蓮藕的功效 吃它能夠促進(jìn)大腦發(fā)育(2)

  蓮藕的做法

  酸辣蓮藕

  用料:新鮮的嫩蓮藕500g、白糖80g、白醋40g、花生油40g、干紅辣椒4個、鹽、泡辣椒絲、姜絲各少許。

用料:新鮮的嫩蓮藕500g、白糖80g

  做法

  1、蓮藕削皮洗凈,切成大小合適的條,放入盆中,加適量鹽拌勻,腌制5分鐘后取出,瀝干水分后放入盆中,上面放泡辣椒絲和生姜絲。

  2、鍋燒熱,倒入適量的油,油溫六成熱的時(shí)候,放入干紅辣椒炸呈紫褐色撈出,把熱油澆在藕條上。

  4、鍋大火燒熱,放入適量白醋、白糖,不斷攪拌,白糖融化后晾涼,把做好的糖醋汁倒在藕條上,藕條浸泡2小時(shí)左右,待藕條腌漬入味后即可裝盤食用。

  藕燉骨頭湯

  用料:豬大骨500g、藕300g、花生仁、姜片、料酒適量。

  做法

  1、豬大骨洗凈剁成塊(可以讓賣肉的老板幫你剁);藕去皮洗凈切成塊。

  2、如果花生仁是干的,就溫水泡軟,如果不是就可以直接放在鍋里。

  3、鍋內(nèi)先放入適量姜片,然后放豬大骨塊,放上花生仁,再撒上適量的料酒,加沒過骨頭的清水,大火燒開,然后小火慢燉至骨頭和蓮藕熟透為止。

  蓮藕釀

  用料:新鮮嫩蓮藕500g、豬五花肉300g、蔥1根、雞蛋2個、蒜泥、嫩肉粉、料酒、生抽、鹽各適量。

  做法

  1、將蓮藕洗凈去皮,橫面切厚度約1厘米左右的片。

將蓮藕洗凈去皮,橫面切厚度約1厘米左右的片

  2、五花肉洗凈剁餡末,蔥去根部,切碎,和五花肉攪拌,加入適量嫩肉粉、料酒、鹽,打入雞蛋,繼續(xù)攪拌成餡料。

  3、把餡料塞入蓮藕的孔中,然后上蒸籠蒸熟。

  4、鍋內(nèi)燒熱,倒適量油,爆香蒜泥,倒入適量生抽做成調(diào)味汁,澆在蒸好的蓮藕釀上即可。

  總結(jié):雖然蓮藕生的時(shí)候也可以吃,而且還會有一種很清爽的味道,但是不建議大家常這么吃哦!因?yàn)樯氖澄镏卸际强赡軙幸恍┘?xì)菌和寄生蟲的,經(jīng)常吃可能會造成一些健康問題。煮熟了之后再吃,對于我們的身體會更好一些。

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