我們由于繁重的工作或者學(xué)習(xí)，往往會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，我們出現(xiàn)頭痛的時(shí)候可以通過一些方法來(lái)緩解。那么日常生活中頭痛怎么辦呢?那么接下來(lái)就讓我們一起隨著x 診所欄目王長(zhǎng)松專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
緩解頭痛小妙招
冰袋冷敷
如果我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)了頭痛的現(xiàn)象，那么我們就可以用冰袋冷敷，這樣能夠非常迅速有效的緩解我們頭痛的現(xiàn)象。
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒
如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部
我們還可以通過我們頭部的按摩來(lái)緩解我們出現(xiàn)的各種頭痛現(xiàn)象，但是我們按摩的力度一定要適中，對(duì)于緩解偏頭痛效果非常好。
太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶
綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。
我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢再I一盤此類的CD，當(dāng)我們出現(xiàn)的頭痛的現(xiàn)象是就可以閉目冥想一會(huì)，效果非常不錯(cuò)。
頭纏毛巾
看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。
疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
本期嘉賓介紹
王長(zhǎng)松
男，主任醫(yī)師，副教授，中醫(yī)內(nèi)科主任，東南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)教研室主任，1966年5月出生，醫(yī)學(xué)博士、碩士研究生導(dǎo)師。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第五屆理事，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)第八屆理事，老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員,中國(guó)睡眠研究會(huì)會(huì)員?，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)委員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事，老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)副主任委員，中國(guó)睡眠研究會(huì)會(huì)員，教育部科技獎(jiǎng)勵(lì)評(píng)審專家。江蘇省綜合性醫(yī)院示范中醫(yī)科帶頭人，第三批全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才。從1987年開始，分別在河南中醫(yī)學(xué)院、陜西中醫(yī)學(xué)院、南京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)習(xí)中醫(yī)，先后師從于西北名醫(yī)杜雨茂教授、國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)周仲瑛教授，2000年開始在東南大學(xué)從事臨床教學(xué)科研工作。
近年來(lái)主持和參加多項(xiàng)部省校院級(jí)課題，獲得江蘇省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，江蘇中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)進(jìn)步三等獎(jiǎng)1項(xiàng)，省級(jí)科技成果獎(jiǎng)1項(xiàng)，發(fā)表論文20余篇，編寫論著10余部。撰寫有《尋找疾病的根源》和《健康書——傷寒雜病論養(yǎng)生智慧》兩部養(yǎng)生保健科普著作。并多次走進(jìn)電臺(tái)、電視臺(tái)作中醫(yī)養(yǎng)生系列講座。其主講的東南大學(xué)公選課《傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生》被選為教育部首批精品視頻公開課。
臨床善于用傳統(tǒng)中醫(yī)方法辨治失眠、脾胃病和腦病，對(duì)于亞健康狀態(tài)、虛寒證及虛寒體質(zhì)的調(diào)治尤有經(jīng)驗(yàn)，在常見病證的中醫(yī)飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)方面也有一定的經(jīng)驗(yàn)。
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