香菇的功效 吃這種蔬菜竟能提高免疫力(2)

  做法

  1、鍋內(nèi)放菜油適量,燒熱,下菜心和香菇翻炒至熟,加少許鹽,起鍋裝盤;

  2、鍋內(nèi)下高湯3大勺左右,小火燒開。

  蒸釀香菇豆腐

  主料:北豆腐300克,鮮香菇100克,榨菜20克,調(diào)料:醬油15克,白砂糖10克,鹽4克,香油10克,玉米淀粉5克

北豆腐300克,鮮香菇100克,榨菜20克

  做法

  1、將豆腐切成四方小塊,中心挖空;

  2、將洗凈泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入糖,鹽水淀粉拌勻即成餡料;

  3、將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟;

  4、淋上香油、醬油即可食用。

  香菇不能和什么一起吃

  1、香菇不宜和胡蘿卜、西紅柿同食

  香菇里面的一些物質(zhì)容易和西紅柿、胡蘿卜中的“類胡蘿卜素”發(fā)生反應(yīng),造成營養(yǎng)流失。

  2、香菇不宜和螃蟹類(河蟹、海蟹)同食

  主要是怕二者一起吃了之后患上腎結(jié)石病,因為螃蟹和香菇里面都富含維生素D,對于部分吸收性特別好的人群來講,容易引起身體內(nèi)鈣含量的快速增多,增加患上腎結(jié)石的可能性。

香菇不宜和螃蟹類(河蟹、海蟹)同食

  3、香菇不宜和驢肉同食

  驢肉是蛋白質(zhì)含量非常豐富的食物,和香菇一起吃后對于脾胃功能不是很好的人來講容易造成腹瀉。

  4、香菇不宜和鵪鶉同食

  香菇和雞肉搭配是美味佳肴,但若是和鵪鶉一起吃就要注意了,可能會造成面部黑色素沉淀,滋生斑點,影響容顏。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了香菇的功效,我悶現(xiàn)在對香菇應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃香菇的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),還能夠幫助我們預(yù)防一些疾病,可以說是很好的蔬菜了。

香菇不能和什么一起吃 香菇的做法 香菇的功效 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...