西芹(13)

  芥末與西芹

  西芹富含維生素C,芥末有養(yǎng)顏功效,二者搭配,可預(yù)防感冒、美容及增強(qiáng)免疫力。

  香油與西芹

  西芹焯過(guò)后淋上香油涼拌,美味爽口,糖尿病患者可作為加餐食用。

  西芹炒百合:潤(rùn)肺止咳、安神

西芹炒百合:潤(rùn)肺止咳、安神

  材料

  西芹150克、百合250克、紅椒15克、蒜片、食用油、鹽、白糖、雞精各適量

  做法

  紅椒去蒂,洗凈,西芹洗凈,均切菱形片,入沸水焯水,百合剝片,洗凈;鍋中入油燒熱,下蒜片、紅椒片炒香,放入西芹、百合翻炒至熟,加白糖、鹽、味精即可。

  功效

  百合和西芹都是很好的保健菜,西芹富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等以及百合富含維生素、生物堿等,二者優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),有很好的降血壓、鎮(zhèn)靜、安神、潤(rùn)肺的功效,春季易干燥,食用西芹炒百合,能夠清熱潤(rùn)肺,寧心安神。

百合和西芹都是很好的保健菜

  孕婦能吃西芹嗎

  孕婦是可以食用西芹的。

  西芹含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,孕婦懷孕會(huì)流失營(yíng)養(yǎng),吃西芹可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)身健體,補(bǔ)充精力,減輕疲勞感,平緩情緒,保持良好的心情,還可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

  西芹含有豐富的蛋白質(zhì),孕婦懷孕,抵抗力會(huì)下降,身體虛弱,這時(shí)候病菌容易入侵,吃西芹,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,增強(qiáng)抵抗力,有效抵抗病菌的入侵,保證胎兒成長(zhǎng)環(huán)境的健康安全。

  西芹含有豐富的鐵元素,孕婦吃西芹,可以補(bǔ)充鐵元素,避免貧血,養(yǎng)血補(bǔ)血,還可滋潤(rùn)皮膚,避免皮膚干燥,還可烏黑頭發(fā),保持良好的發(fā)質(zhì),維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常,也促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

  西芹含有豐富的鈣元素,孕婦吃西芹,可以補(bǔ)充鈣元素,調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,維護(hù)骨骼的健康,也促進(jìn)胎兒骨骼的健康發(fā)育。

西芹 西芹汁 西芹的做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...