經(jīng)期能吃蛇瓜嗎
平時(shí)辦公室里非常怕熱的玲玲，空調(diào)都喜歡調(diào)到低，今天突然喊冷了起來，大家都在調(diào)侃她的時(shí)候她說因?yàn)樗陆?jīng)來了。是啊，經(jīng)期來的時(shí)候女性總怕冷，這是因?yàn)榻?jīng)期女性經(jīng)血排量多，導(dǎo)致體內(nèi)缺鐵虛弱沒力氣，體制下降了自然比較容易怕冷。
經(jīng)期來臨時(shí)，醫(yī)生都建議女性同胞飲食多以熱性為主，忌吃涼性食物，以免引起腹痛。
那經(jīng)期能吃蛇瓜嗎?
蛇瓜每100g嫩果含水分94~95g、蛋白質(zhì)0.5~0.9g、脂肪0.1g、粗纖維0.8g、碳水比合物3~4g，還含有礦物鹽類等多種營養(yǎng)物質(zhì)。蛇瓜清暑解熱，利尿降壓，對人體健康十分有利。嫩瓜含豐富的碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，肉質(zhì)松軟，有一種輕微的臭味，但是煮熟以后則變?yōu)橄阄?，微甘甜?/p>
蛇瓜以嫩果實(shí)為蔬，但嫩葉和嫩莖也可食。蛇瓜每千克嫩果中含蛋白質(zhì)5～9克、碳水化合物30～40克，以及其他營養(yǎng)物質(zhì)。
蛇瓜以嫩果實(shí)為蔬，但嫩葉和嫩莖也可食。嫩瓜含豐富的碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，肉質(zhì)松軟，有一種輕微的臭味，但是煮熟以后則變?yōu)橄阄?，微甘甜?/p>
蛇瓜性涼，入肺、胃、大腸經(jīng)，能清熱化痰，潤肺滑腸，蛇瓜的嫩果和嫩莖葉可炒食、作湯，別具風(fēng)味。蛇瓜少有病蟲危害，可成為無公害蔬菜，具有一定的市場潛力。
沒有嘗食過的人會覺蛇瓜有一股腥味，不敢購買，但一經(jīng)嘗食后就會認(rèn)可，所以需要進(jìn)行宣傳。
經(jīng)期是不能吃蛇瓜的，因?yàn)樯吖蠈儆跊鲂允澄?，女性?jīng)期的時(shí)候忌吃涼性食物，以免引起腹痛。
結(jié)語：蛇瓜的好處很多，有些人可能會因?yàn)樗之惖拈L相而不愿意食用，但是看完這篇文章，了解了的蛇瓜的營養(yǎng)價(jià)值之后你是不是也覺得蛇瓜是很值得食用的蔬菜之一呢，趕緊根據(jù)上文介紹的吃法學(xué)幾道蛇瓜的菜肴，做給你身邊的人吧!
