西芹(15)

  產(chǎn)婦吃西芹的做法

  西芹還含有豐富的鉀元素,產(chǎn)婦吃西芹,可以補(bǔ)充鉀元素,保護(hù)心臟,維持心臟功能的正常。

  西芹含有豐富的鐵元素,產(chǎn)婦吃西芹,可以補(bǔ)充鐵元素,養(yǎng)血補(bǔ)血,避免貧血,保護(hù)皮膚的健康,避免皮膚干燥,減輕妊娠紋產(chǎn)生的現(xiàn)象,還可烏黑頭發(fā),保持頭發(fā)的光澤,保持良好的發(fā)質(zhì)。

  西芹含有豐富的鈣元素,產(chǎn)婦吃西芹,可以補(bǔ)充鈣元素,調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,維護(hù)骨骼的健康。

西芹含有豐富的鈣元素,產(chǎn)婦吃西芹,可以補(bǔ)充鈣元素

  西芹有多種做法,產(chǎn)婦吃西芹,既可生吃,將西芹榨成芹汁喝,也可做成熟菜來(lái)吃。

  西芹炒蝦仁

  原料:適量西芹,蝦仁,鹽,姜,蔥和油。

  做法

  1、將西芹洗干凈,切成段,將蝦仁洗干凈,去背線,將姜洗干凈,切成丁,將蔥洗干凈,切碎末。

  2、往鍋內(nèi)倒入適量油,熱油,下蔥姜,炒出爆香味。

西芹炒蝦仁

  3、下西芹,翻炒至熟,然后下蝦仁,翻炒至變色。

  4、下適量鹽,攪拌均勻即可。

  功效:西芹炒蝦仁,顏色漂亮,味道香甜,容易引起產(chǎn)婦注意,產(chǎn)婦吃西芹炒蝦仁,可以促進(jìn)消化,還可改善胃口,增進(jìn)食欲,補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充精力,減輕疲勞感,利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

  結(jié)語(yǔ):西芹是生活中常見的一種蔬菜,很多的人都知道西芹可以幫助人體降低血壓,是降壓的好幫手!所以大家平時(shí)也可以多多吃點(diǎn)西芹哦,對(duì)于人體的健康是非常有利的哦!相信上述介紹的這些西芹的常識(shí)能夠幫助大家更好的達(dá)到保健的效果!

西芹 西芹汁 西芹的做法 
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