孕婦吃西芹的做法
西芹含有豐富的膳食纖維,孕婦吃西芹,補(bǔ)充膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃消化,改善胃口,增進(jìn)食欲,還可促進(jìn)排毒排便,減輕身體的水腫現(xiàn)象。
但是西芹的膳食纖維豐富,孕婦吃西芹要控制分量,否則容易導(dǎo)致消化不良。
西芹有多種做法,孕婦吃西芹,既可生吃,將西芹榨成芹汁喝,也可做成熟菜來(lái)吃。
西芹炒雞丁
原料:適量雞肉,西芹,鹽,蒜頭,油。
做法
1、將雞肉洗干凈,切成丁,將西芹洗干凈,切成段,將蒜頭洗干凈,切成碎末。
2、往鍋內(nèi)倒入適量油,熱油,然后倒入蒜頭碎末,炒出爆香味。
3、將雞肉丁和西芹加進(jìn)去,翻炒至熟,然后加入適量鹽,攪拌均勻即可。
功效:西芹炒雞丁,味道香,孕婦吃西芹炒雞丁,可以改善胃口,增進(jìn)食欲,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不僅可以強(qiáng)身健體,提高自身免疫力,還可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
產(chǎn)婦能吃西芹嗎
產(chǎn)婦是可以食用西芹的。
西芹含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng),吃西芹可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)身健體,補(bǔ)充精力,減輕生產(chǎn)帶來(lái)的疲勞感,克制疼痛感,促進(jìn)產(chǎn)后的身體恢復(fù)。但是西芹的膳食纖維豐富,產(chǎn)婦吃西芹要控制分量,否則容易導(dǎo)致消化不良,如果是常年消化不良,容易腹瀉的產(chǎn)婦則不宜食用西芹。
西芹含有豐富的膳食纖維,產(chǎn)婦吃西芹,補(bǔ)充膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃消化,改善胃口,增進(jìn)食欲,促進(jìn)攝入的營(yíng)養(yǎng)元素的多元化,還可促進(jìn)排毒排便,減輕身體的水腫現(xiàn)象,促進(jìn)身材的產(chǎn)后恢復(fù),還可以平緩心情,保持健康,良好的情緒。