和式太極功法特點
和式太極拳大架七十二式(俗稱領(lǐng)落架，當(dāng)今以和式鎮(zhèn)王慶升老先生為領(lǐng)軍)，小架鄭悟清拳法有拳架七十五式，式式皆為畫圓，走圓，是本拳種的核心與特征。
整個拳架是從先轉(zhuǎn)大圈后小圈，猶如春蠶抽絲連綿不斷，里有順圈逆圈組成。
以身而言，有：以手化圓，以肘化圓，以胸腹化圓，以膀化圓和以胯化圓。丹田轉(zhuǎn)動，此乃一圓化太極。
拳架的演練遵循，(三直)(四順)(六合)和(意貫四梢)等規(guī)則。
(三直)即頭直、身直、小腿直、(四順)即腿順、腳順、手順、身法順。
六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合。
內(nèi)三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。(四梢)為牙為骨梢，舌為肉梢，發(fā)為血梢，指為筋梢。
歷代宗師和式太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方。。
演練時，步活圈圓，環(huán)環(huán)相扣，無明顯發(fā)力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路后。
即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在演練過程中，練至數(shù)趟。
一經(jīng)啟動，旁人觀之、見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。
和式太極，在走技方面擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融于套路中，使其技擊特點甚為突出。
在推拿方面，以二人立步推手，繃、履、擠、按、之動作，活步推手，以練采、列、肘、靠、之法。
外三合和內(nèi)三合是練和式太極拳的要求。外三合是手與腳合、肘與膝合、膀與胯合。
內(nèi)三合是心與意合、氣與力合、盤與骨合。練法要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配合，周身合成一勁。
做到剛?cè)嵯酀?jì)，招招清楚，式式法明。
歷代宗師在技法上：有完整的四十八法，即上、中、下三盤秘法。
上盤功夫掤捋擠按采挒肘靠攥扣鎖撅跌挫扯擲;中盤功夫起落進(jìn)退騰閃園轉(zhuǎn)含拔通挺環(huán)管吞吐。
下盤功夫纏跪挑撩劈壁掛蹬勾掰截點繃趾滾蜷。其上乘功夫要求凌空勁的無形彈放。
真正做到以靜制動，使犯者應(yīng)手即撲。
