芹菜的功效 常吃這種蔬菜能夠快速入睡(2)

  3,放芹菜葉、蔥、切片的小番茄拌好

  4,熱鍋,下茶油,倒入適量芹菜面糊

  5,把芹菜面糊兩面煎香至熟即可

  鹵花生拌芹菜

  主料:花生200克,芹菜150克,八角2個(gè),干辣椒3個(gè),姜3克,麻油1小匙,花椒3克

花生200克,芹菜150克,八角2個(gè)

  輔料:海鹽3克

  做法

  1,花生仁用水提前泡透

  2,花椒、辣椒、姜片放鍋里,加入適量的水

  3,水煮開后加入花生、鹽,加蓋煮40分鐘左右

  4,待花生煮至適合你個(gè)人的口感程度(我喜歡花生稍微帶點(diǎn)硬的),關(guān)火

  5,由湯汁泡著花生2小時(shí)以上

  6,在煮花生時(shí)把芹菜切成花生那樣的短段,用小許水加油焯至剛熟

  7,焯過的芹菜段用涼水泡涼待用,把入味的花生拌入芹菜,加入麻油與小許的鹽拌好即可食用

  芹菜的禁忌

  1、脾胃虛寒的人群不宜吃芹菜

  芹菜雖然是比較有營養(yǎng)的一種蔬菜,但是也不是所有人都適合食用的,它性質(zhì)寒涼,而且可以滑腸,所以平時(shí)有一些脾胃虛寒和腹瀉便溏的人群,是不宜吃芹菜的,不然會讓身體的不良癥狀加重,不利于身體恢復(fù)。

  2、低血壓人群不宜吃芹菜

  我們應(yīng)該知道芹菜在降血壓方面的效果一直很不錯(cuò),平時(shí)血壓就低的人群,在食用芹菜之后很有可能血壓會變得更低,會出現(xiàn)頭暈和無力等多種不良癥狀,對身體健康不利。

低血壓人群不宜吃芹菜

  3、吃芹菜時(shí)不要放醋

  海魚芹菜不可以和醋一同食用,因?yàn)榇字杏写罅康乃嵝猿煞?,如果芹菜和醋一起食用了,會加快人體內(nèi)鈣的分解,容易對人類的牙齒產(chǎn)生傷害,時(shí)間久了還會讓人體出現(xiàn)多種缺鈣癥狀。

  4、芹菜不能與蛤蜊一起吃

  芹菜與蛤蜊不能一起吃,也是人們吃芹菜時(shí)應(yīng)該注意的地方,兩者是相克的兩種食用,它們一起食用會引發(fā)腹痛和腹瀉等多種身體不適,嚴(yán)重時(shí)需要送醫(yī)治療。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了芹菜的功效,我們現(xiàn)在應(yīng)該對芹菜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃芹菜的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,可以說是很有營養(yǎng)的一種蔬菜。

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