武式太極拳的三道統(tǒng)一
眼神
即太極拳之神，聚于雙目，似靈貓之捕鼠，全神貫注。我想所有拳術都應如此，所謂“眼為心之苗”。
有人說：“練太極拳要眼隨手動。”其實不然。眼隨手動，是手領眼運，不顧對手，舍人從已。想想看，這還是太極拳嗎?“舍己從人”才是太極拳。
走架打手本為一體，行拳走架，就如同與人交手，自己的眼神要時刻關注對手，關注對手的眼睛，從對手的眼神里討得消息。因此必須做到“眼領手運”。
走架時，不能目光流盼，東張西望，怒目瞠睛，低眉弄姿，而要神聚于目，平視而出，專注一方。
一切從實戰(zhàn)出發(fā)，一切為了應付敵人的進攻，這才是拳術，也是武派太極拳術之根本。
心態(tài)，即人腦意識之反映
心態(tài)與眼神是一致的，有道是“眼睛是心靈的窗戶”。從眼神中可窺視其心靈深處，意識能從眼神中流露出來。
頭腦冷靜，心靜如水，才有從容平靜之眼神。靜觀敵變，因時因勢而動，在保持自身身法正確的前提下，以不變應萬變，所謂“因敵變化是神奇”。那么，自己的心態(tài)會永遠地從容與平靜。
心態(tài)平衡，絕非什么也不想，而是凝神斂氣，專注一方。每一勢、每一動作都是在化勁、打勁，是對不同方向與角度敵勁的走化與發(fā)放。
這種化發(fā)要做得隱蔽，它不是拳勢明顯的收縮與放縱，而是以腰腿潛轉(zhuǎn)帶動肢體的運動。外形無多大變化或不見其動，而內(nèi)勁發(fā)生了質(zhì)的變化。
內(nèi)勁轉(zhuǎn)化不在視覺，而在感受，這就是武派太極所體現(xiàn)的“外形微顯，其勁內(nèi)換”的神奇特色，這同時是練習的難點。
勁要整，勁整與眼神、心態(tài)互相統(tǒng)一
勁整要做到內(nèi)外三合、三尖相照、三點相對。外三合即手與足合，肩與胯合，肘與膝合。內(nèi)三合即神與意合，意與氣合，氣與力合。
三尖相照為身前鼻尖、指尖、前足尖相對。背后是大椎、尾椎、后足跟三點相對。
意向上升，氣向下沉，全身放松，神聚于目。勁往何處，周身對向何處，眼神同時射向何處。
一動俱動，牽一發(fā)而動全身。此時，腰為軸，如長鞭之柄，肢體為輪，如長鞭之梢。武派太極拳極重視腰帶肢體的整勁運動，其運動規(guī)律非常獨特。
姚繼祖先生(1917—1998)說“腰腿換勁應萬端”正是如此。腰帶肢體運動，并非平常的腰胯前后左右地扭擺，而是以一腰眼微向上抽，用一胯托起另一胯，以腰為滾軸的潛意識運動。
這是上下相隨而一體，周身為一家，勢圓勁整的武派太極拳運動方式。
從以上幾點可以看出武派太極拳極具技擊功能，正如20世紀30年代馬立伯先生在《太極拳派別》中指出武派太極“長于應用，至練習方法亦較簡捷，其所傳架勢為緊湊，如干枝老梅枝葉盡去，路數(shù)簡便又經(jīng)濟。”
