要緊,轉(zhuǎn)體、壓肘、折腕要協(xié)調(diào)一致。

  五、腿部解脫與反拿

  此節(jié)應(yīng)突出撤步搬頸式和壓頸掏襠式的訓(xùn)練。

  其要點如下

  撤步搬頸

  假設(shè)對方由前用雙手抱住我右腿,我左腳立即向后撤一步,同時右手下按對方頭部,左手扣住其下頜用力上搬。

  壓頸掏襠

  假設(shè)對方兩手從右側(cè)面抱住我左腿,我右腳向后撤半步,同時右手由上向下用八字掌卡按對方頸部,左手掏抓對方襠部大腿筋,向上掀翻其臀。

  練習(xí)時注意撤步要快,壓頸掏襠要協(xié)調(diào)一致。實戰(zhàn)時切忌掏抓大腿筋時用力太猛。

  以上分列五個部分共計十種拿法。練習(xí)時要全神貫注,精神集中,意識逼真,動作要真實連貫,并且要著重體會發(fā)力技巧、力點和作用點,被拿者要以有疼感為度;

  要充分做好各個關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動,特別是要做一些有節(jié)奏、有疼感的反關(guān)節(jié)超負荷或大幅度的訓(xùn)練,疼感要適當(dāng)。

  練習(xí)前,若配合反擒拿做一些增長臂力、腕力、指力以及抓擰力量方面的練習(xí) (諸如武當(dāng)松溪內(nèi)家拳的通臂功、少林八寶門的八寶葫蘆功等),可對動作質(zhì)量的提高起到輔助作用。

  后要強調(diào)的是,應(yīng)十分注重反擒拿的局限性,正所謂“好拿不如懶打”,把踢打摔拿結(jié)合起來,一絲不茍地訓(xùn)練,堅持從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)的原則,才能在對敵斗爭中充分發(fā)揮出應(yīng)有的技術(shù)水平。

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